ỨNg dụng Hydration tối ưu nhất năm 2017

Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên chất lượng, đánh giá của người dùng và độ tin cậy tổng thể như là một nguồn hỗ trợ cho những người muốn tăng cường sự hydrat hóa của họ. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com.

Khi không nóng ở bên ngoài, bạn có thể không có xu hướng lấy chai nước khi ra ngoài cửa. Nhưng đừng gửi hydrat trong kỳ nghỉ. Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp bạn giữ được sức khỏe theo những cách chính.

Nước giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp, bảo vệ các mô mềm và xả chất thải ra khỏi cơ thể. Giữ nước cũng có thể giúp bạn giảm đau đầu.

mức độ bạn tập thể dục

• môi trường (ví dụ như nóng thời tiết hoặc cao độ)
• sức khoẻ nói chung
• nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú
• Có thể khó để biết bạn cần bao nhiêu nước. Cũng có thể uống quá nhiều nước, dẫn đến giảm natri huyết, hoặc quá ít natri trong máu. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tập hợp các ứng dụng hydrat hóa tốt nhất ra khỏi đó để giúp bạn duy trì được các nhu cầu hydrat hóa của bạn - mà không phải đi quá giới hạn.

Đây là những người chọn hàng đầu trong năm của chúng tôi.

Quảng cáo Quảng cáo

Đánh giá hàng ngày

Nước trên nước

Android

: ★★★★★ Đánh giá iPhone

: ★★★★★ <999 > Giá: Miễn phí với bản nâng cấp tùy chọn với giá 1 USD. 99 Dễ dàng theo dõi số lượng nước bạn uống với ứng dụng này. Đặt mục tiêu lượng ăn hàng ngày của riêng bạn - bằng mililit hoặc ounce - hoặc sử dụng công thức của chúng để đặt mục tiêu được đề xuất. Các ứng dụng thậm chí sẽ nhắc nhở bạn suốt cả ngày để uống nước. Phần tốt nhất? Bạn sẽ có được một lễ kỷ niệm nhỏ mỗi khi bạn đăng nhập một thức uống.

Huấn luyện thủy ngân

Tỷ lệ đánh giá của Hydro Coach

Android

:

★★★★★ Giá: Miễn phí với mua hàng trong ứng dụng Sync Hydro Coach với Fitbit, Android Wear, hoặc Google Fit, và xây dựng sự hydrat hóa trong các bài luyện tập của bạn. Bạn có thể chọn từ hơn 80 ly, đặt khối lượng tùy chỉnh, đặt tên đồ uống của riêng mình và theo dõi mọi thứ bằng một nhật ký dễ sử dụng. Bạn cũng có thể đặt ra các mục tiêu đặc biệt cho những ngày nóng hoặc những buổi luyện tập lớn.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Nước uống nhắc nhở

Nước uống nhắc nhở

Android

Đánh giá:

★★★★★ Giá: miễn phí với mua hàng trong ứng dụng Duy trì hydrated góp phần giảm cân. Nó có thể giúp bạn cảm thấy đầy đủ và hạn chế ăn vặt. Ứng dụng này thiết lập lượng khuyến nghị dựa trên trọng lượng của bạn. Nó theo dõi cả trung bình và trọng lượng nước hàng tuần của bạn. Hình minh họa hữu ích nghĩa là bạn không phải ghi nhớ mỗi ounce bạn uống. Bạn có thể thiết lập lịch trình của riêng bạn để bạn sẽ không đeo kính sau nếu bạn ngủ ở, quá.

Gulp

Đánh giá Gulp - Hydrate và đường nước

Android

:

★★★★★ Giá: Miễn phí Với giao diện người dùng thân thiện và sạch sẽ, Gulp giữ bạn theo dõi bằng cách làm cho nó đơn giản để không chỉ đăng nhập đồ uống của bạn, mà còn kiểm tra tiến bộ của bạn hướng tới mục tiêu của bạn. Nhịp độ cho phép bạn biết lượng thức ăn của bạn nên vào bất kỳ thời gian nào trong ngày. Một loạt các container làm cho đồ uống đăng nhập nhanh chóng. Đồng bộ hóa với Google Fit để có thêm nhiều lợi ích.

