10 Mẹo để cải thiện nụ cười của bạn
Mục lục:
- Giữ vẻ tươi mát tự nhiên của bạn
- Xơ tơ hằng ngày
- Xem chuyên gia vệ sinh của bạn hai lần một năm
- Hút thuốc gây nhức răng. Các vết bẩn từ khói đôi khi là một vết bẩn trên bề mặt có thể được đánh bóng, nhưng nó cũng có thể ngâm sâu vào men răng.
- Thức uống như cà phê, trà và rượu vang đỏ được biết đến với các vết bẩn. Tương tự như hút thuốc lá, các loại đồ uống này có thể tạo ra vết bẩn trên bề mặt mà nha sĩ hoặc chuyên gia vệ sinh của bạn có thể đánh bóng. Nhưng chúng cũng có thể gây ra sự nhuộm màu trong men răng của bạn.
- Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, có nhiều loại sản phẩm làm trắng: gel bút, nước dội, kem đánh răng, dải, không theo đơn khay, khay tùy chỉnh, và tẩy trắng laser. Mặc dù các lựa chọn có thể áp đảo, mỗi loại có thể có những lợi ích cụ thể giúp bạn nhắm mục tiêu các khu vực có vấn đề. Làm sạch kem đánh răng và xà phòng là tốt cho người uống cà phê và trà. Bút Gel rất tốt cho việc chạm vào các vùng nhỏ, giống như một chiếc răng đã chuyển trở lại và thu lại nhiều vết bẩn. Khay tùy chỉnh và làm trắng bằng tia laser cung cấp sức mạnh chuyên nghiệp làm trắng và cung cấp những kết quả ấn tượng nhất.
- Nếu bạn chưa sẵn sàng để gói bột cho bàn chải đánh răng điện, hãy chắc chắn mua một bàn chải mềm ráp bằng tay. Trong khi loại lông cừ vừa và cứng có sẵn trên thị trường, các chuyên gia nha khoa khuyên bạn không nên sử dụng chúng. Căng cứng và đánh răng dữ dội làm cho nướu bị co lại và có thể mang men răng ra khỏi răng.
- Thường xuyên tiêu thụ thức uống có tính axit hoặc đường có thể làm tăng tỷ lệ phân rã đáng kể. Các vận động viên nhanh chóng trở thành một nhóm có nguy cơ cao vì những ảnh hưởng của đồ uống thể thao sẽ gây sốc cho răng của họ.
- Thay vì che dấu các triệu chứng, bạn có thể giúp cải thiện sức khoẻ của bạn thông qua các phương pháp phòng ngừa. Ăn uống đúng cách và tập thể dục có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của cơ thể, răng và lợi.
- Việc điều trị sâu răng sớm có nghĩa là bạn cần phải phục hồi răng miệng ít hơn và ít xâm lấn hơn. Điều này giúp duy trì cấu trúc và độ ổn định của răng và giảm chi phí điều trị. Nếu không được điều trị, sự phân rã có thể lan đến các răng khác và có thể gây ra nhiễm trùng trong suốt phần còn lại của cơ thể.
- Làm thế nào bạn chải cũng rất quan trọng. Ngắm các sợi lông vào đường nướu ở góc 45 độ, với áp suất vừa đủ để làm cho mô trở nên nhẹ hơn. Nhẹ nhàng tạo nét nhỏ, chỉ tập trung vào một hoặc hai răng một lần. Điều này sẽ giữ cho lợi của bạn khỏe mạnh và loại bỏ hầu hết mảng bám.
Giữ vẻ tươi mát tự nhiên của bạn
Nụ cười của bạn là một trong những điều đầu tiên mà mọi người chú ý đến bạn. Nụ cười lành mạnh không phải lúc nào cũng đạt được qua đêm, nhưng phải mất nhiều phương pháp để giúp tạo ra và duy trì. Dưới đây là 10 điều dễ dàng bạn có thể làm để giúp cải thiện sự xuất hiện và sức khoẻ của răng.
Quảng cáo Quảng cáoXơ ngắn hàng ngày
Xơ tơ hằng ngày
Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám giữa răng và ra ngoài dưới nướu răng, nơi mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới được. Xỉa răng hàng ngày giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu. Khi để lại một mình, mảng bám và vôi được xây dựng dưới bề mặt của nướu răng. Điều này có thể gây bệnh nha chu, dẫn đến phá hủy xương và mất răng.
