Hyperlordosis: Điều trị, Phòng ngừa, và Thêm

Bệnh tiểu đường nặng là gì?

Các gai người có đường cong tự nhiên, nhưng đường cong quá nhiều có thể gây ra vấn đề. Chứng Hyperlordosis là khi đường cong bên trong cột sống lưng dưới của bạn bị phóng đại. Tình trạng này còn được gọi là swayback hoặc saddleback.

Hyperlordosis có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng hiếm ở trẻ em. Đó là một điều kiện đảo ngược.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu về các triệu chứng và nguyên nhân của chứng hyperlordosis và cách điều trị.

Quảng cáo Quảng cáo

Các triệu chứng

Các triệu chứng của siêu âm là gì?

Nếu bạn bị hyperlordosis, đường cong phóng đại cột sống của bạn sẽ gây ra dạ dày của bạn để đẩy về phía trước và phía dưới của bạn để đẩy ra ngoài. Từ bên hông, đường cong bên trong cột sống của bạn trông như cong, giống như chữ C. Bạn có thể thấy C cong nếu bạn nhìn vào hồ sơ của bạn trong gương đầy đủ.

Bạn có thể bị đau lưng hoặc đau cổ, hoặc cử động hạn chế. Tuy nhiên, có một số bằng chứng hạn chế kết hợp với chứng tăng đậm độ đối với chứng đau lưng.

Hầu hết các chứng tăng tiểu cầu đều nhẹ, và lưng bạn vẫn linh hoạt. Nếu vòm ở lưng của bạn cứng và không biến mất khi bạn nạc trước, có thể có một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân gây ra

Nguyên nhân gây tăng bạch cầu?

Tình trạng xấu là nguyên nhân thường gặp nhất của chứng tăng cân. Các yếu tố khác có thể góp phần làm tăng chứng tiểu đường là:

béo phì
đeo giày cao gót trong thời gian dài
tổn thương tủy sống
bệnh thần kinh cơ> 999> còi xương ngồi hoặc đứng trong khoảng thời gian dài
cơ tim yếu
Đối với phụ nữ mang thai, một nghiên cứu năm 2007 cho thấy bệnh tăng đậm độ là cách mà cột sống của phụ nữ đã tiến hóa để điều chỉnh cân nặng bổ sung của em bé.
Bạn có thể kiểm tra tư thế của bạn bằng một bài kiểm tra đơn giản:

Đứng thẳng lên tường. Giữ cho đôi chân của bạn rộng vai và gót chân khoảng 2 inch từ tường.

Đầu, vai và đáy của bạn nên chạm vào tường. Cần có đủ không gian để trượt bàn tay của bạn giữa bức tường và nhỏ của lưng.

Với bệnh tăng đậm màu, sẽ có nhiều khoảng không tay giữa tường và lưng của bạn.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Tìm sự giúp đỡ

Khi nào bạn gặp bác sĩ để điều trị chứng tăng cân?

Hầu hết các trường hợp tăng bạch cầu không cần chăm sóc y tế đặc biệt. Bạn có thể tự mình thay đổi tư thế. Bạn sẽ cần phải thực hiện một số bài tập thường xuyên và kéo dài để giúp giữ tư thế tốt.

Nếu bạn bị đau hoặc chứng tiểu tiện tăng cứng, hãy đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân. Tùy thuộc vào chẩn đoán, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia trở lại hoặc một nhà trị liệu vật lý. Đôi khi hyperlordosis có thể là một dấu hiệu của một dây thần kinh bị chèn ép, mất xương trong cột sống, hoặc một đĩa bị hư hỏng.

Bác sĩ sẽ khám sức khoẻ.Họ sẽ hỏi bạn khi nào cơn đau của bạn bắt đầu và nó ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn như thế nào.

Bác sĩ của bạn cũng có thể chụp X-quang hoặc hình ảnh khác của cột sống của bạn để hỗ trợ chẩn đoán. Bạn cũng có thể có một kỳ thi thần kinh và các xét nghiệm khác.

