Di truyền học của bệnh tiểu đường tuýp 2

ĐTĐ type 2 và di truyền

Những điểm chính

Nếu cả hai bố mẹ đều bị tiểu đường tuýp 2, bạn có 50% cơ hội mắc bệnh.
Có nguy cơ di truyền không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ phát triển tình trạng này.
Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bác sĩ có thể giúp bạn tìm cách giảm nguy cơ.

Bệnh tiểu đường là một tình trạng phức tạp. Một số yếu tố phải đến với nhau để bạn phát triển bệnh tiểu đường týp 2. Ví dụ, béo phì và lối sống định canh có vai trò. Di truyền học cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn sẽ bị bệnh này hay không.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường týp 2, bạn sẽ không phải là người đầu tiên bị tiểu đường trong gia đình của bạn. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 là:

1 trong 7 nếu một trong các bậc cha mẹ của bạn được chẩn đoán trước tuổi 50
1 trong 13 nếu một trong hai cha mẹ của bạn được chẩn đoán sau tuổi 50
1 trong 2 hoặc 50%, nếu cả hai bố mẹ đều bị bệnh tiểu đường

Một số đột biến gen liên quan đến sự phát triển của bệnh đái tháo đường týp 2. Những đột biến gen này có thể tương tác với môi trường và lẫn nhau để làm tăng nguy cơ của bạn.

ĐTĐ type 2 là do cả yếu tố di truyền lẫn môi trường.

Các nhà khoa học đã liên kết một số đột biến gen với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Không phải tất cả những người mang đột biến sẽ bị tiểu đường. Nhưng nhiều người bị tiểu đường có một hoặc nhiều đột biến này.

Có thể khó phân tách nguy cơ di truyền khỏi nguy cơ môi trường. Loại thứ hai thường bị ảnh hưởng bởi các thành viên trong gia đình của bạn. Ví dụ, cha mẹ có thói quen ăn uống lành mạnh có thể vượt qua chúng vào thế hệ kế tiếp. Mặt khác, di truyền học đóng vai trò quan trọng trong việc xác định trọng lượng. Đôi khi các hành vi không thể đổ lỗi.

Quảng cáo

Gen

Xác định các gen gây bệnh đái tháo đường týp 2

Các nghiên cứu của cặp song sinh cho thấy bệnh đái tháo đường týp 2 có thể liên quan đến di truyền học. Những nghiên cứu này rất phức tạp do ảnh hưởng của môi trường cũng ảnh hưởng đến nguy cơ đái tháo đường týp 2.

Cho đến nay, nhiều đột biến đã được chứng minh có ảnh hưởng đến nguy cơ tiểu đường týp 2. Sự đóng góp của mỗi gen nói chung là nhỏ. Tuy nhiên, mỗi đột biến bổ sung bạn dường như làm tăng nguy cơ của bạn.

Nói chung, đột biến ở bất kỳ gen nào liên quan đến việc kiểm soát mức glucose có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2. Các gen này bao gồm các gen kiểm soát sự sản sinh glucoza

và điều tiết insulin

Mức độ glucose được cảm nhận trong cơ thể

Các gen liên quan đến nguy cơ tiểu đường týp 2 bao gồm:
TCF7L2, tiết ra insulin và sản xuất glucose
ABCC8, giúp điều chỉnh insulin

CAPN10, có liên quan đến nguy cơ tiểu đường týp 2 ở người Mỹ gốc Mĩ

GLUT2, giúp chuyển glucose vào tụy GCGR, một glucagon hormon tham gia điều tiết glucose
AdvertisingAdvertisement
Thử nghiệm
Kiểm tra di truyền cho bệnh tiểu đường type 2
Các xét nghiệm có sẵn đối với một số đột biến gen liên quan đến bệnh đái tháo đường týp 2.Nguy cơ gia tăng đối với bất kỳ đột biến nhất định là nhỏ, tuy nhiên. Các yếu tố khác là dự đoán chính xác hơn nhiều về việc bạn có bị đái tháo đường týp 2, bao gồm:

