Tôi có thể sử dụng dầu Vitamin E cho các vết sẹo?

Có một niềm tin phổ biến rằng việc chà xát dầu vitamin E lên vết sẹo mụn trứng cá của bạn có thể giúp họ chữa lành và giảm khả năng nhìn thấy của họ. Thuốc mỡ và kem có chứa vitamin E và yêu cầu bồi thường để loại bỏ tất cả các loại sẹo có thể được tìm thấy trên kệ hàng trên khắp nước Mỹ.

Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy vitamin E có ảnh hưởng này chủ yếu là giai thoại. Có rất ít bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ bất kỳ tuyên bố này.

AdvertisementAdvertisement

Tìm hiểu sự thật về nhiều tuyên bố về sức khoẻ của axit caprylic »

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy trẻ có vết sẹo phẫu thuật đã dùng vitamin E ba lần một ngày không phát triển sẹo lồi, hoặc thêm các mô sẹo trên vết thương.

Nghiên cứu về cách vitamin E có thể điều trị mụn trứng cá và chữa lành những vết sẹo của nó cũng không thuyết phục.

AdvertisementAdvertisement

Có rất ít bằng chứng rằng dầu vitamin E có thể giúp hàn gắn vết sẹo. Tuy nhiên, có thể ăn qua thức ăn hoặc bổ sung có thể giúp cơ thể bạn lành lại theo những cách khác.

Ví dụ, vitamin E bảo vệ các mô của cơ thể khỏi các gốc tự do, có thể làm hỏng tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nó cũng rất quan trọng cho sự hình thành của các tế bào hồng cầu, phân phối oxy xung quanh cơ thể. Cả hai chức năng đều quan trọng cho việc chữa bệnh.

Nơi nào khác để có được vitamin E

Tốt nhất là để có được tất cả các vitamin E bạn cần từ thực phẩm. Nó rất phong phú trong rau lá xanh (như bạn cần một lý do khác để ăn nhiều hơn), hạt, và hạt giống, cũng như thực phẩm bổ sung như ngũ cốc.

Dùng quá nhiều chất bổ sung vitamin E có thể gây hại. Đó là hơn 1 000 mg mỗi ngày dưới dạng tự nhiên hoặc 670 mg ở dạng tổng hợp. Nó có thể làm giảm máu, tăng nguy cơ chảy máu, và thậm chí gây ra chảy máu trong não.

Quảng cáo Quảng cáo

Tốt nhất nên thảo luận về việc sử dụng chất bổ sung với bác sĩ của bạn.