Ung thư hạt lanh và Ung thư tuyến tiền liệt: Liệu nó có hiệu quả?

Có liên kết không?

Điểm nổi bật

1. Tiêu thụ hạt lanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
2. Nếu bạn đã được chẩn đoán, một số nghiên cứu cho thấy hạt lanh có thể giúp ngăn ngừa ung thư lan rộng.
3. Hầu hết mọi người có thể ăn dầu hạt lanh hoặc hạt lanh mà không có bất kỳ phản ứng phụ nào.

Lanh có nguồn gốc từ Ai Cập cổ đại và Trung Quốc, làm cho nó trở thành một trong những cây xơ lâu đời nhất được ghi nhận. Hạt lanh là một nguồn dinh dưỡng phong phú, như mangan, vitamin B-1, và axit béo omega-3.

Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn đang khám phá những lợi ích sức khỏe tiềm tàng của hạt lanh, một số người nghĩ rằng nó bảo vệ chống lại một số điều kiện khác nhau, từ bệnh tiểu đường đến ung thư tuyến tiền liệt. Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ảnh hưởng đến nam giới Mỹ. Khoảng 1 trong 7 người đàn ông sẽ được chẩn đoán mắc bệnh này.

Lợi ích sức khoẻ của hạt lanh

Lợi ích

Thực phẩm giàu chất xơ này có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.

1. Omega-3 được tìm thấy trong hạt lanh có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
2. Các lignan có chế độ ăn uống là các hợp chất giống estrogen có thể có lợi cho sức khoẻ tổng thể của phụ nữ.

Nhiều lợi ích từ hạt lanh có nguồn gốc từ chất xơ và omega-3. Nó cũng giàu chất phytochemicals gọi là lignans. Các chất hoá học thực vật có trong nhiều thực phẩm giàu chất xơ và được coi là chất chống oxy hoá tự nhiên.

Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm, người ta cũng khuyên rằng ăn hạt lanh có thể giúp:

giảm mức cholesterol

• quản lý cơn nóng
• cải thiện lượng đường trong máu ở người béo phì và phụ nữ có tiền tiểu
• giảm táo bón <999 > Tăng cường sức khoẻ tim mạch
• Một số người nghĩ rằng lignans chế độ ăn uống trong hạt lanh đóng góp vào tính chất chống ung thư của hạt giống. Điều này có thể là do lignans là một loại phytoestrogen, tương tự như hormone estrogen. Vì lý do này, lignans có thể có lợi cho những người bị ung thư kết hợp với hoocmon. Điều này bao gồm ung thư tiền liệt tuyến.
• Nghiên cứu

Những nghiên cứu nói

Tiêu thụ hạt lanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2014 cho thấy hạt lanh có thể giúp duy trì sức khoẻ tuyến tiền liệt tổng thể và giảm nguy cơ bị tiền liệt tuyến tiền liệt.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tiêu thụ hạt lanh có thể là một liệu pháp bổ sung hiệu quả. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2013 kết luận rằng các lignan trong hạt lanh có thể ngăn ngừa các tế bào ung thư lây lan ở nam giới với ung thư tuyến tiền liệt.

Đàn ông được điều trị phóng xạ đối với ung thư tuyến tiền liệt cũng có thể có lợi từ hạt lanh. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu trên động vật năm 2007 đã xem xét các tác động chống tia phóng xạ tiềm tàng của dầu hạt lanh.Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chuột được điều trị bằng dầu hạt lanh có tuổi thọ dài hơn sau khi xạ trị so với chuột trong nhóm đối chứng. Những con chuột này cũng có ít sự thiếu hụt liên quan đến tia xạ.

Nghiên cứu về hiệu ứng hạt lanh đối với ung thư tuyến tiền liệt đang được tiến hành. Nhìn chung, các chuyên gia về sức khoẻ vẫn không chắc tại sao hạt lanh và các lignan khác có thể giúp ích cho sức khoẻ tuyến tiền liệt và phòng chống ung thư.

Kiểm tra: 11 Những điều bạn không biết về ung thư tuyến tiền liệt »

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Cách sử dụng nó

Cách sử dụng hạt lanh

Hạt lanh có ở nhiều hình thức. Mặc dù bạn có thể mua bổ sung hạt lanh hoặc viên nang, nhiều người chọn để bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống của họ. Người ta cho rằng lợi ích nhất có thể được lấy từ hạt lanh, vì hạt lanh toàn bộ có thể đi qua hệ thống của bạn mà không bị tiêu.

Bạn có thể mua hạt lanh ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm hoặc cửa hàng thực phẩm. Nếu bạn mua hạt lanh cả, bạn có thể nghiền hạt trong máy xay cà phê để tối đa hoá lợi ích sức khoẻ tiềm ẩn của chúng. Nếu bạn cất giữ chúng trong bình chứa kín, hạt lanh có thể kéo dài vài tháng. Bạn có thể giữ toàn bộ hạt giống tươi bằng cách bảo quản chúng trong tủ lạnh.

Bạn có thể thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn bằng nhiều cách. Bạn có thể cân nhắc thêm một thìa canh hạt lanh để:

ngũ cốc ăn sáng

sữa chua

• quả óc chó
• Một số hạt lanh chưa chín hoặc chưa chín có chứa chất độc. Mặc dù hạt lanh nói chung an toàn khi bạn ăn nó với số lượng nhỏ, tiêu thụ trên 5 muỗng canh, hoặc 50 gram, hạt lanh toàn bộ mỗi ngày có thể gây ra các phản ứng phụ nhẹ.
• Nếu bạn muốn ăn một số tiền lớn hơn, nướng bánh mì nướng, nấu hoặc nướng hạt. Mặc dù điều này sẽ hủy hoại chất độc, điều này có thể làm giảm các lợi ích dinh dưỡng tiềm năng.

