Viêm loét đại tràng Xét nghiệm táo bón: 6 cách để tìm cứu trợ
Mục lục:
- Viêm đại tràng và táo bón
- Hydrat hóa đóng góp vào chức năng dạ dày-ruột khỏe mạnh. Theo một nghiên cứu từ năm 2011, tăng lượng chất lỏng của bạn có thể làm giảm táo bón vì mất nước làm cứng phân.
- Các thuốc nhuận tràng tịnh dưỡng, còn được gọi là thuốc nhuận tràng tạo nên số lượng lớn, làm tăng thể tích phân của bạn. Điều này có thể làm cho họ dễ dàng vượt qua. Dùng thuốc nhuận tràng theo chỉ dẫn với 8 ounces chất lỏng, tốt hơn nước hoặc nước trái cây.
- Thuốc nhuận trường này có thể an toàn hơn các loại thuốc nhuận tràng khác vì có nguy cơ phát triển các phản ứng phụ như:
- Lượng chất xơ khuyến cáo là từ 20 đến 35 gram mỗi ngày. Tăng lượng chất xơ của bạn từ từ và cho phép cơ thể điều chỉnh. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:
- Tăng mức độ hoạt động thể lực để xem táo bón có cải thiện hay không. Bắt đầu với tập luyện cường độ thấp đến trung bình, và sau đó tăng dần cường độ khi độ bền của bạn được cải thiện.
- Sử dụng phản hồi sinh học kết hợp với các loại liệu pháp và phương pháp chữa trị khác cho UC như:
Viêm đại tràng và táo bón
Táo bón là một trong những biến chứng có thể của viêm đại tràng loét (UC). UC là một bệnh viêm ruột gây viêm dọc theo lớp lót của ruột già và trực tràng. Có nhiều nguy cơ táo bón UC khi viêm xảy ra trong trực tràng của bạn.
Loại UC này được gọi là viêm tiểu cuống. Do co thắt, sàn chậu không thư giãn. Điều này cản trở hoạt động của ruột bình thường, khiến khó vượt qua phân.
Corticosteroid và thuốc ức chế miễn dịch thường được kê toa để điều trị UC. Nhưng ngay cả khi bạn dùng những loại thuốc này cho tình trạng của bạn, bạn có thể cần các biện pháp khác để giúp kiểm soát táo bón.1. Tăng lượng nước uống
Hydrat hóa đóng góp vào chức năng dạ dày-ruột khỏe mạnh. Theo một nghiên cứu từ năm 2011, tăng lượng chất lỏng của bạn có thể làm giảm táo bón vì mất nước làm cứng phân.
Nhằm uống 8 ounces chất lỏng mỗi ngày. Uống nước hoặc trà không có caffeine. Hạn chế lượng thức uống có chứa caffein. Caffeine là thuốc lợi tiểu có thể gây mất nước.
2. Lấy đại lý phân chia đại tràng
Các thuốc nhuận tràng tịnh dưỡng, còn được gọi là thuốc nhuận tràng tạo nên số lượng lớn, làm tăng thể tích phân của bạn. Điều này có thể làm cho họ dễ dàng vượt qua. Dùng thuốc nhuận tràng theo chỉ dẫn với 8 ounces chất lỏng, tốt hơn nước hoặc nước trái cây.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi kết hợp một đại lý đầy đại dịch với thuốc có toa.
Bạn nên ngưng dùng thuốc nhuận tràng này nếu bạn gặp các phản ứng phụ, chẳng hạn như:
đau bụng
- nôn
- buồn nôn
- Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo
Các bác sĩ thường khuyến cáo các thuốc nhuận tràng thẩm thấu như là một biện pháp phòng ngừa tiếp theo nếu táo bón không cải thiện với các chất gây bón phân. Loại thuốc nhuận trường này gây ra hoạt động của ruột bằng cách tăng lượng nước trong ruột, làm mềm phân. Đây là chất nhuận tràng hoạt động chậm, do đó, mong đợi một sự chuyển động ruột trong vòng hai đến ba ngày.