Nhật ký điện thoại Hydro Diary - Nước uống

Android

Đánh giá:

★★★★★

Giá: Miễn phí

Để dễ theo dõi, hãy cho Hydro Diary một sự cố gắng. Ứng dụng này unfussy làm cho nó dễ dàng để thiết lập các loại thức uống tùy chỉnh và kích cỡ với một lựa chọn màu sắc tiện dụng mã hóa. Sử dụng công thức của nó để thiết lập một lượng hàng ngày được đề nghị, hoặc thiết lập mục tiêu của riêng bạn. Ứng dụng theo dõi cân bằng nước của bạn, nhắc nhở bạn để uống khi nó được thấp. Số liệu thống kê hàng tuần và hàng tháng chỉ là một cú vuốt đi. Quảng cáo Bị ngập úng

Ngập úng - Theo dõi Hơi nước hàng tuần

Đánh giá iPhone

:

★★★★★

Giá: miễn phí với mua hàng trong ứng dụng

Có, biết bạn cần nước. Nhưng dù bạn cố gắng thế nào đi chăng nữa, một số người vẫn không thể yêu mùi vị (hoặc thiếu nó). Với Waterlogged, bạn có thể theo dõi đồ uống khác với nước. Cốc cà phê buổi sáng của bạn (hoặc ba) có giá trị hơn một cơn sốt cà-phê. Ứng dụng cho phép bạn lưu các loại đồ uống yêu thích của mình để bạn có thể nhanh chóng và dễ dàng đăng chai nước sau khi tập luyện. Bạn cũng có thể chọn từ hình ảnh thật của các thùng chứa, vì vậy không có sự phỏng đoán dựa trên minh hoạ. Quảng cáo Quảng cáo iHydrate

iHydrate - Theo dõi nước & Hydration Reminder

Đánh giá iPhone

:

★★★★★

Giá: $ 2. 99

Đúng là bạn có thể hydrat với chất lỏng khác với nước. Ứng dụng này cho phép bạn theo dõi mọi thứ từ soda đến bia như là một phần trong nỗ lực hydrat hóa của bạn. Ứng dụng tính tỷ lệ nước trong đồ uống của bạn được lựa chọn và thậm chí theo dõi lượng nước giải khát mà bạn uống. Khả năng tùy chỉnh là tên của trò chơi ở đây. Bạn có thể cá nhân hoá các nhắc nhở cũng như đồ uống, do đó, không phải là một ounce của smoothie ăn sáng tự chế của bạn đi vào không đếm được. Đồng bộ ứng dụng sẽ là HealthKit, Fitbit và Jawbone. Nó cũng cho phép bạn xuất dữ liệu của bạn. Cân bằng nước của tôi Cân bằng nước của tôi: Theo dõi và nhắc nhở hàng ngày

Đánh giá iPhone

:

★★★★★

Giá: miễn phí với tùy chọn nâng cấp cho $ 3. 99

Bạn muốn thử thách bạn bè của mình để uống nhiều nước hơn? Water Balance làm cho một cuộc cạnh tranh thú vị. Với ứng dụng này, không chỉ bạn có thể đồng bộ hóa với Fitbit và Apple Health, bạn cũng có thể liên kết với bạn bè và so sánh thống kê. Mở khóa các thành tựu thú vị bằng cách khai thác nước, thêm đồ uống mới và đạt được mục tiêu hàng ngày của bạn. Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo Thực vật Giữ trẻ

Giống cây trồng - Nước nhắc nhở với cây dễ thương

Đánh giá iPhone

:

★★★★★

Giá: Miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng <999 > Cần một chút động lực để làm cho nước uống trở thành thói quen thường xuyên?Trồng cây Nanny kết hợp nước theo dõi với việc chăm sóc một houseplant cute houseplant. Đăng nhập khẩu lượng nước của bạn để nước nhà máy của bạn. Nó thậm chí sẽ nhắc nhở bạn khi nó khát. Mặc dù cây nâu không thể tùy chỉnh như một số ứng dụng, những lời nhắc nhở và động lực thường thấy khi nhìn thấy cây của bạn hạnh phúc và lành mạnh làm cho nó trở thành một cách hay để có thói quen uống thêm nước.

Đánh giá Aqualert Aqualert Android

:

★★★★★

Đánh giá iPhone

:

★★★★★ Giá: Miễn phí <999 > Giao diện màu sắc tươi sáng của Aqualert giúp khai thác gỗ, tính toán và giảm cân nhanh chóng. Dễ dàng thêm hoặc loại bỏ đồ uống, chọn từ các kích thước phục vụ đã đặt hoặc tùy chỉnh của riêng bạn, và hình dung sự tiến triển của bạn hướng tới mục tiêu hàng ngày của bạn. Bảng điều khiển tiện dụng cho phép bạn theo dõi lượng tiêu thụ nhanh chóng theo thời gian. Thông báo nhắc nhở bạn uống nước. Họ cũng cho bạn biết khi bạn đã vượt quá mục tiêu của mình.