Căng thẳng Nhức đầu: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Đau đầu căng thẳng là gì?

Điểm nổi bật

1. Nhức đầu căng thẳng là do các cơn co cơ ở vùng đầu và cổ.
2. Ibuprofen hoặc aspirin có thể được sử dụng để giảm đau đầu căng thẳng. Tuy nhiên, những loại thuốc này nên được sử dụng ít.
3. Đau đầu căng thẳng thường nhẹ hoặc trung bình, so với chứng đau nửa đầu, gây đau nhói ở cả hai đầu của đầu.

Đau đầu căng thẳng là loại đau đầu thường gặp nhất. Nó có thể gây đau nhẹ, trung bình, hoặc dữ dội trong đầu, cổ, và đằng sau mắt. Một số bệnh nhân nói rằng cơn đau đầu căng thẳng cảm thấy như một dải chặt quanh trán.

Phần lớn những người bị đau đầu căng thẳng có những cơn nhức đầu theo thời gian, thường xảy ra trung bình một hoặc hai lần mỗi tháng. Tuy nhiên, đau đầu căng thẳng cũng có thể là mãn tính. Theo Phòng khám Cleveland, các cơn nhức đầu mạn tính ảnh hưởng đến khoảng 3% dân số ở Hoa Kỳ và bao gồm những cơn đau đầu kéo dài hơn 15 ngày mỗi tháng. Phụ nữ có nguy cơ đau đầu căng thẳng gấp đôi nam giới.

Tìm người nội trú địa phương »

AdvertisementAdvertisement

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây đau đầu căng thẳng

Nhức đầu căng thẳng là do các cơn co cơ ở vùng đầu và vùng cổ. Nhiều loại thực phẩm, hoạt động, và stressors có thể gây ra các loại co bóp. Một số người bị đau đầu căng thẳng sau khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong một thời gian dài hoặc sau khi lái xe trong thời gian dài. Nhiệt độ lạnh cũng có thể gây ra đau đầu căng thẳng.

rượu

mắt căng

• khô mắt
• mệt mỏi
• hút thuốc
• cảm lạnh hoặc cúm
• một xoang Nhiễm độc
• Caffeine
• Tình trạng nghèo
• stress cảm xúc
• Các triệu chứng của cơn căng thẳng Nhức đầu
• Các triệu chứng đau đầu căng thẳng

Các triệu chứng đau đầu căng thẳng bao gồm:

đau đầu < áp lực xung quanh trán

đau xung quanh trán và da đầu

• Đau thường nhẹ hoặc trung bình, nhưng nó cũng có thể là dữ dội. Trong trường hợp này, bạn có thể nhầm lẫn giữa đau đầu căng thẳng với chứng đau nửa đầu, là một loại nhức đầu gây đau nhói ở một hoặc hai bên đầu của bạn. Tuy nhiên, đau đầu căng thẳng không gây ra tất cả các triệu chứng của chứng migraines, như buồn nôn và nôn. Trong một số ít trường hợp, đau đầu căng thẳng có thể gây ra sự nhạy cảm với tiếng ồn nhẹ và to, tương tự như chứng đau nửa đầu.
• Các bài kiểm tra Quảng cáo
• Các kiểm tra

Những cân nhắc

Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể chạy các xét nghiệm để loại trừ các vấn đề khác, chẳng hạn như khối u não. Các xét nghiệm được sử dụng để kiểm tra các tình trạng khác có thể bao gồm chụp CT, sử dụng tia X để chụp ảnh các nội tạng của bạn và MRI, có thể giúp bác sĩ kiểm tra mô mềm của bạn.

Điều trị

Cách điều trị chứng nhức đầu căng thẳng

Thuốc men và chăm sóc tại nhà

Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê toa (OTC), như ibuprofen hoặc aspirin, để thoát khỏi chứng đau đầu căng thẳng. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được sử dụng thỉnh thoảng. Theo Phòng khám Mayo, việc sử dụng thuốc OTC quá nhiều có thể dẫn đến nhức đầu "lạm dụng" hoặc "hồi phục". Những loại nhức đầu này xảy ra khi bạn trở nên quá quen với một loại thuốc mà bạn cảm thấy đau khi dùng thuốc.

