Những lời khuyên để tránh thất bại của cha mẹ

Tổng quan

Điểm nổi bật

Việc lan truyền bản thân quá mỏng sẽ không chỉ ảnh hưởng đến bạn, mà nó còn ảnh hưởng đến con bạn.
Một số cha mẹ có nguy cơ bị bỏng cao hơn những người khác, chẳng hạn như cha mẹ độc thân và cha mẹ của trẻ em có nhu cầu đặc biệt.
Làm cha mẹ tốt và thiết lập một tiêu chuẩn cao về việc nuôi dạy con có thể gây ra nhiều căng thẳng hơn cho cuộc sống của bạn và dẫn tới sự thê nghỉ một cách nhanh chóng hơn.

Khi bạn bắt đầu bị bỏng tại công việc, đã đến lúc bạn phải làm chậm lại hoặc tìm một công việc khác. Nhưng khi công việc mà bạn đang làm là làm cha mẹ, bỏ thuốc lá không phải là một lựa chọn. Có thể khó cân bằng giữa công việc, xã hội, và gia đình trong cuộc sống của bạn, và làm cho mình quá mỏng sẽ không ảnh hưởng đến chính bản thân bạn, nhưng con bạn cũng vậy.

Đọc thêm: Bạn muốn biết gì về quản lý căng thẳng? »

Quảng cáo Quảng cáo

Tại sao cha mẹ lại bị bỏng?

Nuôi dạy con là công việc duy nhất đòi hỏi sự chú ý của bạn cả ngày, mỗi ngày, quanh năm, vì thế thật tự nhiên quan tâm đến việc đốt cháy. Cuộc sống có thể căng thẳng và nếu bạn có nhiều con, công việc, trường học, người thân khác mà bạn cần chăm sóc, và / hoặc vật nuôi, tất cả những thứ này có thể hợp chất và thêm vào mức độ căng thẳng và chán nản của bạn.

Việc nuôi dạy trẻ em không phải là làm hài lòng ngay lập tức. Có thể mất một thời gian dài để dạy cho trẻ những kỹ năng và hành vi mới, do đó việc nuôi dạy con cái đòi hỏi sự kiên nhẫn. Nếu bạn có nhiều điều khác đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, sự kiên nhẫn của bạn có thể được lan truyền mỏng. Thật kỳ quặc, trở thành một người cha tốt và thiết lập một tiêu chuẩn cao về việc nuôi dạy con cái có thể gây ra nhiều căng thẳng hơn cho cuộc sống của bạn và dẫn tới sự cháy nhanh hơn.

Quảng cáo

Yếu tố nguy cơ

Một số cha mẹ có nguy cơ bị cháy cao hơn những người khác. Cha mẹ của trẻ sơ sinh có nhiều khả năng cảm thấy bị đốt cháy vì đáp ứng nhu cầu cơ thể của một đứa trẻ cũng như sự thiếu ngủ đang mệt mỏi. Ở phần cuối của quang phổ, cha mẹ của thanh thiếu niên có nguy cơ bị bỏng vì nhu cầu giữ lịch trình của con mình và sự thay đổi trạng thái của chúng có thể tràn ngập. Các loại bố mẹ khác cũng có nguy cơ:

cha mẹ độc thân hoặc cha mẹ cảm thấy rằng họ không có sự hỗ trợ đầy đủ từ cha mẹ
đối tác, những người đặt nhu cầu của con mình lên tất cả mọi thứ khác, bao gồm các mối quan hệ người lớn, sở thích hoặc công việc
cha mẹ của trẻ em có nhu cầu đặc biệt
cha mẹ có vấn đề về sức khoẻ hoặc tâm thần mãn tính
cha mẹ trong cảnh đói nghèo, các mối quan hệ không ổn định, hoặc với những căng thẳng đáng kể khác

Cảnh báo Quảng cáo

Cảnh báo Cảnh báo

dấu hiệu

Sự lãng phí của cha mẹ thường không xuất hiện trong màu xanh, nhưng dần dần được xây dựng. Có một số dấu hiệu để tìm ra, chẳng hạn như:

sự khó chịu liên tục dường như không có nguyên nhân cụ thể gây ra sự nản lòng và thất vọng đối với con bạn và nhu cầu của họ, cho dù cơ bản
cảm thấy không đầy đủ trong công việc của bạn với tư cách là cha mẹ hoặc như thể bạn không làm gì cả là đủ
sự rút lui hoặc sự tách rời tình cảm của con bạn
Quảng cáo

Cách để tránh sự lãng phí của cha mẹ

Cách để tránh lãng phí của cha mẹ

của cha mẹ, bỏng của cha mẹ là không thể tránh khỏi.Được thông báo về cách trẻ phát triển sẽ giúp bạn hiểu những gì con của bạn có khả năng và những hành vi của chúng sẽ như thế nào ở những độ tuổi nhất định. Biết được điều gì sẽ xảy ra có thể giúp bạn kiểm soát được cuộc sống của chính mình và nuôi con. Các cách khác để tránh bị lãng phí của cha mẹ bao gồm:

Chăm sóc các nhu cầu của riêng bạn: Cha mẹ thường đặt nhu cầu của họ lên trên, nhưng cha mẹ được nuôi dưỡng tốt, có mối quan tâm và tình bạn riêng của họ không chỉ là một mô hình vai trò tốt, nhưng cha mẹ hạnh phúc hơn.

Quản lý căng thẳng: Việc nuôi dạy con rất căng thẳng và những khía cạnh khác của cuộc sống, chẳng hạn như công việc, trường học, bạn bè và các thành viên khác trong gia đình. Tìm cách để thư giãn, cho dù đó là thiền, tập thể dục, hoặc có ai đó để nói chuyện về những lo lắng của bạn.
Trồng trọt một mạng lưới hỗ trợ: Yêu cầu sự giúp đỡ không phải là điểm yếu, đó là một dấu hiệu cho thấy bạn biết giới hạn của bạn. Không bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của tình bạn hoặc tầm quan trọng của người giữ trẻ.
Hãy thực tế: Bạn không thể mong đợi làm mọi thứ, và đôi khi bạn có thể phải nói không khi con bạn yêu cầu thêm một hoạt động khác vào một lịch trình đã hoàn thành, hoặc cho một yêu cầu khác.
Không nên so sánh bản thân với cha mẹ khác: Một người mà bạn biết có thể giống như họ đã nhận ra tất cả, nhưng bạn phải tìm ra những gì có thể làm cho bạn và gia đình bạn. Nếu bạn liên tục so sánh bản thân với các bậc cha mẹ khác, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy rằng bạn đang làm một công việc đủ tốt.
Hầu hết tất cả, tập trung vào những điều đã đi đúng, không phải những gì đã đi sai. Bạn không thể đảo ngược những sai lầm của mình, nhưng bạn có thể học hỏi từ họ và xây dựng thành công của bạn.

Quảng cáo Quảng cáo

Outlook