Retrolisthesis: Các triệu chứng, điều trị, và hơn

Retrolisthesis là gì?

Retrolisthesis, hoặc trượt nhẹ trở lại của một đốt sống, là một rối loạn chức năng thông thường. Một đốt sống là một đĩa xương nhỏ làm cho xương sống, một loạt các xương nhỏ hình thành xương sống. Mỗi đốt xương được cách nhau bởi một đệm đệm của xương, được làm bằng sụn.

Retrolisthesis xảy ra khi một đốt sống duy nhất trượt và di chuyển trở lại dọc theo đĩa đệm giữa xương dưới hoặc phía trên nó. Nó không giống như sự xáo trộn. Nếu xương sống trượt về phía trước, nó được gọi là spondylolisthesis.

Có ba loại retrolschheses. Chúng dựa trên sự dịch chuyển của xương sống liên quan đến đốt sống liền kề.

Retrolisthesis hoàn chỉnh: Một xương sống di chuyển ngược trở lại đến cả hai phần xương sống ở trên và dưới.
Retrolisthesis một phần: Một xương sống di chuyển ngược trở lại hoặc đến phần xương sống ở dưới hoặc phía trên.
Retrolisthesic stairstepped: Một xương sống di chuyển về phía sau của phần xương sống nằm phía trên, nhưng trước một đoạn dưới.

AdvertisementAdvertisement

Các triệu chứng

Các dấu hiệu và triệu chứng của retrolisthesis

Các dấu hiệu và triệu chứng có thể bao gồm:
không thoải mái ở một khu vực lưng

biến dạng cột sống hoặc phình ở lưng

Hạn chế chuyển động

đau lưng

các dạng đau khác vùng 999> đùi

cổ

cổ

vai

Bạn cũng có thể cảm thấy tê, ngứa ran, hoặc đau nhói sắc, đau nhức ở:

hông

đùi

cổ

cổ

vai <999 > cánh tay

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây retrolisthesis là gì?

Retrolisthesis xảy ra do giảm chiều cao giữa các đốt sống, hoặc giảm chiều cao của đĩa giữa xương. Các nhà khoa học không hoàn toàn chắc chắn những gì làm cho đĩa đệm giữa xương ngắn hơn, nhưng một số điều kiện và các yếu tố bao gồm:

dị tật bẩm sinh ở trẻ

viêm khớp, làm suy yếu xương
căng thẳng và chấn thương gãy
thiếu dinh dưỡng có thể duy trì độ bền của xương và sửa chữa đĩa, sụn và thần kinh 999> tổn thương hoặc xung quanh các bệnh lý cột sống 999> các cơ xương yếu hoặc xương
cơ tim yếu không ổn định lại đủ
các bệnh khác suy yếu xương, bao gồm cả loãng xương và còi xương
Quảng cáo Quảng cáoRất phẩm
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ kiểm tra về retrolisthesis như thế nào?

Bác sĩ sẽ khám sức khoẻ và hỏi về các triệu chứng của bạn. Nhưng cách tốt nhất để chẩn đoán retrolisthesis là với một X-quang bên cạnh cột sống. Bác sĩ của bạn sẽ không thể nhìn thấy retrolisthesis nếu chụp X-quang khi bạn nằm xuống.

Bác sĩ sẽ đánh giá tia X bằng cách đo độ trượt giữa các đĩa động mạch. Họ sẽ vẽ nhiều đường trên hình ảnh của xương sống của bạn và đo khoảng cách giữa các đường. Khoảng cách từ 2 milimét trở lên là một dấu hiệu của retrolisthesis.

Các kết quả X-quang khác có liên quan đến retrolisthesis bao gồm: hiện tượng chân không, hoặc sự tích tụ khí giữa đĩa và đốt xương giảm độ cao của đĩa 999> động mạch xung quanh xương

sự hình thành xương tạo xương

Điều trị

Làm thế nào là retrolisthesis điều trị?

Mục tiêu điều trị là giảm viêm và đau. Điều trị liên quan đến nhiều phương pháp khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này và cách thức các mô và đĩa khác có thể bị ảnh hưởng.
Phẫu thuật chỉ cần khi điều trị không phẫu thuật không hiệu quả. Bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ sẽ xem liệu sẽ có tổn thương tủy sống và thần kinh lâu dài trước khi giới thiệu phẫu thuật hay không. Phẫu thuật cột sống nhằm giảm sự trượt, đau, sự không ổn định, và nhiều hơn nữa.
Các phương pháp điều trị không phẫu thuật bao gồm:
tăng cường cương cứng với liệu pháp vật lý trị liệu

liệu pháp vật lý để tăng cường cơ lưng và cơ cốt

giải phóng myofacial hay các liệu pháp mát mẻ giúp khôi phục lại cơ bắp và cải thiện điều trị lưu thông < sử dụng dòng điện cấp thấp để giảm sưng, viêm và đau

dùng nén nhiệt để giảm đau

Dinh dưỡng

Có đủ dinh dưỡng để cơ thể bạn có thể sửa chữa các mô mềm bị tổn thương. Ăn các thực phẩm giàu:

đồng, như rau xanh, bơ đậu phộng, và đậu Hà Lan
canxi, chẳng hạn như sữa, rau xanh đậm, và cá trích
vitamin D, các loại ngũ cốc được tăng cường như vậy, sữa và bánh kẹo
mangan, chẳng hạn như chuối
vitamin A, chẳng hạn như cà rốt, dưa đỏ, và rau bina 999> vitamin C, như chanh, cam, và bông cải xanh

kẽm như thịt lợn, thịt cừu và các loại hạt

Protein và axit amin, chẳng hạn như thịt, đậu nành, và đậu lăng

Có thể hữu ích khi nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu mức độ dinh dưỡng nào là tốt nhất cho bạn. Ăn uống đúng cách cũng có thể giúp quản lý cân nặng. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên xương sống của bạn.
Bài tập quảng cáo
Các bài tập
Các bài tập và vật lý trị liệu cho retrolisthesis
Bác sĩ có thể đề nghị một chuyên gia trị liệu vật lý cũng có thể dạy bạn các kỹ thuật nâng, uốn và ngồi. Tập thể dục và vật lý trị liệu có thể giúp quản lý trọng lượng. Họ cũng có thể cải thiện:
Độ linh động
sức mạnh

Giảm đau

Tập thể dục tập trung vào các khu vực chính xác bao gồm đi bộ, yoga và Pilates. Những bài tập bạn có thể thử ở nhà bao gồm:

ngồi trên khung xương chậu trên một quả bóng

crunches bụng

phần mở rộng hông

thấp cuộn lại
Để học cách thực hiện các bài tập này, hãy kiểm tra các bài tập cho lordosis.
Bạn cũng có thể thực hiện tư thế tốt trong khi làm việc và tránh ngồi với hông và đầu gối.
Quảng cáo

Mẹo phòng ngừa

Làm thế nào để ngăn ngừa retrolisthesis
Retrolisthesis không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu nguy cơ của bạn. Hãy thử những lời khuyên này.
Lời khuyên phòng ngừa
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân nặng để có được sức khỏe xương tốt nhất và giảm căng thẳng trở lại.

Tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn với các bài tập nghiêng xương chậu. Một lõi mạnh làm giảm căng thẳng ở mặt sau.

Thực hành tư thế tốt khi ngồi và đứng.

Thực hành yoga, giúp cải thiện tư thế, sức mạnh cốt lõi, và sự sắp xếp lại.

Tránh đè nặng lên lưng bằng cách rút ngắn hoặc bằng cách đặt quá nhiều trọng lượng vào đó.