Để chải kỹ, bọc xỏ tơ xung quanh ngón tay và chèn vào khoảng trống giữa hai răng. Nhẹ nhàng trượt nó lên và xuống dưới nướu răng hai đến ba lần. Nếu chảy máu xảy ra, điều này rất có thể là do bệnh viêm nướu răng hoặc bệnh nướu răng. Khi dùng chỉ nha khoa hàng ngày, chảy máu liên quan đến viêm nướu từ nhẹ đến trung bình thường ngừng sau khoảng hai tuần.
Nếu bạn không thể dùng đánh răng, hãy thử một máy làm nước uống. Thiết bị này phun nước hoặc nước súc miệng để loại bỏ mảng bám và thức ăn giữa răng và dưới đường nướu.
Xem chuyên gia vệ sinh của bạn
Xem chuyên gia vệ sinh của bạn hai lần một năm
Mỗi lần làm sạch răng 6 tháng một lần sẽ giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và nụ cười đẹp. Khi vệ sinh của bạn không đều, bạn có thể bị bệnh nha chu. Điều này có thể gây ra nướu bị sưng, khó thở và chảy máu khó lường Nó cũng liên quan đến các tình trạng sức khoẻ như đau tim, đột qu, tiểu đường, béo phì, sanh non, và ngưng thở khi ngủ.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement Hút thuốc láHút thuốc lá
Hút thuốc gây nhức răng. Các vết bẩn từ khói đôi khi là một vết bẩn trên bề mặt có thể được đánh bóng, nhưng nó cũng có thể ngâm sâu vào men răng.
Hút thuốc cũng gây tổn thương lợi khỏe mạnh, làm cho chúng co lại và phát triển các túi lớn xung quanh răng. Điều này làm cho răng xuất hiện lâu hơn và tạo không gian tối giữa chúng. Hút thuốc cũng làm cho nó rất khó khăn để đảo ngược bệnh nướu răng.
Hạn chế cà phê, trà và rượu vang đỏ
Hạn chế cà phê, trà và rượu vang đỏ
Thức uống như cà phê, trà và rượu vang đỏ được biết đến với các vết bẩn. Tương tự như hút thuốc lá, các loại đồ uống này có thể tạo ra vết bẩn trên bề mặt mà nha sĩ hoặc chuyên gia vệ sinh của bạn có thể đánh bóng. Nhưng chúng cũng có thể gây ra sự nhuộm màu trong men răng của bạn.
Uống qua rơm có thể giúp làm giảm vết bẩn trên răng và có thể giúp làm giảm nguy cơ sâu răng. Nó cũng có thể giúp bạn để rửa miệng thường xuyên với nước, do đó chất lỏng tối không ngồi trên răng trong một thời gian dài giữa các bữa ăn.
Quảng cáo Quảng cáo
Chọn sản phẩm làm trắng cẩn thậnChọn sản phẩm làm trắng của bạn một cách cẩn thận
Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, có nhiều loại sản phẩm làm trắng: gel bút, nước dội, kem đánh răng, dải, không theo đơn khay, khay tùy chỉnh, và tẩy trắng laser. Mặc dù các lựa chọn có thể áp đảo, mỗi loại có thể có những lợi ích cụ thể giúp bạn nhắm mục tiêu các khu vực có vấn đề. Làm sạch kem đánh răng và xà phòng là tốt cho người uống cà phê và trà. Bút Gel rất tốt cho việc chạm vào các vùng nhỏ, giống như một chiếc răng đã chuyển trở lại và thu lại nhiều vết bẩn. Khay tùy chỉnh và làm trắng bằng tia laser cung cấp sức mạnh chuyên nghiệp làm trắng và cung cấp những kết quả ấn tượng nhất.
Mua bàn chải đánh răng có chất lượng
Mua bàn chải đánh răng có chất lượngBàn chải đánh răng chất lượng hàng đầu được đánh giá trên lâm sàng để loại bỏ mảng bám và đạt hiệu quả lợi cao hơn các bàn chải đánh răng bằng tay tiêu chuẩn. Nhiều chế độ hiện nay cho răng làm trắng và nhạy cảm. Cơ thể bàn chải đánh răng được tạo ra từ nhiều năm nay, trong khi các đầu có thể được thay đổi thường xuyên khi chúng lớn tuổi hoặc để chia sẻ giữa các thành viên trong gia đình.
