ỨNg dụng Phục hồi Rối loạn Ăn uống Tốt nhất năm 2017

Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên khả năng sử dụng, đánh giá của người dùng, cập nhật kịp thời và tác động tích cực của họ trong việc hỗ trợ những người có rối loạn ăn uống. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com.

Rối loạn ăn uống thường có quan hệ tình cảm sâu sắc. Họ có tỷ lệ tử vong cao nhất của bất kỳ rối loạn tâm thần. Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ bất kể tình trạng kinh tế xã hội. Các biện pháp điều trị rối loạn ăn uống bao gồm sự kết hợp của liệu pháp tâm lý, chăm sóc y tế, tư vấn dinh dưỡng, và đôi khi dùng thuốc.

Học cách khỏe mạnh lại có thể mất thời gian, hỗ trợ và chấp nhận rằng sẽ có những trở ngại. Những điều giúp bao gồm tập trung vào việc sống tốt và thực hành tự chăm sóc.

Ngay cả khi một người thấy mình đang hồi phục, họ luôn có thể hưởng lợi từ việc sử dụng một hoặc nhiều ứng dụng sau đây.

AdvertisementAdvertisement

Nhật ký nhận thức

Xếp hạng của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Nhật ký nhận thức là một ứng dụng dạy kỹ thuật nhận thức hành vi (CBT). CBT là một loại trị liệu tâm lý phổ biến giúp xác định những suy nghĩ nào có thể dẫn đến những suy nghĩ và hành vi không lành mạnh. Ứng dụng có thể giúp bạn theo dõi cảm xúc và tâm trạng của bạn theo thời gian, giúp xác định những niềm tin có thể là không hợp lý và tạo ra các tuyên bố đối phó và động viên cá nhân. Theo thời gian, bạn sẽ có thể xem lại suy nghĩ của mình và xem CBT có thể đã thay đổi hành vi của bạn như thế nào.

Đánh giá về rối loạn ăn uống

Đánh giá tình trạng rối loạn ăn uống

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: $ 0. 99

Công cụ đánh giá rối loạn ăn uống là một ứng dụng có các cuộc điều tra chung liên quan đến các loại rối loạn ăn uống khác nhau. Nó có những câu hỏi tương tự mà bác sĩ có thể hỏi về rối loạn ăn uống. Trả lời các câu hỏi về chán ăn, bulimia, ăn uống chay tịnh và hình ảnh cơ thể. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này để xem các triệu chứng của bạn và xác định xem bạn cần phải tìm trợ giúp cho rối loạn ăn uống hay không.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

iCBT

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Giá: $ 5. 99

iCBT sử dụng kỹ thuật CBT để giúp bạn xác định mối liên hệ giữa các sự kiện và cảm xúc. Thông qua ứng dụng, bạn có thể phân tích tốt hơn cảm xúc và phản ứng của mình để xác định liệu suy nghĩ của bạn có gây tổn hại hay hiệu quả. Mục đích của ứng dụng là thiết lập các phương pháp đối phó mới bằng cách theo dõi tâm trạng của bạn và cách bạn xử lý những căng thẳng. Kỷ niệm những ngày bạn đối xử với stress tốt hoặc khi bạn từ chối những tư tưởng quảng bá hình ảnh cơ thể tiêu cực.

Tư duy tích cực - Chìa khóa để Hạnh phúc

Tư tưởng Tích cực - Chìa khoá để Hạnh phúc

Đánh giá iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí <999 > Bạn có thấy mình cần sức mạnh của tư duy tích cực?Ứng dụng này cung cấp các bài tập hàng ngày dễ làm và trích dẫn động lực để giúp bạn suy nghĩ tích cực, ngay cả khi một tình huống dường như đặc biệt khó khăn. Nếu bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn cần một số trợ giúp nhìn vào mặt tươi sáng, ứng dụng này có thể giúp đỡ.

Quảng cáo Quảng cáo

Phục hồi dữ liệu - Quản lý rối loạn ăn uống

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Phục hồi hồ sơ là một nguồn lực toàn diện tập trung vào các phương pháp chính để thúc đẩy phục hồi và hình ảnh cơ thể tích cực. Giữ bản ghi các bữa ăn mà bạn ăn và cách thức chúng làm bạn cảm thấy khi bạn ăn chúng thông qua ứng dụng này. Đọc phản ánh và khẳng định dọc theo hành trình khôi phục của bạn, thu thập các "mảnh ghép" cho các hành vi tích cực, và các bảng câu hỏi đầy đủ sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian. Bạn cũng có thể liên kết ứng dụng của bạn với đội điều trị để họ có thể cung cấp sự khích lệ và phản hồi.

Hộp thoại phục hồi RecoveryBox

Hộp công cụ khôi phục RecoveryBox

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Giá: $ 1. 99

Ứng dụng này sử dụng phương pháp tiếp cận ánh sáng giao thông để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình. Khi bạn có một ngày tốt lành, đây là một ngày ánh sáng màu xanh lá cây. Những ngày ánh sáng vàng và đỏ có thể khó khăn hơn những ngày khác. Ứng dụng này là lý tưởng cho những người muốn theo dõi tiến trình của họ và tìm kiếm các mẫu. Nếu bạn là một cá nhân có khen thưởng, nhìn thấy nhiều đèn xanh hơn màu đỏ hoặc màu vàng có thể rất đáng khích lệ.

Quảng cáo Quảng cáo

Rise Up + Recover

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Đánh giá Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Rise Up + Recover là một ứng dụng duy nhất cho phép bạn theo dõi bữa ăn của bạn và cảm giác của bạn khi bạn ăn chúng. Nó cho phép bạn ghi lại tiến trình của bạn vào một bản PDF mà bạn có thể chia sẻ với đội điều trị của bạn. Đối với những người tìm kiếm chiến lược đối phó nhanh chóng bất cứ khi nào họ có một yêu cầu để châm chà hoặc bỏ qua một bữa ăn, ứng dụng này cung cấp dễ dàng để tiếp cận chiến lược đối phó để khuyến khích bạn để tiếp tục một lối sống lành mạnh.

WhatsMyM3

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: Miễn phí

Điểm số của An M3 phản ánh khả năng triệu chứng là rối loạn quan trọng về mặt lâm sàng. Ứng dụng này có một loạt 27 câu hỏi được thiết kế để đánh giá sức khoẻ tinh thần của bạn và nếu bạn cần tìm sự trợ giúp chuyên môn dựa trên điểm số M3 của bạn. Bạn có thể theo dõi tiến độ và suy nghĩ của bạn bằng cách tiếp tục theo kịp với điểm số M3 theo thời gian.

Quảng cáo Quảng cáo

Tuổi thọ

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Lifesum là tài nguyên của bạn cho tất cả mọi thứ lối sống lành mạnh. Ứng dụng cho phép bạn thiết lập các mục tiêu cho chính mình, từ là khỏe mạnh hơn để xây dựng cơ bắp. Bằng cách nhập dữ liệu sức khoẻ cá nhân của bạn, ứng dụng tạo ra "Điểm số Cuộc sống. "Bạn có thể sử dụng điểm số này để có được lộ trình cá nhân hoá để có sức khoẻ tốt hơn. Nếu bạn sử dụng Google Fit, S Health hoặc HealthKit, ứng dụng này sẽ tích hợp với những chương trình này để theo dõi tiến trình của bạn.Ngoài ra còn có một chương trình hội viên cho những người đang tìm kiếm chế độ ăn uống và các lời khuyên về dinh dưỡng được cá nhân hóa hơn.