Tư tưởng tự sát: Các triệu chứng, Tìm giúp đỡ, và hơn nữa

đau buồn

một tình huống chấn thương

trầm cảm

Nguy cơ tự tử có thể tăng lên nếu bạn:

• rối loạn về rượu hoặc ma túy
• rối loạn tâm thần hoặc tình trạng căng thẳng
• đau mãn tính, bệnh giai đoạn cuối, hoặc tình huống y tế khác mà bạn có thể cảm thấy vô vọng
• cố gắng tự tử trước

Việc bị ảnh hưởng của ma túy hoặc rượu có thể làm tăng nguy cơ cho ý tưởng tự tử và cung cấp thêm một động lực để thực hiện hành động đó.

Ý tưởng tự tử bị động

• Ý tưởng tự tử bị động
• Ý tưởng tự tử bám sát là khi một người mong muốn cái chết nhưng không có kế hoạch cụ thể để tự tử.
• Nếu bạn đang có ý tưởng tự tử bị động, tưởng tượng của bạn có thể liên quan đến chết trong giấc ngủ của bạn hoặc có một tai nạn gây tử vong.Bạn có thể tin rằng thế giới sẽ tốt hơn nếu không có bạn.
• Thụ động không có nghĩa là vô hại. Con tàu ý tưởng này có tiềm năng làm cho bạn có nhiều khả năng để làm cho mình bị nguy hiểm.

Ngay cả khi ý tưởng tự tử bị động dường như thoáng qua, nguy cơ tự tử là rất thực. Đường thẳng giữa ý tưởng tự sát thụ động và tích cực là mờ. Việc chuyển đổi từ một đến khác có thể xảy ra chậm hoặc đột ngột, và nó không phải lúc nào cũng hiển nhiên đối với người quan sát bình thường.

Không ai có thể đoán trước được 100 phần trăm nếu ai đó sẽ hoặc sẽ không lấy cuộc sống của họ. Ngay cả những chuyên gia y tế được huấn luyện cũng không thể đoán trước được ai sẽ tự sát. Đây là lý do tại sao bạn cần phải đe dọa hoặc suy nghĩ về tự tử một cách nghiêm túc.

Một tình trạng cơ bản như lạm dụng chất gây nghiện, trầm cảm lớn, hoặc rối loạn tâm trạng khác có thể dẫn đến sự bận tâm với cái chết. Thêm những căng thẳng như cái chết của một người thân yêu, ly dị, hoặc mất việc làm có thể kích hoạt tư tưởng của sự tuyệt vọng hoặc vô dụng.

Bạn không nên nhầm lẫn ý nghĩ tự tử với ý nghĩ tự tử. Không thể đoán trước được ai có thể hành động theo những suy nghĩ này. Đó là lý do tại sao bất cứ ai bày tỏ ý tưởng tự tử bị động nên được xem là có nguy cơ tự tử.

Xem bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần của bạn để được đánh giá cẩn thận và để được điều trị thích hợp.

Thuốc men

Thuốc men và ý tưởng tự tử

Các nhà nghiên cứu đã liên kết một số loại thuốc có gia tăng ý nghĩ tự tử. Thuốc chống trầm cảm có liên quan đến hành vi này. Điều này đặc biệt xảy ra trong những tuần đầu sau khi dùng thuốc hoặc sau khi thay đổi liều. Trẻ em và thanh thiếu niên có nhiều nguy cơ này. Các nhà nghiên cứu trong các nghiên cứu gần đây đang tranh luận mối quan hệ này.

Nếu bạn bắt đầu nghĩ về tự sát trong khi dùng thuốc chống trầm cảm, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Họ có thể làm việc với bạn để điều chỉnh kế hoạch điều trị một cách an toàn.

Quảng cáo Quảng cáo

Chẩn đoán

Làm thế nào là ý tưởng tự tử được chẩn đoán?

Nếu bạn bị trầm cảm và đang nghĩ về tự tử, hãy tìm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.

Khi bạn gặp bác sĩ, họ sẽ hỏi bạn nhiều câu hỏi để họ có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Một số câu hỏi bác sĩ có thể yêu cầu bao gồm:

Bạn đã nghĩ đến tự sát trong bao lâu?

Bạn có tiền sử trầm cảm?

Bạn đang dùng thuốc gì? Nếu vậy, chúng là gì?

Bạn có sử dụng rượu hoặc ma túy không? Nếu vậy, bao lâu?

Bạn cũng nên mong đợi bác sĩ yêu cầu bạn lấy một bảng câu hỏi. Câu trả lời của bạn sẽ giúp bác sĩ đánh giá sức khoẻ tâm thần của bạn và phát triển một quá trình điều trị.

Quảng cáo

• Cách trị liệu
• Ý tưởng tự tử được điều trị như thế nào?
• Bác sĩ sẽ điều trị trầm cảm theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn.
• Bác sĩ của bạn có thể cho thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu. Những thứ này có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng của bạn. Bạn cũng nên mong đợi kế hoạch điều trị của bạn bao gồm nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc cố vấn.
• Hỏi bác sĩ hoặc nhà tâm lý học của bạn về cách để tìm thêm hỗ trợ. Họ có thể đề nghị một nhóm hỗ trợ. Họ cũng có thể có những đề nghị để được giúp đỡ nếu bạn sử dụng rượu hoặc ma túy có thể góp phần vào những thử thách của bạn.

Nếu bạn có nguy cơ tự tử cao, bạn có thể phải ở trong một cơ sở điều trị nội trú. Đây là vì sự an toàn của bạn. Bạn có thể nhận được điều trị tại cơ sở và bạn sẽ không có quyền truy cập vào các vật dụng mà bạn có thể sử dụng để tự tử.

Outlook

Triển vọng là gì?

Triển vọng của bạn đối với trầm cảm hoặc ý nghĩ tự tử sẽ cải thiện với một mạng lưới mạnh mẽ của bạn bè và gia đình. Nói chuyện với người khác về những thách thức mà bạn đang phải đối mặt có thể giúp ích. Đi ra ngoài và tập thể dục cũng có thể giúp làm giảm chứng trầm cảm, cho dù thay đổi cảnh quan hay các chất hoá học tốt, hoặc các endorphin, mà bạn gặp trong quá trình hoạt động thể chất.

Việc điều trị cho ý tưởng tự tử có sẵn và có thể thành công. Hãy nhờ sự trợ giúp nếu bạn cần.

Ngăn ngừa

Làm thế nào bạn có thể ngăn cản ý tưởng tự tử?

Theo dõi tình huống bạn thấy căng thẳng và cách bạn xử lý chúng.

Giữ nhật ký để giúp bạn hiểu và quản lý cảm xúc của mình.

Tìm cách để giảm căng thẳng, chẳng hạn như hoạt động thể chất hoặc nói chuyện với bạn bè.

Tìm sự giúp đỡ ở những dấu hiệu trầm cảm đầu tiên.

Gọi 911 nếu bạn đang nghĩ về tự tử.

Hãy nhớ rằng bạn không cô đơn và các nguồn lực sẵn có để giúp bạn. Gọi đường dây nóng hoặc đường dây nóng phòng ngừa để nói chuyện với ai đó có thể giúp bạn tìm được sự hỗ trợ mà bạn cần. Đường dây cứu nguy tự tử quốc gia là 800-273-TALK.