Thuốc OTC đôi khi không đủ để điều trị chứng đau đầu tái phát. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ có thể cho bạn một đơn thuốc, chẳng hạn như:

indomethacin

ketorolac

naproxen

• thuốc phiện
• thuốc theo toa acetaminophen
• Nếu thuốc giảm đau không hiệu quả, bác sĩ có thể kê toa một thuốc giãn cơ, là một loại thuốc giúp ngăn chặn các cơn co thắt cơ. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm như một chất ức chế tái thu hồi serotonin có chọn lọc (SSRI). SSRIs có thể ổn định mức độ serotonin trong não và có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng.
• Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn cách điều trị khác, như:
• các lớp quản lý căng thẳng để dạy bạn cách đối phó với căng thẳng và làm thế nào để giải tỏa căng thẳng sinh lý, đó là một kỹ thuật thư giãn giúp bạn kiểm soát cơn đau và stress

trị liệu hành vi nhận thức, đó là liệu pháp nói chuyện giúp bạn nhận ra các tình huống khiến bạn căng thẳng, căng thẳng và căng thẳng

châm cứu, đó là một liệu pháp thay thế có thể làm giảm căng thẳng và căng thẳng bằng cách sử dụng kim tinh cho các khu vực cụ thể cơ thể bạn

• Bổ sung
• Một số chất bổ sung cũng có thể giúp giảm đau đầu. Tuy nhiên, vì các phương pháp điều trị thay thế có thể tương tác với thuốc thông thường, trước tiên bạn nên thảo luận với bác sĩ.
• Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khoẻ Tổng hợp và Sức khoẻ Tổng hợp (NCCIH), các chất bổ sung sau đây có thể giúp ngăn ngừa chứng đau đầu căng thẳng:
• magnesium riboflavin

magnesium riboflavin

vitamin B -2)

Các cách khác để giảm bớt đau đầu căng thẳng bao gồm:

• dùng miếng lót hoặc túi nước đá vào đầu của bạn từ 5 đến 10 phút vài lần một ngày
• tắm nóng hoặc tắm để thư giãn cơ căng thẳng
• Cải thiện tư thế
• Thường xuyên nghỉ máy tính để ngăn ngừa căng mắt
• Tuy nhiên, những kỹ thuật này có thể không làm cho đau đầu căng thẳng trở lại.

AdvertisementAdvertisement

• Ngăn ngừa
• Ngăn ngừa căng thẳng trong tương lai nhức đầu
• Vì đau đầu căng thẳng thường do các tác động cụ thể gây ra, xác định các yếu tố gây ra nhức đầu của bạn là một cách để ngăn ngừa những đợt tương lai.
• Nhật ký nhức đầu sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra đau đầu căng thẳng. Bạn có thể ghi lại các bữa ăn hàng ngày, đồ uống và các hoạt động, cũng như bất kỳ tình huống nào gây ra căng thẳng. Đối với mỗi ngày mà bạn có một cơn đau đầu căng thẳng, làm cho một lưu ý của nó. Sau vài tuần hoặc vài tháng, bạn có thể tạo kết nối.Ví dụ, nếu tạp chí của bạn cho thấy nhức đầu xảy ra vào những ngày bạn ăn một loại thức ăn đặc biệt, thức ăn này có thể là kích hoạt của bạn.

Quảng cáo

Outlook

Outlook cho cơn đau đầu căng thẳng

Đau đầu căng thẳng thường đáp ứng với điều trị và hiếm khi gây ra bất kỳ tổn thương thần kinh vĩnh viễn. Tuy nhiên, đau đầu mãn tính căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Những nhức đầu này cũng có thể khiến bạn khó tham gia các hoạt động thể dục thể chất. Bạn cũng có thể bỏ lỡ ngày làm việc hoặc trường học. Nếu nó trở thành một vấn đề nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Điều quan trọng là đừng bỏ qua các triệu chứng nghiêm trọng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị nhức đầu bắt đầu đột ngột hoặc đau đầu kèm theo nói láo, mất cân bằng, hoặc sốt cao. Điều này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều, chẳng hạn như đột qu stroke, khối u, hoặc phình mạch.