10 Lý do Tôi cảm ơn cho mãn kinh

Trước khi tôi 50 tuổi, tôi hỏi một người bạn thân gần nhất của tôi về việc cô ấy sống sót sau khi mãn kinh như thế nào. Cô chia sẻ rằng đó là một khởi đầu mạnh mẽ vào "người cao tuổi", nhưng thừa nhận rằng điều đó không dễ. Cô cảm thấy thất vọng bởi sự tăng cân không thể giải thích được, nóng bừng lên, và thức dậy suốt cả đêm.

Lắng nghe câu chuyện của cô ấy thật hấp dẫn. Nó nhắc nhở tôi khi tôi mang thai. Mọi người đều có một câu chuyện khác về cơn đau và cường độ sinh con. Ở đó tôi đã có bụng đầy trẻ, hơi hóa đá và tự hỏi: Làm thế nào để phụ nữ đi qua điều này và đi ra phía bên kia?

Tại sao tôi có nỗi sợ hãi như vậy? Hãy để tôi giải thích.

Điều chỉnh theo mức độ bình thường mới

Năm 2008, tôi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp autoimmune 1 ở người trưởng thành (LADA). Điều đó có nghĩa là phải mất một thời gian dài để tuyến tụy ngừng sản xuất insulin.

Khi bệnh tiểu đường tuýp 1 xuất hiện ở tuổi trưởng thành, một số yếu tố đã kích hoạt khởi phát. Khoa học vẫn đang cố gắng tìm ra chính xác cái gì, nhưng các bằng chứng cho thấy nó liên quan đến các căng thẳng về môi trường hoặc tình cảm, sức khoẻ ruột người nghèo, hoặc có một số dấu hiệu di truyền trong DNA.

quảng cáo Quảng cáo

Tôi đã được chẩn đoán ở tuổi 42 trong khi đi du lịch khắp thế giới như một giáo viên yoga toàn cầu. Thành thật mà nói, phải mất nhiều năm để chấp nhận chẩn đoán của tôi. Tôi càng bị từ chối, người bệnh tôi nhận. Cuối cùng, tôi đã phải đối mặt với sự thật: Cơ thể không hoạt động mà không có insulin.

Sáu năm sau khi chẩn đoán, tôi bắt đầu dùng các mũi chích ngừa hàng ngày để ổn định lượng đường trong máu của tôi. Thật là một sự nhẹ nhõm khi thừa nhận tôi cần được hỗ trợ y tế. Và sau đó, khi tôi đang điều chỉnh lại trạng thái bình thường mới của tôi, bạn đã đoán ra nó - mãn kinh.

Sự hồi phục của phụ nữ

Giai đoạn của tôi ngừng lại, và những cơn nóng bừng bắt đầu. Một cảm giác voodoo điện vibes đi từ ngón chân của tôi đến đỉnh đầu của tôi. Toàn bộ cơ thể của tôi rất nóng, tôi phải cởi bỏ quần áo của tôi trong khi xô đổ mồ hôi từ mọi lỗ chân lông.

Tuy nhiên, mặc dù sự lúng túng của việc nóng ở tất cả những nơi sai, menopause cũng làm cho tôi suy nghĩ về sự bền bỉ của chúng tôi như là phụ nữ. Không chỉ là chúng ta trải qua giai đoạn dậy thì, mang thai, và mãn kinh, hoặc chúng ta chăm sóc con cái đến tuổi trưởng thành và có xu hướng gia đình và bạn bè của chúng ta. Chúng tôi cũng quan tâm sâu sắc, làm việc chăm chỉ, và vẫn tiếp tục bất cứ điều gì chúng tôi có thể.Nếu bạn dừng lại để suy nghĩ về nó, phụ nữ là hoàn hảo kim cương. Chúng tôi có thể nghĩ rằng chúng tôi không hoàn hảo, nhưng chúng tôi thực sự mạnh mẽ và rực rỡ.