Điều trị

Các loại điều trị nào có sẵn cho chứng tăng lipide máu?

Kế hoạch điều trị của bạn sẽ tùy thuộc vào sự chẩn đoán của bác sĩ. Trong hầu hết các trường hợp, điều trị sẽ được bảo thủ. Trong một số ít trường hợp, phẫu thuật có thể được yêu cầu.

Việc điều trị bảo thủ có thể bao gồm:

các biện pháp chữa trị không kê toa đối với đau, như acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve)

một chương trình giảm cân < liệu pháp trị liệu

Trẻ em và thanh thiếu niên bị tăng bạch cầu có thể cần phải đeo nẹp để dẫn đến sự tăng trưởng cột sống.
Các bài tập để thử
Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn một tập thể dục để làm một mình để giúp đỡ tư thế của bạn.

Tìm hiểu thêm: 5 cơn đau đuôi xương trong thời kỳ mang thai »

Có nhiều loại tập thể dục và trải dài để lựa chọn, tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ thể dục của bạn. Yoga và ghế yoga là sự lựa chọn tốt. Điều quan trọng là để phát triển một thói quen tập thể dục mà bạn có thể dính vào. Bạn cũng cần lưu ý giữ tư thế tốt khi ngồi, đứng hoặc tham gia vào các hoạt động.

Dưới đây là một số bài tập về tư thế đơn giản mà không cần thiết bị:

Di chuyển vai của bạn về phía trước và lên tai bạn và sau đó quay lại, đẩy ra phía sau lưng bạn.

Căng tay ra ở hai bên của bạn ở chiều cao vai, và lăn chúng trong các vòng tròn nhỏ.

Đứng lên, ngồi xổm như thể bạn đang ngồi trên ghế.

Đứng cao, đặt một tay lên tai. Nghỉ ngơi và tay còn lại ở bên cạnh bạn. Lean theo hướng đối diện với tai được phủ.
Tìm hiểu thêm: Các bài tập cơ và hông để điều chỉnh tư thế lordosis »
AdvertisingAdvertisement
Outlook

Quan điểm của chứng hyperlordosis là gì?

Hầu hết các chứng tăng cân là kết quả của tư thế nghèo nàn. Một khi bạn đã sửa lại tư thế của mình, tình trạng sẽ tự giải quyết.

Bước đầu tiên là phải nhận thức được tư thế của bạn trong suốt quá trình làm việc thường ngày. Một khi bạn đã biết cảm giác của mình khi đứng và ngồi đúng cách, hãy giữ nó lại. Bạn sẽ thấy kết quả ngay tức khắc, ngay cả khi ban đầu có vẻ khó xử.

Phát triển một tập thể dục và kéo dài thói quen mà bạn làm mỗi ngày. Tham khảo với bác sĩ nếu bạn không chắc chắn về mức độ hoạt động thích hợp cho mình.

Gửi lời nhắc cho chính mình ngồi hoặc đứng thẳng. Yêu cầu bạn bè và gia đình của bạn để cho bạn biết khi họ thấy bạn slouching hoặc hunched trên máy tính của bạn.

Tư thế tốt sẽ cảnh giác cho đến khi nó trở nên tự động.

Quảng cáo

Ngăn ngừa

Bạn có thể làm gì để phòng ngừa chứng tăng cân?

Bạn thường có thể ngăn ngừa chứng hyperlordosis bằng cách thực hành tư thế chính xác. Giữ xương sống của bạn đúng cách sẽ ngăn ngừa căng thẳng trên cổ, hông, và chân của bạn mà có thể dẫn đến những vấn đề sau này trong cuộc sống. Dưới đây là một số mẹo để giúp ngăn ngừa tình trạng này:

Nếu bạn quan tâm đến việc quản lý cân nặng, hãy bắt đầu chương trình giảm cân.Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cần giúp đỡ để bắt đầu.