Chức năng tuyến vú: Điều gì bạn nên biết

Đại dương là gì?

Bạn có biết? Các tuyến tùng thường được biết đến như là:

• phần thân dương bản
• vị giác mạc mắt thứ ba
• Các tuyến tùng là một tuyến đậu nhỏ, hình hạt đậu trong não. Chức năng của nó không được hiểu đầy đủ. Các nhà nghiên cứu biết rằng nó sản xuất và điều hòa một số hooc môn, bao gồm melatonin.

Các tuyến tùng cũng đóng một vai trò trong việc điều chỉnh lượng hoocmon nữ, và nó có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt. Đó là do một phần do melatonin sản xuất và bài tiết bởi tuyến tùng. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy melatonin cũng có thể giúp bảo vệ chống lại các vấn đề về tim mạch như chứng xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu hơn cần phải được thực hiện vào các chức năng tiềm năng của melatonin.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các chức năng của tuyến tùng.

Quảng cáo Quảng cáo

Melatonin

1. Thalangan và melatonin

Mắt thứ ba là gì? Các tuyến tùng thường được gọi là "mắt thứ ba. "Điều này đề cập đến chức năng siêu hình của hạch. Nó được tin tưởng bởi một số là một liên kết giữa thế giới vật chất và tinh thần. Mắt thứ ba được cho là mở ra dưới ánh mặt trời, và yoga và thiền, trong số những thứ khác, được cho là kích thích nó.

Nếu bạn có rối loạn giấc ngủ, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy tuyến tùng của bạn không sản xuất đúng lượng melatonin. Một số bác sĩ y khoa thay thế tin rằng bạn có thể cai nghiện và kích hoạt tuyến tùng của bạn để cải thiện giấc ngủ và mở mắt thứ ba của bạn. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào hỗ trợ cho những tuyên bố này.

Đối với hầu hết mọi người, chất bổ sung liều thấp của melatonin là an toàn cho cả việc sử dụng ngắn hạn và dài hạn. Thông thường, liều lượng dao động từ 0. 2 miligam (mg) đến 20 mg, nhưng đúng liều khác nhau giữa người. Nói chuyện với bác sĩ để xem nếu melatonin phù hợp với bạn và để biết được liều nào là tốt nhất.

Các chất bổ sung melatonin có thể gây ra các phản ứng phụ sau:

buồn ngủ và buồn ngủ

ngớ ngẩn vào buổi sáng

những cơn dữ dội, những giấc mơ sống động

tăng huyết áp nhẹ

• giảm nhẹ nhiệt độ cơ thể <999 > lo lắng
• nhầm lẫn
• Nếu bạn đang mang thai, cố gắng mang thai, hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung melatonin. Ngoài ra, melatonin có thể tương tác với các loại thuốc và nhóm thuốc sau đây:
• Thuốc ngừa thai
• thuốc hạ huyết áp nifedipine (Adalat CC) 999> 999> thuốc chống tiểu đường giảm đường huyết
• thuốc ức chế miễn dịch làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch
• Tìm hiểu thêm: Bạn có thể dùng melatonin và ngừa thai cùng lúc?»

Sức khoẻ tim mạch

• 2. Sán lá gan và sức khoẻ tim mạch
• Tổng quan năm 2016 xem xét các nghiên cứu trước đây về mối liên quan giữa melatonin và sức khoẻ tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra bằng chứng cho thấy melatonin được sản xuất bởi tuyến tùng có thể có tác động tích cực lên tim và huyết áp của bạn. Họ kết luận rằng melatonin có thể được sử dụng để điều trị bệnh tim mạch, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn.
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Hormon phái nữ
• 3. Tuyến thượng thận và hóc môn nữ
• Có một số bằng chứng cho thấy mức độ phơi nhiễm ánh sáng và mức độ melatonin liên quan có thể có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Giảm lượng melatonin cũng có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Các nghiên cứu còn hạn chế và thường xuyên có ngày, do đó nghiên cứu mới hơn là cần thiết.

rối loạn tâm thần

4. Tứ giác và sự ổn định tâm trạng

Kích thước của tuyến tùng của bạn có thể cho thấy nguy cơ của bạn đối với rối loạn tâm trạng nhất định. Một nghiên cứu cho thấy rằng khối lượng pineal thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tâm thần phân liệt và rối loạn tâm trạng khác. Cần nhiều nghiên cứu để hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của khối lượng quả pine trong rối loạn tâm trạng.

Quảng cáo Quảng cáo

Ung thư

5. Tuyến thông và ung thư

Một số nghiên cứu gợi ý rằng có thể có sự liên quan giữa chức năng tuyến tùng và khả năng ung thư. Một nghiên cứu gần đây trên chuột cho thấy rằng làm giảm chức năng tuyến yên thông qua tiếp xúc quá mức với ánh sáng dẫn đến tổn thương tế bào và tăng nguy cơ ung thư ruột già.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng, khi được sử dụng với các phương pháp điều trị truyền thống, melatonin có thể cải thiện quan điểm của những người bị ung thư. Điều này có thể đặc biệt đúng ở những người có khối u tiên tiến hơn.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định melatonin ảnh hưởng như thế nào đến việc sản xuất và ngăn chặn khối u. Cũng không rõ ràng liều lượng nào có thể thích hợp như một cách điều trị bổ sung.

