Thể thao chấn thương | Định nghĩa và Giáo dục Bệnh nhân

Tổng quan

Các chấn thương thể thao là những chấn thương xảy ra trong lúc tập thể dục hoặc khi tham gia thể thao. Trẻ em đặc biệt có nguy cơ bị thương. Cả trẻ em và người lớn không có hình dạng, không khởi động đúng cách trước khi tập thể dục, hoặc chơi thể thao liên lạc cũng có nguy cơ bị thương tật loại này.

Quảng cáo Quảng cáo

Loại

Các thương tích thể thao

Hầu hết các chấn thương thể thao dẫn đến tổn thương chân tay của bạn, bao gồm:

xương gãy
sự căng thẳng và chấn thương
sự rắc rối
gân dây chằng <999 > Sưng cơ *
Các yếu tố nguy cơ

Các yếu tố rủi ro đối với thương tích thể thao

Trẻ em đặc biệt có nguy cơ bị thương tích do thể thao vì họ thường không biết giới hạn của chúng.

Đôi khi, những thương tích nghiêm trọng bắt đầu bằng những cái nhỏ. Nhiều thương tích do sử dụng quá mức, như viêm gân và gãy xương, có thể được bác sĩ sớm nhận ra.

Trẻ em hoặc người lớn có kế hoạch bắt đầu tham gia thể thao trước hết phải được bác sĩ khám sức khoẻ.

Quảng cáoQuảng cáo Quảng cáo

Chẩn đoán

Làm thế nào chấn thương thể thao được chẩn đoán

Nhiều chấn thương thể thao gây ra đau tức thời hoặc khó chịu. Những người khác, chẳng hạn như thương tích quá mức và viêm gân, làm cho họ biết chỉ sau khi thiệt hại lâu dài. Những chấn thương này thường được chẩn đoán trong các cuộc khám sức khoẻ định kỳ hoặc kiểm tra.

Những người thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất có nguy cơ thương tích cao nên thường xuyên khám bác sĩ.

Điều trị

Điều trị chấn thương thể thao

Phác đồ điều trị chung cho các chấn thương thể thao được gọi là "RICE", viết tắt của:

nghỉ ngơi

băng
độ nén
độ cao <999 > Có cả thuốc bán kèm theo đơn và thuốc theo toa để điều trị chấn thương thể thao. Hầu hết trong số họ cung cấp cứu trợ từ đau đớn và sưng.
Chấn thương thể thao nghiêm trọng có thể cần phẫu thuật và vật lý trị liệu.

AdvertisementAdvertisement

Gọi bác sĩ

Khi gọi bác sĩ

Gọi bác sĩ nếu có dấu hiệu sưng hoặc nếu nó gây đau đớn cho trọng lượng trên vùng bị ảnh hưởng. Nếu vấn đề nằm ở vị trí của thương tích trước đó, hãy chú ý ngay lập tức.

Trung tâm Y tế Đại học Rochester khuyên bạn nên liên hệ với chuyên gia y tế nếu bạn không thấy bất cứ cải thiện nào sau 24 giờ đến 36 giờ RICE.

Vì bộ xương còn non của đứa trẻ có xương yếu hơn người trưởng thành, bạn nên chăm sóc đặc biệt hơn bằng các chấn thương thể thao của trẻ. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Quốc tế về Vật lý trị liệu Thể thao, có vẻ như một tổn thương mô có thể thực sự là một vết nứt nặng nề hơn.

Quảng cáo

Ngăn ngừa

Ngăn ngừa chấn thương thể thao

Cách tốt nhất để ngăn chấn thương thể thao là để làm nóng đúng cách.Cơ thể bạn cần phải được điều hoà để tập thể dục mà bạn mong đợi nó để xử lý.

Các bước khác mà bạn có thể thực hiện để tránh chấn thương thể thao bao gồm:

Sử dụng kỹ thuật thích hợp

Tìm hiểu cách thích hợp để chơi thể thao hoặc hoạt động của bạn. Các loại tập thể dục khác nhau đòi hỏi những thái độ và tư thế khác nhau. Ví dụ, trong một số môn thể thao, uốn đầu gối của bạn vào thời điểm thích hợp có thể giúp tránh chấn thương cột sống hoặc hông của bạn.

Có thiết bị phù hợp

Đeo đúng đôi giày và đảm bảo bạn có bảo vệ thể thao thích hợp.

Không quá mức

Nếu bạn bị tổn thương, hãy chắc chắn rằng bạn đã được chữa lành trước khi bạn nhảy xuống hồ bơi hoặc trở về thực địa. Đừng cố gắng "vượt qua" cơn đau.