ĐI tiểu Khi ho: Có bình thường không?

Không kiềm chế căng thẳng là gì?

Nước tiểu bị rò rỉ trong khi bạn đang ho là một tình trạng sức khoẻ được gọi là chứng tiểu không tự chủ (SUI).

Sụn xảy ra khi nước tiểu ra khỏi bàng quang do tăng áp lực bụng. Bất cứ lúc nào áp lực tăng đến mức mà nó trở nên nhiều hơn áp lực cần thiết để giữ nước tiểu bên trong bàng quang của bạn, một sự rò rỉ có thể xảy ra. Các hoạt động gây thêm áp lực bao gồm:

Hút

nhảy

Hơi thở này khác với các loại không tự chủ tiểu tiện, chẳng hạn như thôi thúc không kiềm chế, đó là gây ra bởi sự co lại bất thường trong bàng quang.

Nhìn chung, stress không kiểm soát được xảy ra khi chỉ có một lượng nhỏ nước tiểu thoát ra. Nếu bàng quang của bạn hoàn toàn rỗng nếu không có sự kiểm soát của bạn, thì đó là một vấn đề y tế khác. Sự căng thẳng không kiềm chế chỉ có nghĩa là khi có một số loại "căng thẳng" thêm vào bàng quang, nó gây ra bàng quang của bạn để rò rỉ nước tiểu ít. Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của một người. Nó có thể khiến họ tránh những hoạt động họ thường thích.

2 -> Quảng cáo Quảng cáo

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây không kiềm chế căng thẳng

Sự căng thẳng không kiểm soát được phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Khoảng 13 phần trăm phụ nữ trong độ tuổi từ 19 đến 44 sẽ phát triển chứng tiểu không tự chủ, trong khi 22 phần trăm phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 64 tuổi có tình trạng đó.

Có nhiều yếu tố khác nhau có thể gây căng thẳng không tự chủ. Đối với phụ nữ, nguyên nhân phổ biến nhất là mang thai và sinh con. Nam giới có thể bị căng thẳng sau khi cắt đại tràng. Béo phì cũng làm tăng nguy cơ rò rỉ.

Các yếu tố nguy cơ khác về chứng tiểu không tự chủ bao gồm:

hút thuốc

phẫu thuật chậu

táo bón mãn tính> 999> đồ uống có ga

bệnh lý

đau vùng chậu mãn tính

• đau lưng thấp <999 > Xử lý cơ quan khung chậu
• Quảng cáo
• Điều trị
• Điều trị chứng không kiểm soát được áp lực
• Không kiềm chế được sự căng thẳng. Điều đầu tiên bạn nên làm là đến bác sĩ để thảo luận về liệu pháp vật lý để tăng cường sàn chậu. Đặc biệt đối với phụ nữ đã có con, tăng cường sàn khung chậu là chìa khóa để cải thiện kiểm soát bàng quang.
• Liệu pháp sàn chậu
• Ở một số quốc gia khác, liệu pháp sàn chậu là một phần thường được chăm sóc của phụ nữ sau khi sinh.Tuy nhiên ở Mỹ, liệu pháp sàn chậu không phải là điều mà đa số bà mẹ được giáo dục. Cách tốt nhất là phòng ngừa, vì vậy nếu bạn đang mang thai hoặc có ý định có thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách bạn có thể duy trì và tăng cường vùng sàn chậu trong suốt thời kỳ mang thai và trong thời kỳ hậu sản.
• Nếu bạn đã qua tuổi sinh đẻ, tin tốt lành là không bao giờ là quá muộn để tăng cường sàn chậu của bạn. Bàng quang thực sự được hỗ trợ bởi một mạng lưới phức tạp của cơ bắp và không có vấn đề tuổi tác của bạn, cơ bắp có thể được tăng cường. Đối với những phụ nữ bị chứng không kiểm soát được sự căng thẳng, các cơ bám vào sàn chậu, đặc biệt là levator ani (LA), nhìn chung bị suy yếu. Vật lý trị liệu cho SUI tập trung vào việc tăng cường cơ LA để cải thiện kiểm soát bàng quang. Về cơ bản, bệnh nhân thực hành kiểm soát và làm chặt các cơ mà họ sẽ sử dụng khi giữ trong nước tiểu. Họ cũng thường xuyên thắt chặt và hợp đồng các cơ trong một khoảng thời gian vài tuần và vài tháng.

Các phương pháp điều trị khác

Các phương pháp điều trị khác bao gồm các biện pháp can thiệp như hình nón âm đạo để hỗ trợ bàng quang và thuốc có thể làm giảm sự không kiểm soát được.

Khi không kiềm chế căng thẳng là rất nghiêm trọng, phẫu thuật được xem xét. Một nghiên cứu cho thấy có đến 20 phần trăm phụ nữ có thể cần được giải phẫu để tránh tình trạng không kiềm chế căng thẳng hoặc sưng phù nội tạng (hai điều thường đi kèm trong tay) vào thời điểm họ 80 tuổi. Ngày nay, ngày càng có nhiều phụ nữ được phẫu thuật để điều trị Sụn hơn bao giờ hết.

Quảng cáo Quảng cáo

Triển vọng

Triển vọng cho sự không kiềm chế căng thẳng là gì?

Nếu bạn có chứng khó kiểm soát căng thẳng, hãy biết rằng đó là một tình trạng rất thông thường và dễ quản lý. Nếu bạn có Sụn, bạn có thể thử các mẹo sau đây để sống với chứng khó chịu căng thẳng:

Đừng ngại khi thảo luận về tình trạng của bạn với bác sĩ

. Nhiều người bỏ lỡ các lựa chọn điều trị vì họ không nói chuyện với bác sĩ của họ. Nói về nó có thể dẫn đến cải thiện tình trạng của bạn.

Xem xét một quy trình phòng tắm thông thường

. Tập luyện bàng quang để trống trong khoảng thời gian đều đặn, như mỗi hai đến ba tiếng đồng hồ, có thể giúp bạn giảm thiểu các trường hợp bị rò rỉ.

Thêm huấn luyện sức mạnh cho thói quen tập thể dục của bạn

. Các phong trào bổ sung sự huấn luyện sức đề kháng cho cơ thể sẽ giúp củng cố toàn bộ cốt lõi của bạn. Chỉ cần đảm bảo làm việc với huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận có thể theo dõi bạn đúng hình thức.

Giảm caffein

. Caffeine sẽ xả chất lỏng ra khỏi cơ thể, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Nếu bạn không thể bỏ cà phê hoàn toàn, ít nhất là cắt giảm hoặc đảm bảo rằng bạn chỉ uống joe buổi sáng của bạn ở nhà. Hãy chắc chắn để trống bàng quang của bạn trước khi bạn rời khỏi nhà.