Niacin Flush có hại không?

Niacin tuôn ra là một tác dụng phụ thường gặp của việc dùng liều niacin cao, có thể được kê toa để điều trị chứng cholesterol.

Mặc dù vô hại, các triệu chứng của nó - da đỏ, ấm áp và ngứa - có thể không thoải mái. Trong thực tế, điều này thường là lý do tại sao mọi người ngừng dùng niacin (1).

Tin vui là bạn có thể làm giảm khả năng bị niacin flush.

AdvertisementAdvertisement

Niacin Flush là gì?

Niacin tuôn ra là một tác dụng phụ thường gặp khi dùng liều cao chất bổ niacin. Nó không thoải mái, nhưng vô hại.

Nó xuất hiện khi đỏ trên da, có thể kèm theo cảm giác ngứa hoặc bỏng (1).

niacin còn được gọi là vitamin B3. Đó là một phần của nhóm vitamin B có vai trò thiết yếu trong việc biến thực phẩm thành năng lượng cho cơ thể (2).

Là chất bổ sung, niacin chủ yếu được sử dụng để điều trị lượng cholesterol cao. Nicotinic acid là dạng bổ sung mà người ta thường sử dụng cho mục đích này.

Các dạng bổ sung khác, niacinamide, không tạo ra nước. Tuy nhiên, dạng này không hiệu quả trong việc làm thay đổi lượng mỡ trong máu như cholesterol (3).

Niacin tuôn ra là một phản ứng phụ rất phổ biến khi sử dụng dạng nicotinic. Rất phổ biến là ít nhất một nửa số phụ nữ dùng liều cao chất bổ sung niacin phóng thích ngay khi trải nghiệm (4, 5).

Liều cao của axit nicotinic kích hoạt phản ứng gây ra mao mạch của bạn để mở rộng, làm tăng dòng máu lên bề mặt da (1, 6, 7, 8).

Theo một số báo cáo, hầu như mọi người uống liều cao kinh nghiệm acid nicotinic tuôn ra (6).

Các thuốc khác, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm và liệu pháp thay thế hooc môn, cũng có thể kích hoạt tuôn ra (1).

Tóm tắt:

Niacin tuôn ra là phản ứng thông thường với liều cao niacin. Nó xảy ra khi mao mạch mở rộng, tăng lưu lượng máu lên bề mặt da.

Các triệu chứng của Niacin Flush Khi xuất hiện niacin, các triệu chứng thường xuất hiện trong khoảng 15-30 phút sau khi bổ sung và giảm dần sau khoảng một giờ.

Các triệu chứng chủ yếu ảnh hưởng đến mặt và phần trên cơ thể, và bao gồm (9, 10):

Da đỏ:

Có thể xuất hiện dưới dạng nhẹ hoặc đỏ như nắng.

Ngứa ran, ngứa hoặc ngứa: Điều này có thể cảm thấy không thoải mái, hoặc thậm chí đau đớn (9).
Da nóng ấm: Như trường hợp bị cháy nắng, da có thể cảm thấy nóng hoặc nóng trong lần chạm (11).
Người ta thường dung nạp khả năng chịu niacin cao. Vì vậy, ngay cả khi bạn gặp niacin flush khi bạn lần đầu tiên bắt đầu sử dụng nó, có lẽ sẽ dừng lại trong thời gian (1, 8). Tóm lược:

Niacin tuôn ra có thể xuất hiện và cảm thấy giống như bị cháy nắng. Tuy nhiên, các triệu chứng thường biến mất sau một giờ và mọi người thường phát triển khả năng chịu đựng chất bổ sung theo thời gian. Các bác sĩ đã kê toa liều cao niacin để giúp bệnh nhân cải thiện mức cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim (5).

Dùng niacin liều cao đã cho thấy những cải thiện về cholesterol và lipid trong máu: Tăng cholesterol HDL:

Ngăn chặn sự phân hủy của apolipoprotein A1, được sử dụng để tạo ra cholesterol HDL "tốt". Nó có thể làm tăng cholesterol HDL lên đến 20-40% (1, 12).

Giảm cholesterol LDL:

Niacin làm tăng tốc độ phân hủy apolipoprotein B ở mức LDL cholesterol "xấu", khiến gan không bị trật tự. Nó có thể làm giảm LDL cholesterol khoảng 5-20% (11, 13, 14).

Triglycerides dưới:

Niacin can thiệp vào enzyme cần thiết để tạo ra triglyceride. Nó có thể giảm chất béo trung tính trong máu xuống 20-50% (3, 11). Con người chỉ trải qua những ảnh hưởng tích cực trên mỡ trong máu khi dùng niacin liều điều trị trong khoảng 1, 000-2, 000 mg mỗi ngày (5).
Nói cách khác, khẩu phần hàng ngày được khuyến cáo đối với hầu hết nam giới và phụ nữ là 14-16 mg mỗi ngày (9, 10). Việc điều trị bằng Niacin thường không phải là hàng phòng vệ đầu tiên chống lại các vấn đề về cholesterol, vì nó có thể gây ra các phản ứng phụ ngoài sự tuôn ra.
Tuy nhiên, nó thường được quy định cho những người có mức cholesterol không đáp ứng với statin, điều trị được ưa thích (15). Thỉnh thoảng cũng được kê toa kèm theo liệu pháp statin (16, 17, 18, 19).

