Eczema Mùa hè Mẹo: Chăm sóc da

Từ những chuyến đi dã ngoại thoải mái để làm mát nhiệt độ tắm của bạn, danh sách cá nhân của ezema của Jesse Baum sẽ giúp bạn vượt qua được mùa hè nóng bỏng (hy vọng).

Tôi đã sống với bệnh eczema suốt cả cuộc đời của tôi, và những tháng mùa hè luôn là điều tồi tệ nhất đối với tôi. Tôi có thể nhớ được là 10 tuổi và khóc vì tôi không thể mặc một cái đầu xe tăng. Các vết bẩn trắng, không đều, khô đều che khuất cánh tay và vai của tôi, cho dù kem steroid hay chất bọt mà bác sĩ da liễu quy định, tôi vẫn còn để lại những vết bẩn khô.

Quảng cáo Quảng cáo

Ở trường trung học, eczema của tôi trở nên tồi tệ hơn và lan ra các cẳng chân của tôi và lên đùi tôi. Tôi cảm thấy tôi không thể mặc áo phông ngắn hoặc quần short nữa. Đó là khi tôi nhận ra đã đến lúc phải thay đổi.

Rất nhiều người sống với chứng rối loạn da, và mặc dù tôi cảm thấy tôi cô đơn, bạn không bao giờ nên. Tôi đã thử rất nhiều giải pháp do các bác sĩ đề xuất. Tôi cũng khám phá ra một số bản thân mình. Qua thời gian, tôi đã học được những gì thực sự làm việc cho tôi.

Các hacks này được hướng tới những tháng mùa hè, nhưng có thể được sử dụng bất cứ lúc nào trong năm.

Quảng cáo

1. Lớp lót

Trong khi có một sự bùng phát, nó hoàn toàn bình thường và bạn muốn ẩn mình trong lớp quần áo. Thật tự nhiên muốn che đậy, nhưng nó không nhất thiết là điều tốt nhất để làm cho làn da của bạn. Mặc dù nó có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, một trong những điều tốt nhất để giảm eczema breakouts của bạn là

đổ các lớp . Quảng cáo Quảng cáo

2. Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết

Chìa khóa cho đầu này là từ

nhẹ nhàng

. Bạn không muốn làm dịu da và làm trầm trọng thêm làn da của bạn, nhưng chỉ cần tẩy tế bào chết các tế bào da chết để lộ ra làn da mới hơn tươi và ẩm. Tôi đề nghị sử dụng chà tự nhiên tự chế (bạn có thể tìm thấy rất nhiều công thức nấu ăn trực tuyến bằng đường, muối, mật ong, và nhiều thành phần tự nhiên khác) hoặc một loại tẩy da chết nhẹ nhàng như Herbivore Coco Rose Dầu dừa Body Ba Lan.

3. Giữ ẩm Giữ làn da mịn màng và giữ ẩm có lẽ là bước quan trọng nhất! Eczema có thể trở nên khô và ngứa (và khó chịu hơn nếu không giữ ẩm đúng cách), do đó hãy sử dụng kem dưỡng ẩm

mỗi ngày - đặc biệt là sau khi tắm hoặc tắm. Tôi đề nghị thương hiệu CeraVe. Nó được biết đến với phẩm chất nhẹ nhàng và không mùi thơm của nó.

4.Thư giãn Eczema thường gây căng thẳng

. Giữ một cái trí bình tĩnh và đầu mát mẻ có thể giúp làm giảm tần số và mức độ nghiêm trọng của sự bốc cháy. Hãy suy nghĩ về kết hợp một nhàn nhã đi bộ trong thói quen hàng ngày của bạn hoặc cố gắng một lớp học yoga. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng thuốc để giúp căng thẳng và lo lắng.

5. Thử dùng bát yến mạch Bột yến mạch có thể cực kỳ nhẹ nhàng cho eczema bùng phát. Tôi sử dụng các gói điều trị tắm không chứa hương liệu của hãng Aveeno Active Naturals

,

nhưng bạn có thể dễ dàng thực hiện các hướng dẫn đơn giản của riêng bạn có thể tìm thấy trực tuyến. Mẹo Pro: Đảm bảo sử dụng nước ấm thay vì nóng! Quảng cáo Quảng cáo 6. Làm mát màn mưa của bạn Hầu hết mọi người có khuynh hướng đi tắm nước nóng, đặc biệt là sau một ngày dài. Mặc dù hơi nóng có thể được thư giãn, nó có thể rất xấu cho eczema và da của bạn nói chung.

Nước nóng cực kỳ khô

, và có thể để lại eczema của bạn trong tình trạng tồi tệ hơn. Tôi đề nghị tắm vòi sen mát hoặc ấm nếu cần thiết và giữ ẩm ngay sau đó.

7. Uống nhiều nước Giữ độ ẩm là cực kỳ quan trọng - không chỉ đối với bệnh chàm bội nhiễm. Sức khoẻ bắt đầu từ bên trong

, vì vậy uống nhiều nước và ăn uống lành mạnh thường phản ánh trong da của bạn. Tôi đề nghị uống ít nhất tám ly một ngày nước tinh khiết. Không chỉ điều này sẽ giúp da của bạn, nhưng nó sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, quá!

8. Mặc quần áo rộng Hãy thử mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, tốt nhất là bông, để giúp giảm bớt sự kích ứng da của bạn

. Cotton rất lý tưởng vì nó cực kỳ thoáng khí và cho phép da nhận được không khí trong lành và oxy. Nó cũng không sẽ không bẫy mồ hôi và bụi bẩn trên da. Mùa hè là một thời gian tuyệt vời để thử này ra. Thời tiết ấm áp cho phép mặc quần áo mát mẻ hơn.

Quảng cáo Dòng dưới Hôm nay, mặc dù đôi khi tôi bực tức, làn da của tôi đã được xóa bỏ và tôi đã không cảm thấy tự tin trong cuộc đời mình. Tôi thực sự hy vọng những hacks này sẽ giúp bạn giảm flare-up là tốt!

Hãy nhớ rằng: niềm tin chắc chắn là điều sexy nhất mà bạn có thể mặc, vì vậy mặc nó tự hào và đừng bao giờ để cho một cái gì đó giống như một vấn đề da can thiệp vào khả năng của bạn để có được ra khỏi đó và tận hưởng cuộc sống.

AdvertisementAdvertisement

Jessica Baum - hầu hết mọi người gọi cô ấy là Jessa - là một thể hình và phong cách sống Instagrammer (@jessabaum

), YouTuber (

Jessa Baum Fitness) và mô hình thể dục. Sau khi hồi phục từ rối loạn ăn uống và trầm cảm, cô tìm thấy một niềm đam mê không thể kiểm soát được về thể lực, sức khoẻ và giúp đỡ người khác đạt được mục đích của họ. Cô cố gắng giúp đỡ người khác đạt được các mục tiêu về sức khoẻ và thể dục. Xem những người khác thành công là phần thưởng tốt nhất cô ấy có thể nhận được.