Bệnh vẩy nến Chế độ ăn kiêng: Lời khuyên về Thực phẩm giúp điều trị bệnh vẩy nến

Nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến?

Bệnh vảy nến xảy ra khi hệ miễn dịch nhầm lẫn tấn công các mô bình thường trong cơ thể. Phản ứng này dẫn tới sưng và nhanh chóng trao đổi tế bào da. Với quá nhiều tế bào tăng lên bề mặt da, cơ thể không thể slough chúng đủ nhanh. Họ đống lên, tạo thành các mảng đỏ ngứa.

Nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, nhưng thường xảy ra ở người từ 15 đến 35 tuổi. Các triệu chứng chính bao gồm ngứa, mảng đỏ da dày với quy mô bạc trên khuỷu tay, đầu gối, da đầu, lưng, mặt, lòng bàn tay và bàn chân.

Bệnh vẩy nến có thể gây khó chịu và căng thẳng. Kem, thuốc mỡ, thuốc men, và liệu pháp ánh sáng có thể giúp ích. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống cũng có thể làm giảm các triệu chứng.

Quảng cáo Quảng cáo

Các liệu pháp hiện tại

Các phương pháp điều trị hiện tại tập trung vào việc thuần hóa các triệu chứng của bệnh vẩy nến, có xu hướng đi và đi.

Kem và thuốc mỡ giúp làm giảm sự viêm và doanh thu của tế bào da, giảm sự xuất hiện của các mảng vá. Phương pháp điều trị bằng ánh sáng đã được tìm thấy để giúp giảm bớt sự bùng phát ở một số người. Đối với các trường hợp nặng hơn, bác sĩ có thể sử dụng các thuốc làm giảm hệ miễn dịch, hoặc ngăn chặn hoạt động của các tế bào miễn dịch đặc hiệu.

Tuy nhiên, thuốc có thể có tác dụng phụ. Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị thay thế, một số nghiên cứu cho thấy kết quả hứa hẹn với một số loại thức ăn nhất định.

Quảng cáo

Thức ăn thử

Chế độ ăn uống có giúp đỡ được không?

Cho đến nay, nghiên cứu về chế độ ăn uống và bệnh vẩy nến có hạn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu nhỏ đã cung cấp các đầu mối về cách thức thức ăn có thể ảnh hưởng đến bệnh.

Khoảng năm 1969, các nhà khoa học đã nhìn vào một kết nối tiềm năng. Các nhà nghiên cứu đã công bố một nghiên cứu trên tạp chí "Archives of Dermatology 999" cho thấy không có mối liên hệ giữa chế độ ăn kiêng với protein thấp và sự vẩy nến vẩy nến. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây đã tìm ra những kết quả khác nhau. Chế độ ăn kiêng ít calorie Một số nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn ít chất béo và ít calorie có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến. Trong một nghiên cứu năm 2013 được công bố trong tạp chí da liễu Jamaa 999, các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia một chế độ ăn kiêng năng lượng thấp từ 800 đến 1000 calo mỗi ngày trong tám tuần lễ. Sau đó họ tăng nó lên 1, 200 calo mỗi ngày trong 8 tuần nữa.

Những người tham gia không chỉ giảm cân mà còn trải qua một xu hướng giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng béo phì làm tăng chứng viêm trong cơ thể, khiến bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, một chế độ ăn kiêng có kết quả trong việc giảm cân có thể hữu ích.

Ăn kiêng không chứa gluten Còn chế độ ăn uống không chứa gluten thì sao? Nó có thể giúp đỡ? Theo một số nghiên cứu, nó phụ thuộc vào độ nhạy cảm của người đó. Những người có bệnh celiac hoặc dị ứng lúa mì có thể tìm thấy cứu trợ bằng cách tránh gluten. Một nghiên cứu năm 2000 cho thấy những người có độ nhạy gluten đối với khẩu phần ăn không chứa gluten có cải thiện triệu chứng bệnh vẩy nến.Khi họ trở lại chế độ ăn uống bình thường, bệnh vẩy nến trở nên tồi tệ hơn. Một nghiên cứu năm 2005 cũng cho thấy một số người bị bệnh vẩy nến có độ nhạy cao đối với gluten.

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hoá

Mặc dù trái cây và rau quả là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh, điều này đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân vẩy nến. Ví dụ, một nghiên cứu năm 1996 đã tìm ra mối quan hệ nghịch giữa lượng cà rốt, cà chua, trái cây tươi và bệnh vẩy nến. Tất cả các thực phẩm này đều chứa nhiều chất chống oxy hoá.

Một nghiên cứu khác được xuất bản một năm sau đó cho thấy bệnh nhân vẩy nến có mức glutathione trong máu thấp hơn. Glutathione là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ có trong tỏi, hành, bông cải xanh, cải xoăn, collards, cải bắp, và cải bắp. Các nhà khoa học suy đoán rằng chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hoá có thể giúp ích.

Dầu cá

Theo Phòng khám Mayo, một số nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể cải thiện triệu chứng bệnh vẩy nến. Trong một nghiên cứu năm 1989, người tham gia đã được đưa vào một chế độ ăn ít chất béo bổ sung dầu cá trong bốn tháng. Hơn một nửa triệu chứng có cải thiện vừa phải hoặc xuất sắc.

Quảng cáo Quảng cáo

Tránh rượu

Một nghiên cứu năm 1993 cho thấy đàn ông lạm dụng rượu có ít hoặc không có lợi từ điều trị bệnh vẩy nến. Một nghiên cứu năm 1990 so sánh những người đàn ông bị bệnh vẩy nến với những người không mắc bệnh này. Những người đàn ông uống khoảng 43 gram rượu mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao hơn nam giới chỉ uống 21 gram mỗi ngày.

Mặc dù chúng ta cần nghiên cứu thêm về mức tiêu thụ rượu vừa phải, cắt giảm lại có thể giúp giảm bớt triệu chứng bệnh vẩy nến.

Quảng cáo

Takeaway

Chế độ ăn uống lành mạnh, cân nặng khỏe mạnh

Các bác sĩ da liễu đã đề nghị một chế độ ăn uống lành mạnh là tốt nhất cho những người bị bệnh vẩy nến. Điều đó có nghĩa là rất nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, và các protein nạc. Ngoài ra, duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể cung cấp cứu trợ đáng kể.

Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy mối liên quan giữa tăng cân và bệnh vẩy nến. Có chu vi vòng eo cao hơn, chu vi vòng hông, và tỷ lệ hông - hông cũng có liên quan đến nguy cơ gia tăng bệnh.

Vì vậy hãy ăn sạch và giữ nạc để giảm sự vẩy nến vẩy nến.