Sống với một chứng bệnh kinh niên như bệnh tiểu đường loại 1 không phải là dã ngoại. Giữ mức độ của tôi ổn định ở giữa cuộc sống bận rộn của tôi đã là một thách thức. Mất thời gian của tôi vào hỗn hợp đã làm suy nhược. Tôi nghĩ rằng đó là lý do tại sao tôi lo ngại thời kỳ mãn kinh quá nhiều. Chỉ khi nào tôi đã biết được mọi thứ, tôi sẽ bắt đầu chảy máu, và đường trong máu của roller-coaster sẽ đưa tôi đi xe. Tôi tin rằng mãn kinh chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.

Quảng cáo Quảng cáo

Rất may, tôi đã sai.

Lý do tôi biết ơn về mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh đã làm ổn định mức đường trong máu của tôi. Đã có những kết quả tích cực khác:

1. Tôi có một hệ thống theo dõi glucose liên tục. Khi bạn sống với bệnh tiểu đường, rất tiện dụng để biết điều gì đang xảy ra với lượng đường trong máu của bạn vào ban đêm. Thức dậy qua đêm với những tia chớp nóng có nghĩa là tôi có thể để mắt tới một mức tiềm năng thấp.

Quảng cáo

2. Không có sự thay đổi tâm trạng! Tôi không còn bị sụp đổ và đốt cháy với căng thẳng tiền kinh nguyệt.

3. Tôi nhận được để có mái tóc muối và tiêu miễn phí. Tại sao tôi phải trả một tài sản để tẩy tóc của tôi khi thiên nhiên là cho nó đi miễn phí?

Quảng cáo Quảng cáo

4. Tôi đang tiết kiệm tiền cho da kem! Thay vì cần các loại kem khác nhau cho các biến thể của da, chỉ có khô, khô và khô hơn. Chỉ có 100 phần trăm bơ hạt mỡ làm theo cách này.

5. Tôi đi ăn mặc vào mùa hè vào mùa đông và tạo ra thời trang cao cấp của chính mình. Tôi đã tìm ra cách để phối hợp quần áo mùa hè của tôi với các phụ kiện mùa đông vì vậy tôi có thể cởi bỏ bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào và vẫn còn có một phong cách của phong cách.

6. Không có thêm rau bina vào cuối đêm để giữ mức sắt của tôi. Tôi đã ăn chay và thỉnh thoảng thuần chay trong suốt cuộc đời tôi. Tôi đã ăn rất nhiều rau bina để bù đắp rằng tôi cảm thấy như Popeye the Sailor!

Quảng cáo

7. Tôi đang tiết kiệm môi trường. Không còn băng vệ sinh và miếng đệm trong thùng rác.

8. Tôi không bao giờ lạnh! (Tôi ngưỡng mộ cái này.)

AdvertisementAdvertisement

9. Tôi có thể tham gia vào cuộc sống hoang dã với bỏ rơi và không phải lo lắng về việc mang thai (nghĩa là, nếu tôi có cảm giác như thế).

10. Tôi rất vui khi được ở bên cạnh tôi. Cảm giác bị cô lập và cô đơn hoặc ý tưởng rằng có điều gì đó không ổn với tôi.

Dãi dưới cùng

Ngoài tất cả những lý do này, mãn kinh đã thay đổi hoàn toàn cách tôi tiếp cận sức khoẻ và hạnh phúc của tôi. Tôi dịu dàng hơn xung quanh cảm xúc của tôi, đánh bại bản thân mình ít hơn, và đặt bản thân mình đầu tiên khi tôi cảm thấy quá tải.

Và con Takeaway lớn nhất? Mãn kinh đã dạy tôi chấp nhận những điều chính xác như họ đang có.

Rachel được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 1 ở tuổi 42. Cô bắt đầu yoga lúc 17 tuổi, và 30 năm sau, vẫn luyện tập say sưa, dạy giáo viên và người mới bắt đầu giống như trong các hội thảo, tập huấn và tập trung ở nước ngoài. Cô ấy là mẹ, đoạt giải nhạc sĩ, và nhà văn được xuất bản. Để tìm hiểu thêm về Rachel, hãy truy cập www.rachelzinmanyoga. com hoặc blog của cô ấy // www. yogafordiabetesblog. com