Mùa hè Lạnh: Các triệu chứng và biện pháp khắc phục

Hè lạnh là gì?

Mùa hè lạnh chỉ đơn giản là một cảm lạnh thông thường bạn bắt vào mùa hè. Một số người có thể nghĩ rằng bạn chỉ có thể bị cảm lạnh vào mùa đông. Những người khác cũng có thể nhầm một cái lạnh mùa hè cho các vấn đề khác, chẳng hạn như dị ứng. Trái ngược với niềm tin phổ biến, nó không phải là lạnh bên ngoài để cảm lạnh.

Nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa hè, nó sẽ giống như bị cảm lạnh vào mùa đông. Ngay cả khi nó nóng ở bên ngoài, rhinovirus gây ra chứng bệnh cảm thông thường có thể lây lan và lây nhiễm cho mọi người một cách dễ dàng.

Làm thế nào bạn có thể nói nó không phải là dị ứng?

Có thể khó nói nếu bạn bị dị ứng với cảm lạnh hoặc mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn biết những khác biệt lớn giữa hai, nói với nhau từ khác có thể được dễ dàng:

Các dị ứng sẽ kéo dài hơn

Các triệu chứng của bạn đã biến mất sau một đến hai tuần? Nếu vậy, bạn có thể đã có một mùa hè lạnh chạy khóa học của nó. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại lâu hơn hai tuần và không biến mất, thì có lẽ bạn đang đối phó với dị ứng.

Tương tự, nếu các triệu chứng của bạn thay đổi mức độ nghiêm trọng - bắt đầu nhẹ, xấu đi, và sau đó trở lại nhẹ (hoặc biến mất hoàn toàn) - bạn đang đối phó với cảm lạnh. Dị ứng có xu hướng nhất quán và liên tục.

Khởi phát triệu chứng là khác nhau

Với cảm lạnh, bạn thường sẽ trải nghiệm sự khởi đầu của từng triệu chứng mỗi lần. Với dị ứng, tất cả chúng sẽ xuất hiện cùng một lúc.

Các triệu chứng thay đổi khi bạn đi du lịch

Nếu bạn di chuyển từ một khu vực này sang khu vực khác và các triệu chứng cải thiện (hoặc trở nên tồi tệ hơn), có nhiều khả năng bạn bị dị ứng. Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn di chuyển từ nơi này sang nơi khác với cây thụ phấn rất khác nhau và các chất gây dị ứng có tiềm năng.

Xả mũi sẽ khác

Vì chứng cảm lạnh là nhiễm trùng, chất nhờn sau khi thổi mũi sẽ dày và xanh hoặc vàng. Với dị ứng, chất nhầy sẽ mờ và thường mỏng hơn trong tính nhất quán.

Quảng cáo

Cách trị liệu

Các phương pháp điều trị tốt nhất là gì?

Tất nhiên, nhiều phương pháp điều trị mùa đông cổ điển cũng áp dụng cho cảm lạnh mùa hè. Để điều trị bệnh mùa hè:

Khởi động lại.

Hãy chắc chắn nghỉ ngơi nhiều. Tránh các hoạt động và căng thẳng quá mức có thể thách thức hệ miễn dịch. Mặc dù mùa hè có nhiều hoạt động ngoài trời hấp dẫn, bạn có thể phải ở lại trong và nghỉ ngơi trong thời gian dài.

Hãy nuôi dưỡng và ngậm nước.

Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước.Tránh đồ uống có thể mất nước, như rượu, cà phê, hoặc thức uống tăng lực. Đồ uống nóng như trà có thể làm dịu và hữu ích cho các triệu chứng. Hãy chắc chắn rằng lượng vitamin và khoáng chất của bạn tăng cao, đặc biệt là các chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch như sắt, vitamin C và kẽm.

• Thuốc chữa bệnh thảo mộc. Các loại thảo mộc không thể giết hoặc chống lại cảm lạnh. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy một số có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp nó chống lại bệnh cảm lạnh tốt hơn. Các loại thảo mộc phổ biến để chống lại rhinovirus là echinacea, gốc cam thảo, elderberry và tỏi.
• Chất làm ẩm và hơi nước. Độ ẩm không thể trực tiếp thoát khỏi cảm lạnh. Nhưng chúng có thể giúp làm giảm các triệu chứng, đặc biệt là chảy nước mũi, tắc nghẽn, đau họng và ho.
• Quảng cáo Quảng cáo Outlook
• Nó sẽ kéo dài bao lâu? Mùa lạnh vào mùa hè sẽ kéo dài đến chừng nào có lạnh vào mùa đông. Trung bình, cảm lạnh kéo dài khoảng 10 ngày, với các triệu chứng cải thiện đáng kể xung quanh ngày thứ bảy.

Trẻ em có xu hướng giải quyết cảm lạnh nhanh hơn người lớn, thường là trong vòng chưa đầy một tuần. Một số người trưởng thành, mặt khác, có thể đối phó với chứng cảm lạnh lên đến khoảng hai tuần. Điều này phụ thuộc vào tuổi, sức khoẻ, di truyền và các yếu tố khác.

Bạn càng chăm sóc bản thân và sử dụng các phương thuốc chăm sóc lạnh, càng lạnh càng rõ ràng. Đi khám bác sĩ nếu cảm lạnh của bạn kéo dài hơn hai tuần.

Quảng cáo

Ngăn ngừa

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè?

Không có cách nào để ngăn không cho bạn khỏi bị cảm lạnh, dù là vào mùa hè hay mùa đông. Nhưng có nhiều cách bạn có thể làm giảm cơ hội nhận được một.

Chăm sóc hệ thống miễn dịch của bạn.

Có nhiều cách để thực hiện việc này: ăn các thực phẩm bổ dưỡng, tránh căng thẳng quá mức và thậm chí uống bổ sung có chứa các liệu pháp tự nhiên tăng cường miễn dịch.

Ngủ nhiều.

Ngủ đầy đủ là cần thiết để thiết lập lại hệ thống miễn dịch mỗi ngày để nó hoạt động đúng cách.

• Rửa tay của bạn. Hãy chắc chắn rằng rửa tay, đặc biệt là trong nhà vệ sinh của không gian công cộng và các khu vực mà các mầm bệnh có thể được phổ biến.
• Tránh những người bị cảm. Nếu bạn biết ai đó bị cảm lạnh, hãy tránh tương tác với họ. Nếu bạn đến gần hoặc chạm vào chúng, hãy chắc chắn để rửa nhanh sau đó.