Nếu bạn chưa sẵn sàng để gói bột cho bàn chải đánh răng điện, hãy chắc chắn mua một bàn chải mềm ráp bằng tay. Trong khi loại lông cừ vừa và cứng có sẵn trên thị trường, các chuyên gia nha khoa khuyên bạn không nên sử dụng chúng. Căng cứng và đánh răng dữ dội làm cho nướu bị co lại và có thể mang men răng ra khỏi răng.
Quảng cáo Quảng cáo
Uống nước
Uống nhiều nướcNước là thức uống lành mạnh nhất cho nụ cười và cơ thể của bạn. Nó giúp làm sạch răng sạch và làm giảm sự thoái hoá răng. Nước máy là sự lựa chọn tốt nhất vì nó có liều lượng fluoride đề nghị. Nhiều lần nước uống đóng chai đến từ một nguồn mà mức độ florua không được theo dõi, hoặc không chứa chất florua. Một mức fluoride tốt cho sức khỏe răng miệng và không khuyến khích sự phân hủy.
Thường xuyên tiêu thụ thức uống có tính axit hoặc đường có thể làm tăng tỷ lệ phân rã đáng kể. Các vận động viên nhanh chóng trở thành một nhóm có nguy cơ cao vì những ảnh hưởng của đồ uống thể thao sẽ gây sốc cho răng của họ.
Cải thiện các điều kiện sức khoẻ khác
Cải thiện các điều kiện sức khoẻ khác của bạn
Các điều kiện như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì và brux (còn gọi là nghiến răng) có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự xuất hiện của nụ cười của bạn. Khi cơ thể bị căng thẳng bởi một tình trạng sức khoẻ, sẽ rất khó để đối xử với người khác.
Thay vì che dấu các triệu chứng, bạn có thể giúp cải thiện sức khoẻ của bạn thông qua các phương pháp phòng ngừa. Ăn uống đúng cách và tập thể dục có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của cơ thể, răng và lợi.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Đừng chờ đợi
Nhận điều trị nha khoa một cách kịp thờiCác điều kiện nha khoa không bao giờ sửa chữa chính họ.Răng không còn được xử lý có thể dễ dàng biến đổi một khoang nhỏ thành áp xe răng lớn. Nơi có thể có một điền đầy đủ là cần thiết, bây giờ nó có thể yêu cầu một kênh gốc và một vương miện.
Việc điều trị sâu răng sớm có nghĩa là bạn cần phải phục hồi răng miệng ít hơn và ít xâm lấn hơn. Điều này giúp duy trì cấu trúc và độ ổn định của răng và giảm chi phí điều trị. Nếu không được điều trị, sự phân rã có thể lan đến các răng khác và có thể gây ra nhiễm trùng trong suốt phần còn lại của cơ thể.
Cọ hai lần mỗi ngày
Đánh răng hai lần mỗi ngày
Đây là một loại thuốc được cho, nhưng nhiều người vẫn cần được nhắc nhở đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Bởi vì mảng bám có thể cứng lại thành cao răng, việc đánh răng thường xuyên sẽ giúp răng giữ được màu trắng và khỏe hơn so với những người thường xuyên đánh răng.
Làm thế nào bạn chải cũng rất quan trọng. Ngắm các sợi lông vào đường nướu ở góc 45 độ, với áp suất vừa đủ để làm cho mô trở nên nhẹ hơn. Nhẹ nhàng tạo nét nhỏ, chỉ tập trung vào một hoặc hai răng một lần. Điều này sẽ giữ cho lợi của bạn khỏe mạnh và loại bỏ hầu hết mảng bám.
Takeaway
Tạo thói quen tốt cho một nụ cười tuyệt vời
Có thể mất một thời gian trước khi bạn bắt đầu nhận thấy những thay đổi từ vệ sinh răng miệng làm trắng hoặc cải thiện. Mặc dù những thay đổi này không xảy ra trong một đêm, nhưng chắc chắn họ xứng đáng có thời gian và công sức, vì lợi ích của nụ cười và sức khoẻ tổng thể của bạn.
