Bệnh hemophilia A: Ăn kiêng và các lời khuyên về dinh dưỡng

Không nên dùng chế độ ăn kiêng đặc biệt cho người bị bệnh hemophilia A, nhưng ăn uống tốt và duy trì cân nặng lành mạnh là rất quan trọng. Nếu bạn mắc bệnh hemophilia A, cơ thể bạn có lượng chất ức chế đông máu thấp gọi là yếu tố VIII. Do đó, bạn có thể bị chảy máu trong một khoảng thời gian dài sau khi bị thương hơn hầu hết mọi người. Bạn cũng có thể chảy máu vào khớp và cơ của bạn.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cân nặng, cân nặng không chỉ làm căng khớp, mà còn tăng số liệu trị liệu yếu tố VIII để điều trị hoặc ngăn ngừa chảy máu.

Nếu con bạn mắc bệnh hemophilia A, bạn sẽ muốn họ ăn một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất, vì nó rất quan trọng cho sự phát triển của chúng.

Lời khuyên ăn uống lành mạnh

Quảng cáo
Đôi khi rất khó để ước tính số lượng calo mà bạn ăn, hoặc lượng calo mà con bạn đang ăn. Tuy nhiên, tốt hơn là biết được số tiền mà bạn hoặc con bạn nên phấn đấu cho mỗi ngày như là một hướng dẫn chung. Đóng gói bữa ăn trưa của con bạn, trái ngược với con bạn mua đồ ăn ở trường học, và nhận thức được kích cỡ là cách để quản lý tốt hơn bao nhiêu và loại thực phẩm nào mà chúng ăn.

USDA đã phát triển MyPlate để giúp bạn hình dung ra một bữa ăn lành mạnh. Trường Y tế Công cộng Harvard cùng với Trường Y Harvard đã tạo ra một phiên bản sửa đổi của MyPlate dựa trên nền khoa học dinh dưỡng tốt nhất hiện nay. Bảng dưới đây minh họa làm thế nào để xây dựng một bữa ăn lành mạnh bằng cách sử dụng nhiều loại thực phẩm đa dạng:
Quảng cáo Quảng cáo
Điền vào một nửa đĩa của bạn với
trái cây

và rau , chẳng hạn như bông cải xanh hoặc khoai lang. Chọn một nguồn protein

nạc như cá, thịt gà, gà tây, trứng, đậu, các loại hạt hoặc đậu hũ. Ăn hải sản ít nhất hai lần một tuần. Bao gồm toàn bộ hạt

bằng cách chọn hạt nâu trên hạt trắng và ngũ cốc chế biến cao. Đầy đủ bữa ăn với một tách sữa sữa

hoặc nước , với mục đích là tránh đồ uống có đường có trong bữa ăn. Khi quyết định xem loại thực phẩm nào ăn, hãy xem xét những lời khuyên sau: Chọn một cầu vồng trái cây và rau quả nhiều màu.Cỏ lá tối màu là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Thịt nướng nướng, nướng, hoặc nướng sẽ khỏe mạnh hơn so với chiên.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt, như yến mạch và gạo nâu, và bánh mì nguyên chất có thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn và ổn định lượng đường trong máu của bạn. Điều này có thể giúp giảm bớt sự thèm ăn cho đồ ngọt và tăng mức năng lượng của bạn.

Mục tiêu cho thực phẩm ít chất béo bão hòa, nhưng chú ý đến lượng đường. Một số loại thực phẩm được quảng cáo là có ít chất béo hoặc chất béo có thể chứa một lượng lớn đường. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo không nên uống nhiều hơn 6 muỗng cà phê đường (25 gam) mỗi ngày cho phụ nữ và 9 muỗng cà phê (36 gram) cho nam giới. Một lon 12 ounce của soda thường có 8 muỗng cà phê đường.

Chất béo không bão hòa được coi là chất béo lành mạnh. Chúng được tìm thấy trong cá, bơ, ô liu, óc chó, và đậu nành, ví dụ.

Các loại dầu như bắp, cây rum, canola, ô liu, và hướng dương cũng là chất béo chưa bão hòa. Những chất này có thể giúp cải thiện cholesterol khi bạn sử dụng chúng thay thế các chất béo bão hòa và trans như bơ, mỡ lợn, hoặc rút ngắn.

