Viêm khớp dạng thấp Các triệu chứng: Thực phẩm có thể Giúp

Những người bị viêm khớp dạng thấp thường được cung cấp các loại tư vấn có thiện ý, không được yêu cầu, đặc biệt là những thức ăn họ nên hoặc không nên ăn.

Hiện nay, một nghiên cứu đã được tiến hành để sao lưu một số trong những tuyên bố về sửa chữa chế độ ăn uống.

Quảng cáo Quảng cáo

Trong khi bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) chưa có cách chữa trị, một số thực phẩm nhất định và các sản phẩm thực phẩm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh.

Tổ chức Arthritis Foundation đã lưu giữ danh sách những người đang chạy trên trang web của họ về thực phẩm để ăn và tránh nếu bạn sống với RA.

Nhưng một nghiên cứu gần đây đã đi vào chi tiết hơn, liệt kê 33 loại thực phẩm có thể có lợi cho bệnh nhân có tình trạng tự viêm mãn tính.

Quảng cáo

Để biên soạn danh sách, Tiến sĩ Bhawna Gupta, cùng với Shweta Khanna và Kumar Sagar Jaiswal, tại Phòng thí nghiệm Sinh học Bệnh học thuộc Trường Công nghệ Sinh học tại Đại học KIIT, đã xem xét các nghiên cứu hiện có về thực phẩm và dinh dưỡng cho RA.

Quảng cáo Quảng cáo

Thực phẩm là gì?

Các thực phẩm trong danh sách được xếp thành tám loại: trái cây, ngũ cốc, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, gia vị, thảo mộc, dầu và các thứ linh tinh khác.

Ngũ cốc đã chế biến bao gồm cả bột yến mạch nguyên hạt, bánh mì nguyên hạt và gạo nguyên.

• Toàn bộ ngũ cốc đã thêm ngô, lúa mạch đen, lúa mạch, kê, lúa miến và hạt cải.
• Các loại đậu đã được đề cập trong tổng quan là đậu nành đen và đen gram.
• Các loại thảo mộc như sallaki (còn gọi là shallaki) và ashwaghandha cũng đã cắt.
• Cũng được ném trong hỗn hợp là gia vị như gừng và nghệ, cùng với dầu ô liu, dầu cá, dầu hạt giống cây đậu, sữa chua, trà xanh, và trà cơm húng.
• Các tác giả của bài tổng quan này dường như là những người ủng hộ chế độ ăn kiêng của Địa Trung Hải và thuần chay.
• Các chế độ ăn khác nhau cho những người khác nhau

Mọi người phải ghi nhớ rằng ngay cả những người có cùng bệnh cũng là duy nhất và nên thận trọng trước khi thêm hoặc loại bỏ bất kỳ thực phẩm nào trong chế độ ăn uống của họ.

Một số bệnh nhân RA có thể có các bệnh kèm theo giới hạn họ đến một chế độ ăn uống hạn chế về mặt y khoa.

Một ví dụ là bệnh celiac, rối loạn tự miễn dịch ngăn ngừa bệnh nhân ăn gluten có trong lúa mì, lúa mạch, yến mạch và lúa mạch đen. Một số bệnh nhân celiac thậm chí tránh gluten ngô.

Quảng cáo Quảng cáo

Bệnh nhân RA khác có thể bị dị ứng thức ăn, ví dụ như khiến họ không thể ăn trái cây, quả hạch, hoặc cá có múi.

Cách tốt nhất là để bệnh nhân thảo luận về chế độ ăn uống của họ với bác sĩ chuyên khoa về xương và có lẽ là một chuyên gia về dinh dưỡng, dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên về sức khoẻ.

Các tác giả nói họ hy vọng danh sách này thuyết phục các bác sĩ và các nhà nghiên cứu bắt đầu xem xét thực phẩm như một phần của kế hoạch điều trị các rối loạn tự miễn dịch như RA.

Quảng cáo

Healthline đã từng làm những câu chuyện về nhiệt độ nấu ăn cao ảnh hưởng đến triệu chứng RA và cách mà trà xanh có thể có lợi cho những người sống với RA.

Quan điểm của bệnh nhân

Một số người bị RA nói với Healthline họ nhận thấy có sự khác biệt về các triệu chứng tùy thuộc vào loại thực phẩm họ đang ăn.

AdvertisingAdvertisement

"Đối với tôi, thịt đỏ và sữa làm tăng các triệu chứng của RA. Sarah Kocurek từ Texas cho biết: "Vì tôi đã ăn kiêng thực vật (theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa về xương), tôi đã nhận thấy sự sưng tấy và sưng tấy khớp của tôi.

Amy Lynn Millican của Alabama đồng ý: "Tôi tránh xa thịt đỏ và sữa. Tôi đã nhận thấy một sự khác biệt, mặc dù tôi vẫn còn có những tiếng nổ ngày mưa của tôi ", cô nói. Danielle Pumilia của Washington nói thêm, "Rượu sẽ làm cho RA của tôi trở nên rực rỡ. "

Quảng cáo

" Tôi cảm thấy tốt hơn nếu tôi ăn không chứa gluten, không có sữa, rất nhiều chất xơ, ban đêm có bóng đêm, không có GMO và hữu cơ. Ngoài ra, tôi phải dùng vitamin và, nếu sắt của tôi thấp, tôi dùng mật mía đen. Uống nhiều nước và làm nghệ ", Natalie Gerbon của Vương quốc Anh nói.

Gerbon không phải là người duy nhất báo cáo việc ăn gluten-free như là một cách để giảm bớt RA.

Quảng cáo Quảng cáo

Ann Marie Kenna, xuất thân từ Minnesota và hiện đang sống ở Úc, nói, "Tôi không có gluten, điều này đã tạo ra sự khác biệt đáng kinh ngạc đối với chứng viêm của tôi. Tôi cũng giới hạn đường và rượu. "

Mặc dù có thể thay đổi từ bệnh nhân sang bệnh nhân, nhiều bác sĩ chuyên khoa cho rằng bệnh nhân RA giảm lượng sữa, rau cải ban đêm, bột trắng và đường trắng.

Một số người khuyên bệnh nhân nên thử chế độ ăn uống dựa trên thực vật, Địa Trung Hải hoặc không có gluten.