Chất bổ sung Niacin nên được điều trị như một loại thuốc và chỉ được thực hiện dưới sự giám sát y tế, vì chúng có thể có các phản ứng phụ.

Tóm tắt:

Niacin liều cao thường được sử dụng để cải thiện lượng cholesterol và triglyceride. Chúng chỉ nên dùng dưới sự giám sát y tế, vì chúng có nguy cơ bị các phản ứng phụ.

Có nguy hiểm không?

Niacin tuôn ra là vô hại.

Tuy nhiên, liều cao niacin có thể gây ra các phản ứng phụ nguy hiểm khác, mặc dù hiếm gặp (20).

Nguy hiểm nhất trong số này là tổn thương gan. Natexin liều cao cũng có thể gây co thắt dạ dày, vì vậy đừng dùng thuốc nếu bạn bị loét dạ dày hoặc chảy máu đang hoạt động (9, 21, 22, 23, 24). Bạn cũng không nên dùng liều cao nếu bạn đang mang thai vì nó được coi là loại thuốc C, có nghĩa là nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh ở liều cao (22).

Thật thú vị, mặc dù tuôn ra không có hại, nhưng người ta thường trích dẫn nó như là lý do họ muốn chấm dứt việc điều trị (1).

Và đó tự nó có thể là một vấn đề, vì nếu bạn không dùng niacin theo đúng quy định, nó không có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tim.

Theo báo cáo, 5-20% những người đã được kê toa niacin ngừng sử dụng nó vì tuôn ra (5).

Nếu bạn đang trải qua tình trạng niacin tuôn ra, hoặc quan tâm đến nó như là một tác dụng phụ có thể có của những chất bổ sung này, hãy nói với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn tìm ra làm thế nào để giảm nguy cơ tuôn ra hoặc thảo luận các phương pháp điều trị thay thế.

Ngoài ra, vì có các phản ứng phụ có hại khác liên quan đến việc uống các chất bổ sung này, đừng cố gắng tự điều trị với niacin.

Tóm tắt:

Niacin tuôn ra là vô hại. Tuy nhiên, chất bổ sung có thể có các tác dụng phụ có hại khác và một số người không nên dùng chúng.

Quảng cáo Quảng cáo

Làm thế nào để ngăn ngừa Niacin Flush

Dưới đây là những chiến lược mà mọi người sử dụng để ngăn ngừa niacin tuôn ra:

Hãy thử một công thức khác: 50% người sử dụng niacin ép xả, nhưng niacin phóng thích kéo dài ít có khả năng gây ra nó. Và ngay cả khi nó xảy ra, các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn và không kéo dài lâu (1, 4, 11).

Uống aspirin:

Dùng 325 mg aspirin 30 phút trước khi niacin có thể giúp làm giảm nguy cơ rát. Thuốc kháng histamine và NSAID, như ibuprofen, cũng có thể giảm thiểu nguy cơ (5, 10, 25, 26).

Dễ dàng:

Một số chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu với một liều nhỏ hơn như 500 mg, và sau đó tăng lên đến 1 000 mg trong hai tháng, trước khi cuối cùng tăng lên đến 2.000 mg. Chiến lược này có thể bỏ qua hoàn toàn (5). Ăn nhẹ:
Hãy thử dùng niacin với bữa ăn hoặc với bữa tối nhẹ ít béo (5). Ăn một quả táo:
Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy ăn táo hoặc táo trước khi dùng niacin có thể có tác dụng tương tự với aspirin. Pectin trong quả táo có vẻ như chịu trách nhiệm về tác dụng bảo vệ (10). Tóm lược:
Bạn có thể ngăn ngừa niacin tuôn ra bằng cách dùng aspirin, ăn một bữa ăn nhẹ, từ từ tăng liều hoặc chuyển đổi công thức. Quảng cáo
Dây đáy Niacin tuôn ra có thể là báo động và không thoải mái khi trải nghiệm.

Tuy nhiên, nó thực sự là một tác dụng phụ vô hại của liệu pháp niacin liều cao. Hơn nữa, nó có thể được ngăn ngừa. Điều đó nói rằng, liều niacin lớn có thể có tác dụng phụ khác, có hại hơn.

Vì vậy, nếu bạn muốn dùng niacin liều cao vì lý do sức khoẻ, hãy đảm bảo thực hiện điều đó dưới sự giám sát y tế.