8 Sản phẩm cho dịch cúm mùa

Nó bắt đầu vô tội. Giữ lấy con của bạn từ trường, bạn sẽ nghe thấy những tiếng thở dài xung quanh. Sau đó, ho và hắt hơi bắt đầu gia tăng quanh phòng làm việc của bạn. Mùa cúm đã chính thức đến, và bạn đang làm tất cả mọi thứ trong quyền lực của bạn không có bất cứ ai trong nhà của bạn bị bệnh. Trong khi bạn không thể kiểm soát được môi trường trường học hoặc văn phòng, bạn có thể kiểm soát những gì trong nhà của bạn.

Lắp ráp một bộ đồ dùng sẵn ở nhà là bước đầu tiên để chuẩn bị cho những tháng sắp tới. Tập hợp các yếu tố cần thiết ngay bây giờ! Điều cuối cùng bạn muốn làm khi bạn (hoặc một đứa trẻ hoặc người phối ngẫu) không thể mắc bệnh cúm đang đi đến tiệm thuốc tây vào cuối đêm để lấy đồ tiếp liệu. Đây là những gì bạn cần.

Quảng cáoCông ty Quảng cáoCác cúm là gì? Bệnh cúm là một bệnh hô hấp truyền nhiễm lây nhiễm vào mũi, cổ họng và phổi.

Có thể phòng ngừa bệnh cúm không?

Cách tốt nhất để chống cúm không phải là rõ ràng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật (CDC), điều này có nghĩa là phải chủng ngừa cúm mỗi năm. Đó là công cụ duy nhất bạn có để phòng ngừa cúm ở bản thân và người khác.

Người ta có thể chủng ngừa sớm nhất là 6 tháng tuổi. Tiêm phòng là đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ cao như trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người cao tuổi, và bất cứ ai có hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc các tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng khác. Những cá nhân này cũng nên gặp bác sĩ chăm sóc sức khoẻ trong vòng hai ngày nếu họ nghĩ rằng họ bị cúm. Có thể là cần phải kê đơn thuốc kháng vi-rút theo toa.

Rửa tay thường là một bước quan trọng trong công tác phòng chống cúm. Một số lời khuyên bên dưới cũng có thể giúp phòng ngừa bệnh cúm bằng cách giữ cho mầm bệnh ở vị trí thuận lợi.

Quảng cáo

Thật không may, ngay cả với các biện pháp phòng ngừa, bạn vẫn có thể bị cúm. Vượt qua phải mất thời gian khi cơ thể bạn rũ bỏ virus. Thường mất từ ​​ba đến bảy ngày để hồi phục. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi và ho lên đến hai tuần.

Trong khi chờ đợi, cố gắng hết sức để nghỉ ngơi và uống nhiều chất lỏng. Để giữ cho người khác xung quanh bạn khỏi bị ốm, hãy ở nhà cho đến khi bạn bị sốt trong 24 giờ. Ngoài ra, để giúp làm dịu các triệu chứng của bạn hoặc y tá cho con của bạn bị cúm trở lại với sức khỏe, có các biện pháp khắc phục và các sản phẩm được giấu ở nơi dễ tiếp cận.

AdvertisementAdvertisement

Tìm hiểu thêm: Bạn có bị cúm? »

1. Thuốc diệt trùng tay

Bệnh cúm lan truyền qua tiếp xúc với vi-rút cúm. Nó có thể lan truyền qua không khí bằng cách hắt hơi hoặc ho và có thể kết thúc trên bề mặt là tốt. Vệ sinh và khử trùng bàn tay thường xuyên làm cho virút truyền cho bạn và người khác khó khăn hơn. Cách tốt nhất là rửa tay bằng xà bông và nước.Khi bạn đang di chuyển, tùy chọn tiếp theo là chất tẩy rửa tay, chà xát dựa trên cồn, để diệt vi trùng. CDC cho biết để tìm kiếm chất tẩy rửa tay ít nhất 60% chất cồn để có hiệu quả chống lại mầm bệnh. Khi sử dụng nó, hãy chắc chắn để chà tay nhau cho đến khi chúng khô. Mặc dù chất khử trùng tay không phải là chất thay thế cho việc giặt, nhưng sẽ rất hữu ích khi bạn không ở gần bồn rửa. Nếu bạn có thanh thiếu niên, bạn nên gửi một chai du lịch nhỏ đến trường để họ sử dụng trước bữa ăn và đồ ăn nhẹ. Trẻ nhỏ không nên sử dụng chất sát trùng tay mà không cần giám sát.

