5 Cách để chuẩn bị nhà của bạn để phục hồi từ giải phẫu thay thế đầu gối
Mục lục:
- 1. Declutter
- 2. Lắp đặt thiết bị phòng chống ngã rịa
- Quảng cáo Quảng cáo
- Phẫu thuật đầu gối làm cho khả năng di chuyển và hoạt động bình thường trở nên khó khăn. Hãy cân nhắc hỏi một người bạn hoặc người thân yêu ở lại với bạn trong thời gian hồi phục ban đầu, hoặc sắp xếp chăm sóc tại gia. Ngay cả khi bạn sống với vợ / chồng hoặc thành viên khác trong gia đình, bạn vẫn có thể có thêm một đôi tay để giúp đỡ. Sắp xếp để được hỗ trợ:
- theo dõi tình trạng của bạn sau phẫu thuật
Thời gian phục hồi sau phẫu thuật thay toàn bộ gối là yếu tố quyết định cho sự thành công của quy trình của bạn. Chiều dài trung bình của bệnh viện ở lại sau khi thay toàn diện đầu gối là 3-4 ngày. Bạn sẽ bận rộn nghỉ ngơi, chăm sóc đầu gối của bạn, và bắt đầu liệu pháp vật lý của bạn. Bạn không nên sử dụng thời gian của mình vào bệnh viện để lên kế hoạch cho tất cả các chi tiết hồi phục của bạn. Nhà của bạn nên được chuẩn bị để phục hồi tốt trước khi giải phẫu. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn chuẩn bị. Sau đó, tất cả những gì bạn phải làm là về nhà và thư giãn.
1. Declutter
Khi phục hồi đầu gối, không gian trong nhà của bạn là chìa khóa để an toàn. Nhìn xung quanh căn nhà của bạn và tạo ra không gian cho người đi bộ phù hợp. Bạn thậm chí có thể muốn sử dụng một băng đo để đảm bảo rằng có ít nhất 3 feet không gian cho bạn đi bộ mặc dù.
Quảng cáo Quảng cáoĐể làm cho không gian, hãy xem xét:
- di chuyển đồ nội thất
- dời thảm
- đặt dây điện và dây ra khỏi đường
- đấm bốc mọi thứ bạn không cần (như đồ chơi, knickknacks, hoặc bàn nhỏ)
Thời gian dẫn đến phẫu thuật của bạn cũng là cơ hội để bạn dọn dẹp nhà cửa. Lột bụi, hút bụi, và lau chùi là những sai lệch sau khi thay thế đầu gối.
Tiếp tục đọc: Tập thể dục và trải dài sau khi phẫu thuật thay toàn bộ gối
Quảng cáo2. Lắp đặt thiết bị phòng chống ngã rịa
Trong khi bạn không đi bộ nhiều ngay sau khi phẫu thuật đầu gối của bạn, bạn sẽ cần phải di chuyển quanh nhà trong một khoảng thời gian nhất định. Sự mất cân bằng và nhu cầu về không gian làm cho những người gần đây đã thay thế toàn bộ đầu gối dễ bị té ngã. Giải quyết nhà cửa của bạn chỉ là một cách để ngăn ngừa té ngã. Các biện pháp phòng ngừa khác bao gồm:
Quảng cáo Quảng cáo
Khu vực khôi phục của bạn cũng nên chứa các mục trong phạm vi tầm tay để giới hạn số lần bạn phải thức dậy.Hãy cân nhắc việc có các mặt hàng sau đây gần bàn ghế của bạn:
kính mắtđiện thoại / điện thoại di động (và bộ sạc)
- từ xa trên ti vi
- máy tính bảng
- sách
- giấy
- nước
- đồ ăn nhẹ
- 4. Di chuyển khu ngủ của bạn
- Ngủ là cần thiết để phẫu thuật phục hồi, nhưng bạn có thể cần phải thực hiện một số điều chỉnh. Cầu thang đôi khi khó khăn để quản lý sau khi phẫu thuật đầu gối của bạn. Bạn có thể xem xét chuyển đổi một không gian sàn chính thành một phòng ngủ tạm thời để hạn chế phải đi lên cầu thang.
- 5. Yêu cầu giúp đỡ
Phẫu thuật đầu gối làm cho khả năng di chuyển và hoạt động bình thường trở nên khó khăn. Hãy cân nhắc hỏi một người bạn hoặc người thân yêu ở lại với bạn trong thời gian hồi phục ban đầu, hoặc sắp xếp chăm sóc tại gia. Ngay cả khi bạn sống với vợ / chồng hoặc thành viên khác trong gia đình, bạn vẫn có thể có thêm một đôi tay để giúp đỡ. Sắp xếp để được hỗ trợ:
thay băng
theo dõi tình trạng của bạn sau phẫu thuật
tắm
- ăn mặc
- việc nhà> nấu ăn
- mua tạp hóa
- Các nhiệm vụ liên quan
- điều hướng cầu thang
- Sự giúp đỡ của bạn càng nhiều, việc phục hồi của bạn sẽ nhanh hơn và thành công hơn. Yêu cầu giúp đỡ trước và, nếu họ ở với bạn, chắc chắn rằng bạn đã sắp xếp một nơi để họ ở lại trước khi bạn bước vào cuộc giải phẫu. Vì bạn sẽ không thể lái xe được vài tháng sau khi phẫu thuật đầu gối, bạn có thể muốn có một người bạn trên tay trong trường hợp bạn cần phải đi đâu đó. Theo Tổ chức Arthritis Foundation, chỉ có 41% những người đã trải qua phẫu thuật khớp và được hỏi trong một cuộc khảo sát cho biết căn nhà của họ đã được chuẩn bị để phục hồi. Các vấn đề khác có thể phát sinh nếu không có sự chuẩn bị thích hợp, bao gồm tăng nguy cơ nhiễm trùng, trầm cảm và lo lắng. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các phục hồi sau khi của bạn cần để đảm bảo rằng bạn đã không bỏ lỡ bất cứ điều gì. Bạn không bao giờ có thể chuẩn bị quá nhiều. Thứ tự của nhà bạn tốt hơn, khả năng phục hồi phẫu thuật đầu gối càng cao.