Thực phẩm giàu canxi và sắt

Canxi và sắt đặc biệt quan trọng đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Trong thời gian này, xương đang phát triển nhanh chóng. Canxi là cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe và để duy trì răng khỏe mạnh. Điều quan trọng là những người mắc bệnh hemophilia A có răng khỏe mạnh, vì bệnh nướu răng và công việc nha khoa có thể dẫn đến chảy máu. Các loại thực phẩm giàu canxi bao gồm:

sữa ít chất béo hoặc không có chất béo

sữa chua ít béo

sữa chua của Hy Lạp và 2% sữa bò sữa chua
sữa đậu nành có bổ sung canxi và nước cam
canxi Các loại ngũ cốc được làm giàu
đậu
rau xanh đậm như rau bina và bông cải xanh
hạnh nhân
Cơ thể của bạn sử dụng sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy đến cơ của bạn. Khi bạn bị chảy máu, sắt sẽ mất. Nếu bạn bị chảy máu, các thực phẩm giàu sắt có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Các loại thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:
thịt đỏ nạc

hải sản

gan
đậu
đậu Hà Lan
gia cầm
rau xanh lá cây (rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, bok choy)
ngũ cốc tăng cường
quả khô như nho khô và mơ
Sắt được hấp thụ tốt hơn khi bạn ăn một loại vitamin C cùng với thực phẩm có nhiều chất sắt như:
cam và các loại trái cây có múi khác <999 > cà chua

ớt chuông đỏ và xanh lục

súp lơ xanh
quả dâu
dâu tây
Nếu bạn là một phụ nữ có kinh nguyệt nặng, bạn có nguy cơ cao bị thiếu sắt. Bạn nên đặc biệt chú ý đến lượng chất sắt bạn nhận được trong chế độ ăn uống của bạn.
Quảng cáo Quảng cáo
Thực phẩm và chất bổ sung để tránh

Nói chung, bạn sẽ muốn tránh thức ăn giàu chất béo bão hòa và đường. Thức ăn chiên, đồ ăn nhẹ, kẹo và soda không phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể thưởng thức một lần trong một lần trên một miếng bánh sinh nhật hoặc một thanh sô-cô-la, nhưng đây không phải là một thói quen hàng ngày. Ngoài ra, hạn chế lượng thức ăn của bạn như sau:

nước uống trái cây

nước giải khát, thức uống tăng lực, và trà ngọt

đồ uống và nước súc nặng

bơ, rút ngắn hoặc mỡ lợn
các sản phẩm từ sữa
kẹo
thực phẩm có chứa chất béo chuyển vị, bao gồm thực phẩm chiên và bánh nướng (bánh ngọt, bánh pizza, bánh, bánh quy và bánh quy)
Điều chỉnh răng miệng của con bạn có thể rất khôn lanh.Nhưng nếu bạn bắt đầu xử lý món tráng miệng như một món ăn đặc biệt, không phải là thói quen hàng ngày, bạn có thể bắt đầu xây dựng một mối quan hệ lành mạnh với món tráng miệng và các loại thực phẩm có đường khác ở nhà.
Xem xét việc lựa chọn các loại trái cây tự nhiên như nho khô, nho, quả anh đào, táo, đào và lê như một thực phẩm thay thế lành mạnh đối với thực phẩm ngọt.
Quảng cáo

Không nên bổ sung vitamin E hoặc dầu cá nếu bạn bị bệnh hemophilia A. Họ có thể ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị đóng cục. Một số chất bổ sung thảo dược có thể làm chảy máu tồi tệ hơn, vì vậy bạn không nên uống bổ sung mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Đặc biệt, tránh dùng các chất bổ sung của các loại thảo mộc sau đây:

Hồng sâm Châu Á

feverfew

ginkgo biloba 999> tỏi (số lượng lớn)

gừng
vỏ cây liễu
Giữ nước <999 > Nước là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Các tế bào, các cơ quan, và khớp của bạn cần nước để hoạt động bình thường. Ngoài ra, khi bạn hydrat hóa tốt, bạn sẽ dễ dàng tìm ra tĩnh mạch để truyền cho mình. Mục tiêu cho 8 đến 12 cốc nước (64 đến 96 ounce) mỗi ngày - nhiều hơn nếu bạn rất năng động.
Quảng cáo Quảng cáo
Đọc nhãn thực phẩm
Nhãn thực phẩm chứa rất nhiều thông tin. Khi quyết định giữa các sản phẩm, hãy chú ý đến những điều sau:

bao nhiêu lần mỗi gói

số lượng calo trong một khẩu phần

chất béo bão hòa và chất béo trans

đường

natri <999 > vitamin và khoáng chất

Bạn sẽ muốn hạn chế lượng thức ăn thừa và chất béo trans càng nhiều càng tốt. Cố gắng không ăn nhiều hơn 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ, và 9 muỗng cà phê mỗi ngày nếu bạn là nam giới. Uống sodium cần tốt nhất là không quá 1, 500 miligam mỗi ngày cho hầu hết người lớn.
Các bữa ăn Takeaway
Không có khuyến cáo đặc biệt về ăn kiêng cho những người bị bệnh hemophilia A. Tuy nhiên, nhận đúng lượng vitamin và khoáng chất từ thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa các biến chứng.