Báo cáo Giảm căng thẳng Tốt nhất năm 2017

Chúng tôi đã chọn cẩn thận các blog này bởi vì họ đang tích cực làm việc để giáo dục, truyền cảm hứng và trao quyền cho độc giả của họ với các cập nhật thường xuyên và thông tin chất lượng cao. Nếu bạn muốn nói với chúng tôi về một blog, hãy đề cử họ bằng cách gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ bestblogs @ healthline. com!

Chúng ta đều có căng thẳng. Một số ngày nó tồi tệ hơn những người khác, làm bạn muốn ở trên giường, hoặc đấm một bức tường. Cho dù căng thẳng của bạn có gắn liền với một vấn đề cụ thể hay là loại mà đi khắp ngày và ngày ra ngoài, việc tìm cứu trợ là điều quan trọng.

Quảng cáo Quảng cáo

Căng thẳng có thể gây ra nhức đầu, gây khó khăn cho sức mạnh thông qua các công việc hàng ngày, làm hỏng mối quan hệ, thậm chí gây hại cho sức khoẻ của bạn. Đơn giản chỉ cần bỏ qua nó sẽ không làm cho nó biến mất. Trong hầu hết các trường hợp, các kỹ thuật giảm căng thẳng hoạt động như tập thể dục, thiền, và liệu pháp có hiệu quả nhất. Nhưng việc tìm kiếm hỗ trợ trực tuyến thường là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.

Các blog mà chúng tôi đã chọn là cách tốt nhất để giảm căng thẳng từng cung cấp một cái gì đó độc đáo. Vì vậy, lần tiếp theo bạn đang phải chịu đựng những ảnh hưởng của một ông chủ yếu ớt hoặc tai ương về tài chính, hãy kiểm tra chúng để được trợ giúp.

Không hợp lý. là

Doanh nhân đương nhiên phải đối mặt với nhiều căng thẳng. Xây dựng một đế chế là khó khăn. Tại Không hợp lý. là, các blogger chia sẻ thông tin cảm thấy tốt, thông tin tạo động lực cho folks xây dựng doanh nghiệp của họ và hy vọng tạo ra một di sản lâu dài với tên của họ. Trang web cố ý tập trung vào những thách thức khó khăn nhất mà các nhà lãnh đạo kinh doanh và nhà lãnh đạo phải đối mặt, yêu cầu những người thành công chia sẻ những bài học của họ với những người khao khát tự chinh phục những thách thức đó. Gần đây, họ đã tổ chức Ron Garan, một nhà du hành vũ trụ và doanh nhân xã hội, người đã thảo luận cách thức ra khỏi các vấn đề của bạn có thể giúp bạn đạt được viễn cảnh mới.

quảng cáo

Truy cập blog .

Tweet Không hợp lý

AdvertisementAdvertisement

Làm thế nào để đối phó với căng thẳng của nhà máy lọc dầu29 / 999> Bạn có biết rằng Refinery29 có toàn bộ thư viện các bài viết về quản lý căng thẳng? Từ nhiều nhà văn, các bài viết này bao gồm mọi thứ từ các phương pháp tiếp cận sức khoẻ để giảm căng thẳng, làm thế nào để đối phó với khí hậu chính trị hiện tại mà không bị mất trí. Họ cũng chia sẻ những câu chuyện cá nhân của những người đối phó với căng thẳng trong các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của họ - từ công việc sang đám cưới - cũng như các sản phẩm có tiềm năng và các chiến lược tự giúp đỡ.

Truy cập blog

. Quản lý căng thẳng thực sự

Nếu bạn quan tâm đến việc tìm kiếm những chất bổ sung tốt nhất và quản lý căng thẳng nhất, sách và các sản phẩm khác, rất có thể bạn đã bảo vệ được Trật tự Căng thẳng Thực sự. Họ thường đánh giá các mặt hàng trên Amazon, bao gồm các bộ khuyếch tán dầu thiết yếu, sách quản lý căng thẳng, và các sản phẩm dinh dưỡng để giúp bạn giải quyết vấn đề căng thẳng. Nhưng trang web không phải là tất cả các đánh giá sản phẩm và phích cắm, họ cũng có những cách thực hiện tuyệt vời như "170 kỹ ​​thuật quản lý căng thẳng đã được chứng minh để thử ngày hôm nay."

Hãy ghé thăm blog

. TweetTheo

@ TheStressGuys AdvertisementAdvertisement

Hiệp hội Quản lý Căng thẳng

Hiệp hội Quản lý Căng thẳng

Hiệp hội Quản lý Căng thẳng là một tổ chức phi lợi nhuận của Anh nhằm tuyên truyền kỹ thuật quản lý căng thẳng và hướng dẫn trên toàn thế giới. Trên blog của họ, bạn sẽ tìm thấy thông tin về các nghiên cứu mới và các sản phẩm quản lý căng thẳng, cũng như một loạt bài báo hướng dẫn và lời khuyên hữu ích - như lý do tại sao cưỡi xe đạp của bạn là tốt cho sức khoẻ tâm thần, sức khoẻ thể chất và hành tinh của bạn.

Truy cập blog .