Thuốc nhuận trường này có thể an toàn hơn các loại thuốc nhuận tràng khác vì có nguy cơ phát triển các phản ứng phụ như:
sưng bụng
sưng phồng
- Sợi
- 4. Ăn nhiều chất xơ
- Tăng lượng chất xơ ăn vào để làm giảm các triệu chứng táo bón từ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng quá nhiều chất xơ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm đại tràng ở một số người.
Có thể giúp giữ một tạp chí thực phẩm để xác định các loại thực phẩm có vấn đề tiềm ẩn. Ví dụ, cơ thể của bạn có thể chịu được một số loại trái cây, nhưng không phải là những người khác. Hoặc bạn có thể gặp các triệu chứng tồi tệ hơn sau khi ăn bông cải xanh hoặc cải bắp, nhưng các loại rau khác không phải là vấn đề.
Lượng chất xơ khuyến cáo là từ 20 đến 35 gram mỗi ngày. Tăng lượng chất xơ của bạn từ từ và cho phép cơ thể điều chỉnh. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:
rau quả
trái cây
ngũ cốc nguyên hạt
- Nếu trái cây tươi và rau quả kích thích viêm đại tràng, hãy xông hơi hoặc nướng thức ăn này và theo dõi các triệu chứng của bạn.
- Nói chuyện với bác sĩ về chất bổ sung xơ nếu táo bón không cải thiện.
- Quảng cáo Quảng cáo
Bài tập
5. Tham gia hoạt động thể dục thường xuyên
Giảm hoạt động thể lực cũng có thể đóng vai trò trong táo bón UC. Một lối sống ít vận động làm chậm sự tiêu hóa và các cơn co thắt ruột. Điều này làm cho khó đi qua các đường tiêu hóa của bạn.Theo Phòng khám Mayo, tập thể dục có thể làm bình thường chức năng ruột. Và một nghiên cứu năm 2015 về mối quan hệ giữa táo bón và các yếu tố lối sống cho thấy những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ táo bón thấp hơn.
Tăng mức độ hoạt động thể lực để xem táo bón có cải thiện hay không. Bắt đầu với tập luyện cường độ thấp đến trung bình, và sau đó tăng dần cường độ khi độ bền của bạn được cải thiện.
Đi bộ hoặc bơi lội, đi xe đạp hoặc tham gia các môn thể thao thú vị. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo 150 phút tập thể dục mỗi tuần, tương đương 30 phút trong năm ngày hoặc 40 phút trong bốn ngày.
Quảng cáo
Biofeedback
6. Hỏi bác sĩ của bạn về phản hồi sinh học
Hỏi bác sĩ về phản hồi sinh học nếu bạn không thể tự giải quyết táo bón UC. Loại liệu pháp hành vi này có thể cải thiện chức năng của ruột.Nó đào tạo lại các cơ sàn khung chậu thông qua các kỹ thuật thư giãn, từ đó có thể kích thích hoạt động của ruột. Trong một nghiên cứu của 63 người bị táo bón mãn tính, tất cả người tham gia báo cáo có vận động ruột hàng tuần đáng kể với liệu pháp phản xạ sinh học thích ứng.
Sử dụng phản hồi sinh học kết hợp với các loại liệu pháp và phương pháp chữa trị khác cho UC như:
một loại thuốc theo toa
tăng lượng chất lỏng
hoạt động thể lực
- Tuân theo các khuyến cáo của nhà trị liệu về hành vi của bạn để có kết quả tốt nhất.
- Quảng cáo Quảng cáo
- Takeaway
Táo bón <1399> Táo bón với UC có thể gây ra đau đớn và đau dạ dày, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Đừng bỏ qua táo bón kéo dài. Nếu nó không được điều trị, táo bón UC có thể gây ra một biến chứng nghiêm trọng gọi là megacolon độc hại. Nếu những biện pháp này không giúp bạn kiểm soát táo bón UC, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