Quảng cáo

Các biến chứng

Sự cố của tuyến tùng

Nếu tuyến tùng bị suy yếu, nó có thể dẫn đến sự mất cân bằng hoocmon, có thể ảnh hưởng đến các hệ thống khác trong cơ thể. Ví dụ, các mẫu ngủ thường bị gián đoạn nếu tuyến tùng bị suy giảm. Điều này có thể xuất hiện trong các rối loạn như jet lag và mất ngủ. Ngoài ra, vì melatonin tương tác với hoocmon nữ, các biến chứng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và mức sinh.

Các tuyến tùng nằm gần nhiều cấu trúc quan trọng khác, và nó tương tác rất nhiều với máu và các chất lỏng khác. Nếu bạn phát triển một khối u quả pineal, nó có thể ảnh hưởng đến nhiều điều khác trong cơ thể của bạn. Một số triệu chứng ban đầu của khối u bao gồm:

động kinh

gián đoạn trong bộ nhớ

nhức đầu

buồn nôn

tổn thương trong thị lực và các giác quan khác

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có rối loạn giấc ngủ, hoặc nếu bạn muốn biết thêm về việc bổ sung melatonin.

AdvertisingAdvertisement

Outlook

• Outlook
• Các nhà nghiên cứu vẫn chưa hiểu rõ về tuyến tùng và melatonin. Chúng ta biết rằng melatonin đóng một vai trò trong việc thiết lập chế độ ngủ với chu kỳ ban ngày.Các nghiên cứu khác cho thấy rằng nó giúp theo những cách khác, chẳng hạn như trong quy định chu kỳ kinh nguyệt.
• Các chất bổ sung melatonin có thể hữu ích trong việc kiểm soát chứng rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như máy bay phản lực trễ, và giúp bạn ngủ thiếp đi. Nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng melatonin, đặc biệt nếu bạn uống một số loại thuốc.
• Câu hỏi & trả lời
• Hỏi & Đáp: Suy hạch thông thường

Tôi bị rối loạn giấc ngủ. Nó có thể gây ra bởi một vấn đề với tuyến tùng của tôi?

Hiện chưa có nghiên cứu nào giỏi về những vấn đề với tuyến tùng. Rất hiếm khi, có thể có những khối u tuyến thông. Tuy nhiên, có vẻ như những triệu chứng chính xuất phát từ áp lực gây ra các khối u, chứ không phải là sự thay đổi trong sản xuất hoocmon. Mọi người cũng có thể bị vôi hóa, có thể góp phần vào một số loại bệnh mất trí ở người lớn tuổi. Ở trẻ em, vôi hóa ảnh hưởng đến các cơ quan sinh dục và bộ xương.

- Suzanne Falck, MD

Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Mẹo

Lời khuyên cho giấc ngủ ngon hơn

Nếu bạn đang tìm kiếm giấc ngủ ngon hơn, có một số phương pháp bạn có thể sử dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Đi ngủ sớm hơn.

• Mục tiêu cho 7-8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn biết rằng phải mất một thời gian để ngủ, bắt đầu cuộn tròn sớm hơn, và đi ngủ trước khi bạn muốn ngủ. Cân nhắc cài đặt báo thức để nhắc bạn chuẩn bị đi ngủ vào một thời điểm nhất định.

  Tránh nút snooze.
• Cố gắng tránh sử dụng nút snooze trên báo thức của bạn. Ngủ giữa snoozes có chất lượng thấp hơn. Thay vào đó, hãy đặt báo thức cho thời gian bạn cần phải rời khỏi giường.

Tập thể dục thường xuyên vào đúng thời điểm.

Tập thể dục thường xuyên giúp làm giảm lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngay cả khi đi bộ 15 phút với tốc độ nhanh có thể tạo sự khác biệt. Tránh tập thể dục quá gần giờ đi ngủ. Thay vào đó, lên kế hoạch tập luyện của bạn để bạn có ít nhất hai giờ giữa tập thể dục và đi ngủ.

Thử yoga và thiền.

Cả yoga và thiền đều có thể giúp bạn giảm stress ngay trước khi ngủ.

Giữ nhật ký. Nếu những suy nghĩ đua xe khiến bạn tỉnh táo, hãy cân nhắc việc viết cảm xúc của bạn trong một tạp chí. Mặc dù có vẻ ngược lại, điều này có thể làm bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Dừng hút thuốc. Nicotin, được tìm thấy trong thuốc lá, là chất kích thích. Sử dụng thuốc lá có thể làm cho khó ngủ hơn. Người hút thuốc lá cũng thường cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.

Xem xét liệu pháp hành vi nhận thức

. Điều này liên quan đến việc nhìn thấy một nhà trị liệu được chứng nhận và nhận được một số đánh giá về giấc ngủ. Bạn cũng có thể cần phải giữ một nhật ký ngủ và tinh chỉnh các nghi thức trước khi đi ngủ. Đọc thêm: 8 dụng cụ hỗ trợ ngủ tự nhiên>