chỉ số cơ thể

gia đình

cao huyết áp

mức triglyceride và cholesterol cao

bệnh tiểu đường
có một số dân tộc nhất định, chẳng hạn như người Mỹ gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Phi, hoặc người Mỹ gốc Á
Quảng cáo
Ngăn ngừa
Các biện pháp phòng ngừa
Các tương tác giữa di truyền học và môi trường làm cho một nguyên nhân chính xác của bệnh đái tháo đường týp 2. Điều đó không có nghĩa là bạn không thể giảm nguy cơ của mình bằng cách thay đổi thói quen của bạn.

Chương trình Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, một nghiên cứu lớn về những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, cho thấy rằng giảm cân và tăng hoạt động thể lực có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn đái tháo đường týp 2. Nồng độ glucose trong máu đã trở lại mức bình thường trong một số trường hợp. Các nghiên cứu quốc tế khác cũng cho kết quả tương tự.

Dưới đây là một vài điều bạn có thể bắt đầu làm hôm nay để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2:

Bắt đầu một chương trình tập thể dục

Từ từ đẩy hoạt động thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn. Ví dụ: đi thang băng thay vì thang máy hoặc đỗ xe xa lối vào tòa nhà. Bạn cũng có thể thử đi dạo trong giờ ăn trưa.

Khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu tập luyện trọng lượng nhẹ và các hoạt động tim mạch khác vào thói quen của bạn. Mục tiêu cho 30 phút tập luyện mỗi ngày. Nếu bạn cần những ý tưởng để làm thế nào để bắt đầu, hãy kiểm tra danh sách này của 14 bài tập tim mạch để giúp bạn có được di chuyển.

Tạo kế hoạch ăn uống lành mạnh

Thật khó có thể tránh được thêm carbohydrate và calo khi bạn ăn tối. Nấu ăn các bữa ăn của chính bạn là cách dễ nhất để lựa chọn lành mạnh. Hãy đến với một kế hoạch bữa ăn hàng tuần bao gồm các món ăn cho mỗi bữa ăn. Bảo vệ tất cả các cửa hàng tạp hoá bạn cần, và làm một số công việc chuẩn bị trước thời hạn.

Bạn cũng có thể tự làm mình thoải mái. Bắt đầu bằng cách lập kế hoạch bữa ăn trưa cho tuần. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với điều đó, bạn có thể lên kế hoạch cho bữa ăn bổ sung.

Tìm hiểu thêm: Kế hoạch bữa ăn bệnh tiểu đường loại 2 trong 7 ngày »

Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh

Đưa ra các lựa chọn ăn vặt lành mạnh để bạn không bị cám dỗ để lấy một túi khoai tây hoặc bánh kẹo. Dưới đây là một số đồ ăn nhẹ lành mạnh, dễ ăn mà bạn có thể muốn thử:

táo, cà rốt và các loại trái cây khác

một số ít các loại hạt, mặc dù hãy cẩn thận để theo dõi phục vụ các khẩu phần bỏng ngô

, nhưng bỏ qua việc thêm nhiều muối hoặc bơ

bánh quy giòn và phô mai

Biết được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 giúp bạn thay đổi để ngăn ngừa phát triển tình trạng.
Nói với bác sĩ của bạn về tiền sử gia đình bạn mắc bệnh đái tháo đường týp 2. Họ có thể quyết định thử nghiệm di truyền phù hợp với bạn hay không. Họ cũng có thể giúp bạn giảm nguy cơ của bạn thông qua thay đổi lối sống.
Bác sĩ của bạn cũng có thể thường xuyên kiểm tra mức đường huyết của bạn. Điều đó có thể giúp họ phát hiện ra bất kỳ bất thường đường máu hoặc dấu hiệu cảnh báo cho bệnh tiểu đường loại 2 sớm hơn.Điều trị sớm có thể có tác động tích cực đến triển vọng của bạn.