Tweet @StressMgtSoc

Quảng cáo

Chuyên viên quản lý sự căng thẳng của Mayo Clinic

Trung tâm Mayo Clinic về quản lý căng thẳng được chỉnh sửa bởi Tiến sĩ Edward T. Creagan, giáo sư, chuyên gia về ung bướu, bác sĩ. Tiến sĩ Creagan hiểu rõ những thuật ngữ y học gây nhầm lẫn và đưa ra các chủ đề có thể tiếp cận và thậm chí gây cảm hứng, với chuyên môn của mình chỉ đơn giản là đóng vai trò là một chỉ đạo. Ông viết về những phân tâm, động lực, và quản lý thời gian, trong số những thứ khác.

Truy cập blog . Chấn thương của ISTSS

Bất cứ ai đã trải qua một sự kiện chấn thương trong cuộc sống của họ đều biết rằng căng thẳng do chấn thương có thể kéo dài nhiều năm, nếu không phải là mãi mãi. Học cách quản lý sự căng thẳng đó đòi hỏi thời gian và thường là chuyên môn của các chuyên gia bên ngoài. Hầu hết các chuyên gia mà bạn sẽ tìm thấy tại Hiệp hội Quốc tế về Các Nghiên cứu Căng thẳng Chấn Thương (ISTSS) đều có chuyên môn về chấn thương, làm cho blog của họ trở thành nguồn thông tin tuyệt vời. Có những bài viết cho các thành viên quân đội và gia đình của họ, những người sống sót còn sống sót, và ngay cả đối với những người bị các triệu chứng căng thẳng nói chung.

Truy cập blog .

Quảng cáo

Tweet

@ISTSSnews Sự căng thẳng và lo lắng của Headspace

Mặc dù một số người cho rằng công nghệ đã gây căng thẳng cho cuộc sống của chúng tôi, Headspace hy vọng sẽ phản ứng lại điều đó. Đó là một ứng dụng và trang web cố gắng làm cho thiền đơn giản. Blog căng thẳng và lo âu của họ chứa đầy các bài viết hữu ích về quản lý căng thẳng, có hoặc không có ứng dụng của họ. Chúng bao gồm một loạt các chủ đề, bao gồm một bài viết gần đây về lý do tại sao cuộc gọi điện thoại gây ra lo lắng và một khác về lý do tại sao thiền không tốt hơn là không làm nó cả.

AdvertisementAdvertisement Truy cập blog

.

Tweet

@ headspace

Căng thẳng và khả năng hồi phục Có những trường hợp khi các triệu chứng của stress đòi hỏi sự trợ giúp chuyên nghiệp. Nhưng ngay cả khi mức căng thẳng của bạn được coi là ngang bằng với khóa học, nó không làm tổn thương để có được cái nhìn sâu sắc từ một người có chuyên môn trong lĩnh vực này. Debbie Waller là một chuyên gia quản lý căng thẳng của Anh và bác sĩ thôi miên. Trên blog của mình, bạn sẽ tìm thấy các bài đăng về cách ứng phó với stress tại nơi làm việc, tại sao căng thẳng lại ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào và cách tính cách của bạn có thể giúp bạn đối phó tốt hơn.

Truy cập blog .

Tweet cô ấy

@DebbieWaller_

Chấn thương! Một Blog PTSD HealthyPlace dành cho sức khoẻ tinh thần, và chấn thương! là nguồn lực của họ cho rối loạn căng thẳng sau chấn thương, hoặc PTSD, vốn phổ biến trong số những nạn nhân bị lạm dụng, nhân viên quân sự thời chiến, và bất cứ ai trải qua một trải nghiệm đau buồn đặc biệt.Ở đây, bạn sẽ tìm thấy các bài viết để giúp bạn đối phó với các triệu chứng của PTSD. Bạn thậm chí có thể tìm hiểu về PTSD của bạn ảnh hưởng như thế nào đến những người xung quanh bạn, như trong một bài đăng gần đây về cảm giác như thế nào là một đứa trẻ vị thành niên của một người lớn bị rối loạn.

Truy cập blog .

Auntie Stress Café

Marianna Paulson là Auntie Stress. Cô đã được thông qua lửa, đã được chẩn đoán với viêm khớp dạng thấp và đã trải qua nhiều cuộc phẫu thuật để duy trì sức khỏe của cô. Thông qua tất cả, cô đã học cách quản lý căng thẳng ngoài đau cơ thể. Bây giờ, cô chia sẻ kinh nghiệm của mình như là một huấn luyện viên căng thẳng căng thẳng. Trên blog của mình, bạn có thể đọc tất cả về những trải nghiệm cá nhân của mình. Bạn cũng sẽ tìm thấy kho báu thực sự về tư vấn quản lý căng thẳng, bao gồm các lời khuyên về giải quyết xung đột giữa các cá nhân và sử dụng sự sáng tạo để kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Truy cập blog .

Tweet

nữ tú

Căng thẳng với Sức mạnh Hai vợ chồng đã kết hôn Dr. John Hinwood và Tiến sĩ Judy Hinwood đều là cựu chuyên gia chăm sóc sức khoẻ và các chuyên gia về kiểm soát căng thẳng hiện nay. Cả hai đều là fellows của Viện căng thẳng Mỹ, và chia sẻ những hiểu biết của họ vào quản lý căng thẳng trên blog của họ. Bạn có thể học cách giữ được nước có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng tốt hơn, làm thế nào để xây dựng sự kiên cường về cảm xúc và hơn thế nữa. Chúng tôi đặc biệt thích cách blog cân bằng hướng dẫn của chuyên gia và các bài viết động lực đơn giản.

Truy cập blog .