Các ứng dụng tốt nhất để giúp bạn bỏ thuốc lá 2017

Chúng tôi đã chọn những ứng dụng này dựa trên khả năng sử dụng của họ, xếp hạng người dùng, cập nhật thường xuyên và đóng góp có giá trị cho nỗ lực của mọi người trong việc bỏ hút thuốc. Nếu bạn muốn đề cử một ứng dụng cho danh sách này, hãy gửi email cho chúng tôi theo đề cử @ healthline. com.

Hút thuốc gây ra 1 trong 5 ca tử vong ở Hoa Kỳ theo Trung tâm Kiểm soát và Ngừa Bệnh. Chỉ cần cố gắng để bỏ thuốc lá là giá trị một shot! Hãy nhớ rằng, bạn không phải làm điều đó một mình.

Mặc dù có rất nhiều công cụ để giữ sự thèm muốn, nhưng dưới đây là một số ứng dụng để giúp theo dõi sự tiến bộ của bạn. Nhìn thấy bao nhiêu ngày không khói thuốc bạn đạt được có thể được vô cùng thưởng. Những ứng dụng này sẽ giúp bạn có thể quản lý hàng ngày khi bạn đạt được mục tiêu cuối cùng là hoàn toàn không có khói thuốc.

quảng cáo Quảng cáo

LIVESTRONG MyQuit Coach

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Được đánh giá bởi bác sĩ, ứng dụng này hoạt động như một huấn luyện viên ảo để phát triển kế hoạch cá nhân của bạn để bỏ thuốc lá. Bạn có thể chọn hoặc là bỏ gà tây lạnh hoặc giảm dần dần. Bạn có thể theo dõi mức tiêu thụ thuốc lá và thèm muốn nicotin. Khi gặp khó khăn, bạn có thể đặt nhắc nhở, mục tiêu, và thậm chí động cơ cá nhân để tiếp tục. Bạn cũng sẽ giành được huy hiệu thành tích như là phần thưởng cho sự tiến bộ của bạn và có thể giao tiếp với những người dùng khác thông qua vòng tròn hỗ trợ xã hội được xây dựng sẵn.

Giá: Miễn phí

Đối với một số người, biết rằng tác động trực tiếp của việc bỏ hút thuốc có thể giữ sự cám dỗ để trở về. Ứng dụng này cung cấp cho bạn tất cả các chi tiết. Ví dụ, nó cho bạn biết số tiền của tar bạn đã không tiêu thụ! Bạn muốn tiết kiệm cho iPad mới đó? Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu tiết kiệm tiền của riêng bạn cho cách sử dụng tiền tích lũy từ việc không mua thuốc lá.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Bỏ thuốc lá: Quốc gia ngừng hoạt động

Xếp hạng Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Cuộc hành trình bỏ thuốc lá có thể là một con đường khó khăn du lịch một mình. Ứng dụng này giúp mang lại một cộng đồng cùng nhau để phấn đấu cùng một mục tiêu. Với Nation Cessation, bạn có thể theo dõi các cải tiến về sức khoẻ, tiền tiết kiệm, và nhận được huy hiệu thưởng cho sự tiến bộ của bạn. Khi cơn thèm muốn nổi lên, đừng sợ! Ứng dụng này bao gồm một trò chơi để giúp bạn phân tâm từ sự thèm muốn của bạn và ở lại theo dõi.

Craving to Quit

Đánh giá iPhone: ★★★★ ✩

Giá: miễn phí với mua hàng trong ứng dụng

Với ứng dụng này, bạn sẽ theo dõi một chương trình 21 ngày để tối ưu hóa thuốc lá vào ngày cuối cùng. Ứng dụng đi kèm với bản dùng thử miễn phí ba ngày. Đối với chương trình đầy đủ, nó tốn 25 đô la một tháng. Mỗi ngày bạn sẽ có video đào tạo, người theo dõi lượng thuốc lá và lời nhắc đăng ký để giúp bạn bỏ thuốc.Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hàng ngày để thừa nhận chiến thắng trận đánh nhỏ khi bạn chinh phục chiến tranh.

Quảng cáo Quảng cáo

Bỏ thuốc lá - QuitNow!

Xếp hạng iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: iPhone, Miễn phí với ứng dụng mua hàng trong ứng dụng và Android, Miễn phí

Ứng dụng này làm cho cuộc hành trình thoát khỏi xã hội. Ngoài việc theo dõi vệt không điếu thuốc, tiền tiết kiệm được và lợi ích sức khoẻ, ứng dụng cung cấp một cuộc trò chuyện cộng đồng để chia sẻ tiến bộ của bạn. Với hơn 2 triệu người bỏ học thành công và 44 lựa chọn ngôn ngữ, bạn sẽ tìm thấy một cộng đồng cảm hứng ở đây.

Quảng cáo

Bỏ thuốc lá với Andrew Johnson

Đánh giá iPhone: ★★★★ ✩

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: $ 2. 99

Ứng dụng này tìm cách sử dụng thôi miên tự phá vỡ thói quen của bạn liên quan đến hút thuốc lá. Phát triển bởi một bác sĩ thôi miên lâm sàng, các bài hát âm thanh của ứng dụng giúp bạn đạt được trạng thái sâu, thoải mái, và gửi thông điệp đến tiềm thức của bạn để thúc đẩy việc bỏ thuốc lá.

AdvertisementAdvertisement

Không hút thuốc

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Sẵn sàng để thực hiện thách thức bỏ thuốc lá? Với các tính năng cho bạn biết bạn tiết kiệm được bao nhiêu tiền, thèm muốn chống lại và sức khỏe đã giành lại được, bạn có thể thấy tiến triển của mình được cải thiện theo thời gian.

Kwit

Xếp hạng iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí

Tại sao không có một chút vui vẻ trong khi bạn bỏ việc? Bạn sẽ sử dụng các kỹ thuật trò chơi với ứng dụng này. Nó theo dõi số liệu không khói thuốc của bạn như tiền tiết kiệm, thuốc lá không hút thuốc, và ngày tiến triển. Bạn thậm chí có thể theo dõi tinh thần của bạn! Khi số liệu thống kê thêm, bạn có thể đạt đến cấp cao hơn trong ứng dụng và mở khóa thành tựu.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Butt Out

Đánh bại iPhone

Đánh giá iPhone: ★★★★★

Đánh giá của Android: ★★★★ ✩

Giá: iPhone, $ 6. 99 và Android, 3 đô la. 99

Mong muốn bỏ thuốc là cá nhân. Vì vậy, động lực của bạn. Ở đây, bạn có thể thiết lập một bức ảnh cá nhân và trích dẫn để giúp thúc đẩy bạn. Bạn cũng có thể đặt cách bạn muốn bỏ thuốc: gà tây lạnh, giảm dần, hoặc một ngày khác. Để hiển thị tiến trình, ứng dụng theo dõi cải thiện sức khoẻ của bạn, thèm, hút thuốc, và tiền tiết kiệm. Ứng dụng này so sánh hút thuốc của bạn với cơn thèm muốn thông qua đồ thị, vì vậy bạn có thể thấy sức đề kháng của bạn để thúc đẩy tăng theo thời gian.

Làm giàu hoặc Hút thuốc

Hút thuốc Đa Năng hoặc Hút

Đánh giá của Android: ★★★★★

Giá: Miễn phí