Có thể uống Trà Thực sự Cải thiện bộ nhớ của bạn?

Trà thường được coi là tốt cho bạn, nhưng không có nhiều khoa học đằng sau yêu cầu bồi thường.

Giờ đây, một nhóm các nhà khoa học tại Trường Y khoa Yong Loo Lin của Đại học Quốc gia Singapore đã đưa một ít cơ hội vào cuộc thảo luận.

AdvertisementAdvertisement

Tuy nhiên, các chuyên gia phỏng vấn của Healthline cho biết vẫn còn rất nhiều câu hỏi chưa được trả lời.

Hơn nữa, tỷ lệ giảm suy giảm nhận thức tăng lên đến 86 phần trăm đối với những người mang gen APOE e4 (apolipoprotein E), làm cho chúng có nguy cơ cao về sự phát triển của bệnh Alzheimer.

Các chất này và các tính chất hoạt tính sinh học khác cũng bảo vệ não khỏi tổn thương mạch và sự thoái hóa thần kinh, theo Lei.

Phát hiện này, ông nói, có thể cung cấp một lợi ích sức khỏe dễ dàng, không tốn kém.

"Trà là một trong những loại đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Các dữ liệu từ nghiên cứu của chúng tôi gợi ý rằng một cách đo lường lối sống đơn giản và không tốn kém, chẳng hạn như uống trà hàng ngày, có thể làm giảm nguy cơ của một người phát triển rối loạn nhận thức về thần kinh vào cuối đời ", ông nói.

Đọc thêm: Trà xanh có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp

Kết luận và câu hỏi

Để xác định mối liên hệ giữa thói quen tiêu dùng chè và tỷ lệ mắc các rối loạn nhận thức thần kinh, nhóm điều tra đã thu thập số liệu tiêu thụ chè cho 957 những người lớn tuổi từ cộng đồng sống ở Trung Quốc từ 55 tuổi trở lên từ năm 2003 đến 2005.

AdvertisementAdvertisement

Họ cũng thu thập thông tin về các trường hợp rối loạn nhận thức thần kinh từ năm 2006 đến năm 2010, lưu ý rằng tất cả những người tham gia đều có ý thức về nguyên vẹn khi nghiên cứu bắt đầu.

Lei và các đồng nghiệp đã xác định được 72 trường hợp mắc bệnh rối loạn nhận thức thần kinh trong nhóm. Không phụ thuộc vào các yếu tố nguy cơ khác, tiêu thụ cả trà xanh và trà đen / oolong làm giảm nguy cơ các sự cố liên quan đến rối loạn nhận thức về thần kinh.

Việc nghiên cứu chè đã được đáp ứng với sự quan tâm nhẹ và rất nhiều câu hỏi. Theo Tiến sỹ James A. Hendrix, Giám đốc các sáng kiến ​​khoa học toàn cầu tại Hiệp hội Người bệnh Alzheimer, cần phải làm nhiều hơn về vấn đề này.

"Tôi luôn hoài nghi về các nghiên cứu liên kết," ông nói với Healthline.

AdvertisementAdvertisement

Bởi vì hai điều xảy ra cùng một lúc không chứng minh một trong những gây ra khác, ông lưu ý.

"Chúng ta cần nghiên cứu độc lập về chủ đề này. Nếu họ tìm thấy một liên kết tương tự, có lẽ chúng ta nên điều tra, "ông nói.

Hendrix nhớ lại kết quả từ các thử nghiệm của các chất bổ sung chế độ ăn uống khác, đặc biệt là vitamin "được chào hàng như là một điều trị. Đó là thất vọng. "

Quảng cáo

Một vấn đề khác với nghiên cứu, Hendrix cho biết, nó được thực hiện trên một quần thể đồng nhất.

Lei thừa nhận điều này trong một thông cáo báo chí: "Trong khi nghiên cứu được tiến hành đối với người cao tuổi Trung Quốc, kết quả cũng có thể áp dụng cho các chủng tộc khác. "

AdvertisementAdvertisement

Hơn nữa, dữ liệu được thu thập dựa trên các báo cáo tự, mà Hendrix lưu ý là một điểm yếu. "Mọi người được hỏi họ uống bao nhiêu trà. Họ không được giám sát bởi một bên thứ ba, "ông nói. "Điều đó tạo ra các vấn đề. "

Đọc thêm: Chè xông khói táo bón»

Các câu hỏi khác

Nghiên cứu cũng đưa ra những câu hỏi khác.

Một người phải uống trà trong bao lâu để có được những lợi ích tiềm tàng?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không phải là người uống trà suốt đời, nhưng bắt đầu ở tuổi 50? Hoặc 60 tuổi?

Và bao nhiêu chè là đủ? Một ly? Số năm?

"Điều quan trọng là bạn phải nhận ra mình đã làm được bao lâu," Hendrix nói.

Ông trích dẫn một nghiên cứu Phần Lan về những người mắc bệnh sa sút trí tuệ đã cho thấy một triệu chứng chậm lại khi họ tập thể dục thường xuyên.

Ông đề nghị cùng một vấn đề về thực phẩm và đồ uống. Nếu bạn không bắt đầu sớm, bạn có nguy cơ cao hơn không?

"Chế độ ăn ở Địa Trung Hải có lợi cho hệ thống tim mạch," Hendrix nói. "Và điều gì tốt cho tim thì tốt cho não. "

" Chúng tôi không biết liệu nó có hiệu quả nếu bạn đã ăn một chế độ ăn kiêng của phương Tây cho đến khi bạn 75 tuổi và sau đó chuyển sang một loại thực phẩm lành mạnh hơn ", ông nói. "Nhưng nó không thể làm tổn thương. "

Đọc thêm: Bài tập cho người cao niên»

Bạn có thể làm gì?

Một cuộc thăm dò gần đây cho thấy rằng lần đầu tiên nhiều người lo lắng về chứng sa sút trí tuệ hơn là ung thư.

Và điều đó dẫn đến lời khuyên tốt nhất của Hendrix: Phát triển một lối sống lành mạnh. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Tập thể dục. Từ bỏ hút thuốc.

"Không phải giải pháp sẽ là một chất", ông nói.

Susan Weiner không nghĩ rằng trà cũng là một viên thuốc kỳ diệu.

Nhà dinh dưỡng học và chuyên gia dinh dưỡng được đăng ký gọi là nghiên cứu thú vị, nhưng cô ấy muốn thấy nhiều nghiên cứu hơn.

"Nhiều nghiên cứu là cần thiết," bà nói với Healthline, "nhưng nó hứa hẹn vì tính chất chống oxy hoá, có thể có tác động rất tích cực đến chức năng nhận thức. "

Trên bình diện nhiều hơn, cô nói," trà có thể là một bổ sung ngon miệng cho chế độ ăn kiêng của bạn.Ngoài ra … khi không có chất làm ngọt được thêm vào chúng không chứa calorie. "