Vai Đau Đau: Nguyên nhân, Điều trị và hơn
Mục lục:
- Tổng quát
- Nguyên nhân
- mất ý thức
- Nghỉ ngơi
- Outlook
- Cố ngồi và ngồi cao, tránh nản lòng. Bạn có thể muốn mua một chiếc ghế ergonomic hoặc một chiếc gối đặc biệt để giúp bạn căn chỉnh cột sống và cổ.
- Đứng dậy và căng ra thường xuyên khi bạn đang làm việc tại máy tính hoặc bàn làm việc. Điều này có thể giúp giữ cho cơ bong ra.
Tổng quát
Đau giữa hai cánh vai thường gặp. Các bác sĩ đề cập đến sự khó chịu này là đau bên trong.
Những người bị đau lưng vai thường bị đau nhức, đau đớn, đau, hoặc đau nhức ở phần trên của lưng giữa hai cánh tay.
Hầu hết thời gian, đau lưỡi vai không phải là điều cần phải lo lắng. Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là một dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn.
Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về vấn đề phổ biến này và cách bạn có thể ngăn nó.
AdvertisementAdvertisementNguyên nhân
Nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau giữa hai cánh tay của bạn.
Một thương tích cho cơ hoặc gân là một nguyên nhân phổ biến cho loại đau này. Các dòng cơ có thể phát sinh từ:
hẹp cột sống, hoặc hẹp của tủy sống của bạn
sỏi thần kinh
sỏi mật, thường đi kèm với buồn nôn và đau ở phần trên bên phải của bụng
Đôi khi đau thắt lưng là triệu chứng của cơn đau tim, đặc biệt là ở phụ nữ. Các dấu hiệu khác, như đau ngực và thở dốc, cũng có thể có mặt. Bạn nên tìm cách điều trị y tế khẩn cấp nếu bạn gặp những triệu chứng này.- Phá vỡ động mạch chủ hay ngưng động mạch chủ xảy ra khi bạn có rách hoặc vỡ trong lớp bên trong của mạch máu to. Điều đó có thể gây ra một cơn đau nghiêm trọng, sắc nét ở lưng trung trên của bạn. Nếu điều này xảy ra, bạn nên gọi cho các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương của bạn ngay lập tức, vì nước mắt động mạch chủ được coi là trường hợp khẩn cấp về y tế.
- Thuyên tắc phổi là một tình trạng nghiêm trọng khác có thể gây ra đau lưỡi vai. Một số người báo cáo một cơn đau đột ngột, sắc nét ở vai của họ khi máu đông vào chân của họ vỡ ra và đi đến phổi của họ. Hút thở cũng là triệu chứng của tắc mạch phổi. Tìm trợ giúp y tế ngay nếu bạn nghĩ rằng bạn bị tắc mạch phổi.
- Gặp bác sĩ
- Khi bạn nên đi bác sĩ
- Bạn nên gặp bác sĩ nếu cơn đau của bạn nặng, bất thường hoặc không biến mất.Đau là dấu hiệu cho thấy có gì đó sai. Tình trạng của bạn có thể không nghiêm trọng, nhưng nếu nó khó chịu trong bất kỳ cách nào, bạn có thể muốn làm cho nó kiểm tra ra ngoài.
- Nếu đau lưỡi vai của bạn đi kèm với các triệu chứng nhất định, điều đó có nghĩa là bạn có một tình trạng đe dọa mạng sống đòi hỏi phải chăm sóc y tế ngay. Tìm sự giúp đỡ ngay nếu bạn bị đau giữa hai cánh tay của bạn cùng với những điều sau:
- thở ngắn
- đau ngực
- ngứa ngáy
- mồ hôi quá nhiều
- đau, sưng, hoặc đỏ ở chân < 999> ho ra máu
sốt
nhịp tim nhanh hoặc bất thường> 999> đột ngột khó nói
mất thị lực
tê liệt Điều trị cho bạn đau lưỡi vai sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Thời gian phục hồi sẽ thay đổi từ người này sang người khác. AdvertisementAdvertisementAdvertisement Tìm hiểu thêm: 4 Vai vai bạn có thể làm trong công việc Một số thực phẩm nhất định có thể gây viêm ở cơ thể bạn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Tránh các thực phẩm chế biến, và ăn nhiều trái cây và rau cải. Chọn thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi, cũng có thể giúp ích. Thỉnh thoảng, bạn chỉ cần nghỉ ngơi để hồi phục sau cơn đau khớp vai của bạn, đặc biệt là nếu đó là hậu quả của thương tích. Áp dụng nén nóng và lạnh giữa hai cánh tay vai của bạn có thể làm giảm cảm giác không thoải mái. Thông thường, tốt nhất là sử dụng chúng trong 15 phút mỗi lần, mỗi bốn giờ một lần. Trị Liệu Xoa bóp hoặc vật lý trị liệu có thể cung cấp sự cứu trợ trong nhiều trường hợp, đặc biệt nếu đau là do sử dụng quá mức cơ bắp hoặc khớp của bạn, hoặc một thương tích. Nếu bạn bị thương hoặc dây thần kinh bị nén, bác sĩ có thể đề nghị trị liệu thể chất hoặc nghề nghiệp. Một nhà trị liệu sẽ giúp bạn thực hiện một số bài tập có thể cải thiện triệu chứng. Quảng cáo Quảng cáo Thuốc Phẫu thuật Mặc dù hiếm gặp, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu đau lưỡi vai của bạn nặng hoặc gây ra bởi thương tích có thể điều trị được. Điều này có thể liên quan đến việc loại bỏ mô sẹo hoặc sửa chữa gân ở vai hoặc vùng lưng trên. Theo Viện Hàn lâm chỉnh hình Hoa Kỳ, 90 phần trăm những người bị đau vai vai sẽ đáp ứng các lựa chọn không phẫu thuật, như nghỉ ngơi, tập thể dục, và thuốc men. OutlookAdvertisement Outlook Hầu hết thời gian, đau giữa hai cánh vai là một bệnh tạm thời sẽ mất đi do nghỉ ngơi và điều trị thích hợp. Tuy nhiên, sự khó chịu có thể là một vấn đề suốt đời đối với một số người. Lời khuyên cho việc phòng ngừa Thực hành tư thế tốt: Không nhấc các vật nặng: Không ngồi quá lâu: Thông qua thói quen lành mạnh:mất ý thức
Nghỉ ngơi
Trị liệu nóng hoặc lạnh
Trị liệu
Thuốc men
Một số loại thuốc có thể giúp làm giảm đau và khó chịu giữa hai cánh tay của bạn.Những thuốc này có thể bao gồm thuốc chống viêm, như ibuprofen (Advil, Motrin IB). Đôi khi, steroid được cho như là một viên thuốc hoặc tiêm để giúp đỡ đau và viêm. Thuốc giãn cơ và thậm chí cả thuốc chống trầm cảm cũng được kê toa cho một số điều kiện liên quan đến lưỡi vai.
Phẫu thuật
Outlook
Triển vọng của bạn sẽ phụ thuộc vào những gì gây ra đau lưỡi vai và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn.
Ngăn ngừa
Cố ngồi và ngồi cao, tránh nản lòng. Bạn có thể muốn mua một chiếc ghế ergonomic hoặc một chiếc gối đặc biệt để giúp bạn căn chỉnh cột sống và cổ.
Đứng dậy và căng ra thường xuyên khi bạn đang làm việc tại máy tính hoặc bàn làm việc. Điều này có thể giúp giữ cho cơ bong ra.
