ÂM thanh của tự nhiên có thể tăng cường sự sáng tạo trong văn phòng?

Văn phòng điển hình thường sống động với âm thanh của bàn phím, điện thoại chuông, và mọi người tán gẫu.

Đối với một số, những tiếng ồn thường gây ra sự phiền nhiễu gây căng thẳng, khiến khó tập trung. Một số nghiên cứu cho thấy những rối loạn này làm giảm khả năng nghe và thu hồi thông tin của một người.

Quảng cáo Quảng cáo

Để giảm thiểu âm thanh không thể tránh khỏi của nơi làm việc, nhiều văn phòng ngoài trời sử dụng tiếng ồn trắng, hoặc nhiễu điện tử trạng thái ổn định, ngẫu nhiên. Kỹ thuật này, được gọi là cách âm, sử dụng loa nhỏ trong văn phòng để phát ra tiếng ồn trắng. Điều này được thực hiện để giúp mọi người tập trung và giữ các cuộc trò chuyện riêng tư.

"Nếu bạn thân thiết với ai đó, bạn có thể hiểu họ. Jonas Braasch, nhà âm nhạc học và nhà nghiên cứu âm nhạc tại Viện Rensselaer Polytechnic Institute (RPI), New York, nói: "Nhưng một khi bạn di chuyển xa hơn, bài phát biểu của họ bị che khuất bởi tín hiệu che giấu.

Nhưng nghiên cứu mới cho thấy chơi nhạc tự nhiên, chẳng hạn như nước chảy, có thể giúp cải thiện tâm trạng và kích thích tư duy sáng tạo.

Quảng cáo

Đọc thêm: Làm thế nào văn phòng của bạn ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn »

Môi trường văn phòng ngập tràn tiếng ồn của họ, cùng với những tiếng ồn xung quanh bên ngoài của tiếng ồn giao thông bận rộn hoặc âm nhạc thang máy đáng sợ.

AdvertisingAdvertisement

Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng tiếng ồn vừa phải khoảng 70 decibel - giống như lớp học tán gẫu - có thể nâng cao hiệu suất của một người về các tác vụ sáng tạo hơn mức độ ồn thấp hơn. Các nghiên cứu cho thấy những tiếng ồn ầm ĩ hơn, như 85 decibel hoặc hơn (âm thanh của một chuyến tàu chở hàng đi qua) làm tổn hại đến sự sáng tạo.

Các nhà nghiên cứu tại RPI đang kiểm tra xem có che giấu những âm thanh này bằng những âm thanh xuất hiện tự nhiên - một dòng suối bập bẹ, mưa, tiếng chim hót … - có tác động tốt hơn đến khả năng tập trung và sáng tạo của nhân viên văn phòng.

Trên cơ sở các nghiên cứu trước đây cho thấy bản chất đã được cải thiện, Braasch và nhóm nghiên cứu của ông đã thử nghiệm thêm về những âm thanh của thiên nhiên ảnh hưởng đến nhân viên văn phòng như thế nào.

Trong nghiên cứu đang làm việc của họ, các nhà nghiên cứu cho thấy 12 người có 3 âm thanh khác nhau: tiếng ồn văn phòng điển hình, tiếng ồn văn phòng cùng với tiếng ồn trắng, tiếng ồn của văn phòng với âm thanh tự nhiên. Trong quá trình thử nghiệm, các đối tượng được giao nhiệm vụ yêu cầu họ chú ý sát sao.

AdvertisementAdvertisement

Âm thanh tự nhiên được sử dụng được thiết kế để bắt chước âm thanh của một dòng suối."Âm thanh núi suối có đủ ngẫu nhiên mà nó không trở thành một sự phân tâm", nhà nghiên cứu RPI Alana DeLoach nói trong một thông cáo báo chí. "Đây là một thuộc tính quan trọng của một tín hiệu che chắn thành công. "

Các nhà nghiên cứu hy vọng sẽ xác định được liệu bản chất có làm cho nhân viên có năng suất cao hơn bằng cách đưa họ vào một tâm trạng tốt hơn. Họ nói những phát hiện tích cực có thể có những lợi ích ngoài việc tăng năng suất văn phòng.

Quảng cáo

"Bạn có thể sử dụng nó để cải thiện tâm trạng của bệnh nhân trong bệnh viện bị mắc kẹt trong phòng của họ trong nhiều ngày hoặc vài tuần", Braasch nói.

Các thí nghiệm RPI là một phần của cuộc họp thường niên của Hiệp hội Âm học Hoa Kỳ tổ chức tuần này tại Pittsburgh.

Quảng cáo Quảng cáo

Tìm hiểu thêm: 9 Khỏe mạnh Đồ ăn nhẹ cho Văn phòng

Sự kết nối giữa thiên nhiên và sự sáng tạo

Nhưng việc sử dụng âm thanh để bắt chước thiên nhiên chỉ là sự khởi đầu khi nói đến cách mà ngoài trời tuyệt vời có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.

Ánh sáng điện tử là một trong những thành tựu lớn nhất của nhân loại và làm cho cuộc sống hiện đại có thể. Tuy nhiên, nó có thể làm gián đoạn nhịp sinh học của một người, hoặc đồng hồ ngủ-thức. Điều này làm cho khó ngủ, giảm sự tỉnh táo trong ngày, và tình trạng bất ổn do thay đổi mức melatonin.

Quảng cáo

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 cho thấy rằng một tuần cắm trại có thể giúp khôi phục lại đồng hồ sinh học bên trong cơ thể. Sau một tuần cắm trại ở Colorado mà không có điện thoại thông minh hoặc thậm chí là đèn pin, các đối tượng nghiên cứu, những người thường đi ngủ sau nửa đêm, báo cáo rằng đi ngủ sớm hai tiếng và cảm thấy tươi mới hơn.

Những chuyến du ngoạn ngoài trời như thế này cũng đã được sử dụng để giúp những người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn hành vi, trầm cảm, lo lắng và các vấn đề về sức khoẻ tâm thần khác.

AdvertisementAdvertisement

Tin liên quan: 5 bài tập để làm trong văn phòng »