Rủi ro và cảnh báo

Rủi ro và cảnh báo

Rủi ro

Tiêu thụ một lượng lớn hạt lanh có thể gây khó chịu ở dạ dày-ruột nhẹ.

Hạt lanh có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hoặc huyết áp của bạn.

1. Bạn không nên ăn hạt lanh nếu bạn bị rối loạn ruột.
2. Hầu hết mọi người có thể ăn dầu hạt lanh hoặc hạt lanh mà không gặp bất kỳ phản ứng phụ nào. Bạn nên giữ hydrat khi tiêu thụ hạt lanh. Hạt giống tự nhiên hấp thụ và ăn nó có thể dẫn đến mất nước nếu bạn không sử dụng kiểm duyệt khi tiêu thụ nó.
3. Nếu bạn tiêu thụ trên 5 thìa canh hạt lanh nguyên hoặc chưa chín, bạn có thể gặp các phản ứng phụ nhẹ, bao gồm:

dạ dày

chứng khó tiêu

• gas
• Bạn không nên ăn hạt lanh nếu bạn bị viêm ruột, viêm túi thừa, hoặc tiêu chảy thường xuyên.
• Hạt lanh có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết nên thận trọng. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn hạt lanh nếu bạn đang dùng thuốc chống đông hoặc thuốc trị huyết áp.
• Quảng cáo Quảng cáo

Các phương pháp điều trị khác

Các phương pháp điều trị khác cho ung thư tuyến tiền liệt

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, bạn không nên sử dụng hạt lanh như một phương pháp điều trị đầu tiên. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung hạt lanh vào phác đồ tổng thể của bạn.Cùng nhau, bạn có thể xác định kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn.

Cách điều trị truyền thống đối với ung thư tuyến tiền liệt có thể bao gồm những điều sau:

Có một số phương pháp phẫu thuật, nhưng tiến hành cắt tử cung triệt để là phổ biến nhất. Trong quá trình phẫu thuật này, bác sĩ sẽ loại bỏ tuyến tiền liệt và một số mô xung quanh.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên theo dõi và chờ đợi, hoặc theo dõi, nếu ung thư của bạn phát triển chậm. Bác sĩ sẽ theo dõi bất cứ sự tăng trưởng nào với khám trực tràng kỹ thuật số hoặc xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tiền liệt tuyến.

Một loại văcxin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư.

• Liệu pháp hormon làm giảm mức độ kích thích tố nam, hoặc androgens, có thể gây ra tế bào ung thư phát triển.
• Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên xạ trị như một phương pháp điều trị cục bộ nếu ung thư của bạn ở mức thấp. Nó có thể ngăn ngừa ung thư lây lan.
• Quảng cáo
• Outlook
• Những gì bạn có thể làm bây giờ

Nghiên cứu về tính chống ung thư của hạt lanh đang được tiến hành. Nếu bạn muốn thêm hạt lanh vào chế độ điều trị hoặc phòng ngừa, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Họ có thể thảo luận về những lợi ích tiềm ẩn và nguy cơ tiêu thụ hạt lanh và giúp bạn xác định đây có phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn hay không.

Nếu bạn quyết định dùng hạt lanh, hãy nhớ những điều sau đây:

Bạn nên hạn chế tiêu dùng 5 muỗng canh hoặc ít hơn mỗi ngày.

Một lượng lớn hạt lanh có thể gây ra các phản ứng phụ khó chịu, như đau dạ dày.

Hạt lanh có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc nhất định, do đó hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu dùng.

• Mặc dù hạt lanh có thể có tác động tích cực đến sức khoẻ của bạn, nhưng nó không phải là điều trị đầu tiên. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và muốn thử hạt lanh, bạn vẫn nên tiếp tục với bất kỳ phương pháp điều trị truyền thống nào mà bác sĩ của bạn có thể đề nghị. Hạt lanh có thể có lợi như là một điều trị bổ sung.
• Quảng cáo
• Phòng ngừa

Các cách khác để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Bạn không thể thay đổi một số yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như tiền sử gia đình bạn. Bạn có quyền kiểm soát các lựa chọn lối sống nhất định, chẳng hạn như chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể làm giảm nguy cơ của bạn bằng cách ăn một chế độ ăn ít chất béo và cao trong trái cây và rau cải.

Dưới đây là một số lời khuyên để cải thiện chế độ ăn uống của bạn:

Chọn thịt nạc.

Lựa chọn sản phẩm sữa ít chất béo hoặc giảm chất béo.

Sử dụng chất béo từ thực vật, chẳng hạn như dầu ôliu, thay cho chất béo động vật, chẳng hạn như bơ.

• Càng ăn nhiều rau, bạn càng ăn ngon hơn.
• Thêm thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá và hạt lanh.
• Tập thể dục, duy trì cân nặng lành mạnh và bỏ thuốc lá cũng có thể giúp bạn giảm nguy cơ. Theo kịp kỳ thi thể lực thường xuyên của bạn, và thảo luận về nguy cơ của bạn với bác sĩ. Họ có thể đề nghị các thủ thuật để phòng ngừa và thiết lập một lịch trình sàng lọc thích hợp cho bạn.
• Tìm hiểu thêm: Sự kéo dài tuyến tiền liệt: 6 thực phẩm cần ăn hôm nay »