2. Tissues

Phơi nhiễm vi trùng là một con đường hai chiều: Bạn cho và bạn nhận được. Để tránh lây lan vi trùng sang người khác, giữ các mô trong tay. Che mũi và miệng của bạn khi bạn ho hoặc hắt hơi và khuyến khích trẻ làm như vậy. Giữ một hộp trên bàn làm việc của bạn và một gói đồ để đi trong túi của bạn khi mà "achoo" bất ngờ xuất hiện. Và chắc chắn để vứt bỏ mô đó càng sớm càng tốt.

3. Xịt thuốc tẩy uế

Bạn có thể mắc bệnh cúm không chỉ từ người mà còn đối với các vật bị nhiễm bệnh. CDC nói rằng vi-rút cúm người có thể sống trên bề mặt trong khoảng 2-8 giờ. Sử dụng chất tẩy uế (như Lysol hoặc Clorox) có thể khử trùng các bề mặt có khả năng bị nhiễm bệnh. Hãy cố gắng phát triển một quy trình để khử trùng khu vực nơi bạn sinh sống hoặc làm việc để ngăn ngừa sự lây lan của virut.

4. Nhiệt kế

Trong khi chúng ta đều biết thủ thuật "bàn tay để đầu" cũ khi kiểm tra nhiệt độ cơ thể, sử dụng nhiệt kế phát hiện nếu bạn thực sự bị sốt. Trong khi có một nhiệt độ cao hơn bình thường không phải là một dấu hiệu chắc chắn của bệnh cúm, đó là một triệu chứng phổ biến. Theo dõi sốt và các triệu chứng khác để xác định xem bạn bị cúm hay không. Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa một cơn sốt cho bệnh cúm hoặc bệnh giống như cúm lớn hơn 100. 4 ° F.

Quảng cáo Quảng cáo

5. Giảm huyết áp

Ngừa mũi là một phản ứng phụ khó chịu và gây phiền toái cho bệnh cúm. Thuốc thông mũi không kê toa (như Sudafed hoặc Mucinex) có thể giúp làm sạch tắc nghẽn và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Những người nghẹt mũi làm hẹp các mạch máu trong mũi để làm giảm lưu lượng máu đến khu vực, do đó làm giảm sưng và giảm cảm giác bị tắc nghẽn.

Không nên dùng thuốc lạnh bán tự do mua cho trẻ dưới 2.

Các loại thuốc này có dạng thuốc viên, thuốc nhỏ hoặc thuốc xịt mũi, nhưng hãy nhớ rằng thuốc uống chậm hơn hiệu quả hơn so với xịt mũi. Nếu bạn chọn sử dụng xịt mũi hoặc thuốc nhỏ giọt, đừng dùng chúng trong hơn ba ngày. Chúng gây ra sự hồi phục ảnh hưởng, làm nghẽn mũi của bạn tồi tệ hơn. Nếu bạn có vấn đề về sức khoẻ hoặc dùng thuốc theo toa, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mua tự do nào.

Quảng cáo

Chậu và nồi chảo Neti cũng có thể là một cách hiệu quả để điều trị nghẹt mũi mà không có các phản ứng phụ có thể xảy ra từ thuốc.

6. Thuốc giảm đau

Để giảm sốt, làm dịu cơn đau họng, giảm đau đầu, đau cơ thể, và các chứng đau khác kèm theo cúm, dùng ibuprofen (Advil hoặc Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol).Cả hai loại thuốc giảm nhiệt độ cơ thể của bạn để giảm sốt và giảm đau.

AdvertisementAdvertisement

7. Ho giảm

Ho dai dẳng là triệu chứng cúm thông thường và có thể tàn phá cơ thể, khiến mọi thứ trở nên nhức đầu trên cơ thể. Ho là cách phản ứng của cơ thể với một chất kích thích. Khi bạn bị cúm, thuốc giảm ho có thể làm dịu cổ họng của bạn và để yên ho của bạn. Xem xét những người có menthol và những người có mật ong ngọt ngào. Nếu bạn thường thức dậy sau khi ho vào ban đêm, hãy giữ vài giọt ho dưới giường để giảm nhanh. Phòng khám của Mayo khuyên rằng trẻ em dưới 6 tuổi không bị giọt ho vì có nguy cơ nghẹt thở. Thay vào đó, nhìn vào tùy chọn 8 (dưới đây) để giúp con nhỏ của bạn.

8. Súp hoặc nước ấm

Bạn cũng có thể uống chất lỏng ấm, như súp hoặc trà, để giảm cơn đau họng và ho. Uống các chất lỏng là chìa khóa giúp cổ họng của bạn giữ ẩm và ngăn ngừa sự kích ứng. Với súp, cố tránh xa những người có độ axit cao (như súp cà chua) vì chúng có thể gây kích ứng nhiều hơn. Thay vào đó, hãy thử súp trên mặt nước. Súp gà là một lựa chọn tốt, và không chỉ vì bà cho biết như vậy! Nó đã được hiển thị trong các nghiên cứu để ngăn chặn sự di chuyển của bạch cầu trung tính, một loại tế bào bạch cầu bắt đầu viêm, do đó làm giảm nghẹt mũi và đau họng. Các chất lỏng ấm khác bạn có thể thử là trà không chứa caffein hoặc nước ấm với mật ong. Phòng khám Mayo đề nghị gargling với một hỗn hợp nước mặn từ 1/4 đến 1/2 muỗng cà-phê muối và 4 đến 8 ounces nước ấm. Một nửa muỗng cà phê baking soda cũng có thể được thêm vào hỗn hợp muối, để giảm bớt sự kích ứng họng. Sau khi gargling, nhổ ra các giải pháp.

Tìm hiểu thêm: Bệnh cúm có lây truyền không?

Có! Quý vị có thể mắc bệnh cúm thông qua tiếp xúc với những người khác có vi-rút. Bạn chỉ cần cách người khác bị nhiễm bệnh khoảng 6 bộ. Trên thực tế, ai đó có thể lây lan cúm đến một ngày trước khi có dấu hiệu triệu chứng bắt đầu, có nghĩa là bạn có thể bị nhiễm bệnh bởi những người thậm chí không biết họ đang bị ốm.

Quảng cáo

Dòng dưới cùng

Hầu hết những người bị cúm đều có thời gian tốt hơn. Trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người lớn tuổi, những người có hệ miễn dịch yếu và những người có tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng nên đi khám bác sĩ trong vòng hai ngày sau khi bắt đầu các triệu chứng. Nếu một người cần thuốc kháng vi-rút theo toa, tốt nhất nên bắt đầu sớm. Nếu các triệu chứng của bạn tiếp tục trở nên tồi tệ hơn và bạn khỏe mạnh thì hãy đến bác sĩ của bạn để có thể kiểm tra bất kỳ biến chứng nào. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ có được điều trị bạn cần.

• Trợ giúp! Tôi chưa bị cúm và đã là mùa cúm. Có quá muộn để có được một?

• Mùa cúm ở Hoa Kỳ thường từ tháng 10 đến tháng 5. Sau khi chủng ngừa, chỉ cần hai tuần để vắc xin mới có hiệu lực. Điểm mấu chốt, ngay cả khi mùa cúm đã ở trên chúng ta, bạn vẫn có thời gian để hưởng lợi từ việc chủng ngừa. Càng nhiều người được chủng ngừa cúm, ít có nguy cơ bệnh tật hơn đối với tất cả mọi người trong cộng đồng.

  - Judith Marcin, MD
• Câu trả lời đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.

Đọc thêm: Khi nào bạn cần gặp bác sĩ để biết bệnh cúm của bạn? »

AdvertisementAdvertisement

Chúng tôi chọn các mặt hàng này dựa trên chất lượng sản phẩm và liệt kê các ưu và nhược điểm của mỗi loại để giúp bạn xác định sản phẩm sẽ làm việc tốt nhất cho bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, điều đó có nghĩa là Healthline có thể nhận được một phần doanh thu khi bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết ở trên.