ĐIều gì có ý nghĩa để có bộ nhớ tự truyện siêuthymesia hoặc cao siêu cao (HSAM)?
Mục lục:
- Hiểu về hyperthymesia
- Khi bạn trải nghiệm điều gì đó, bộ não của bạn sẽ lưu trữ nó như một bộ nhớ ngắn hạn. Bạn có thể nhớ những gì bạn mặc vào ngày hôm qua, nhưng bộ nhớ đó sẽ mờ dần. Nếu kinh nghiệm có ý nghĩa, nó có thể được lưu trữ vô thời hạn như là một bộ nhớ dài hạn. Hầu hết mọi người nhớ nơi họ đã có một đề nghị kết hôn hoặc nụ hôn đầu tiên của họ. Trí nhớ ngắn hạn và dài hạn được lưu trữ ở các khu vực khác nhau của não.
- Loại bộ nhớ liên quan đến HSAM có thể được gọi là bộ nhớ tự truyện hoặc bộ nhớ giải trí. Những người có kiểu nhớ này gọi lại các sự kiện, hình ảnh, ngày tháng - thậm chí là các cuộc hội thoại - trong từng chi tiết nhỏ. Và họ có thể triệu hồi những kí ức này một cách dễ dàng.
- Những người đã được chẩn đoán bằng HSAM đại diện cho nhiều lứa tuổi, lối sống và mức độ thông minh.
- Không hiểu tại sao một số người lại có HSAM. Bằng cách chụp hình não, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng một số bộ phận cấu tạo não của những người có HSAM khác với những người có chức năng bộ nhớ thông thường.
- Các nhà khoa học sử dụng các xét nghiệm chụp não như MRI và điện não đồ để chẩn đoán và nghiên cứu bộ nhớ ở những người có HSAM.
- HSAM có thể vừa là món quà vừa là một thách thức. Những người có kỹ năng nhớ tiểu sử quan tâm nhớ những thời điểm xấu thêm vào những thời điểm tốt. Mặc dù một số người báo cáo phải vật lộn với những kí ức lộn xộn những suy nghĩ của họ, hầu hết đều học cách tập trung vào những kỷ niệm đẹp.
- Bộ nhớ của bạn có thể không đủ điều kiện cho HSAM trạng thái, nhưng có những điều bạn có thể làm để cải thiện nó. Dưới đây là một số mẹo:
Hiểu về hyperthymesia
Bạn có nhớ những gì bạn đã ăn tối hai năm trước đây không? Còn hai tuần trước thì sao? Hầu hết chúng ta không có một đầu mối. Nhưng một số ít người, bao gồm cả một phụ nữ California tên là Jill Price, có thể nhớ những sự kiện như vậy chi tiết. Họ có một tình trạng gọi là hội chứng hyperthymesia. Đây thường được gọi là bộ nhớ tự truyện cao cấp (HSAM).
Cho đến nay, chỉ có một số ít người được chẩn đoán bằng HSAM. Nghiên cứu đang phát triển, như các nhà khoa học hy vọng sẽ tìm hiểu thêm về cách thức mạch trong não của chúng tôi xử lý bộ nhớ. Điều này có tiềm năng giúp đỡ những người bị suy giảm trí nhớ, chẳng hạn như những người bị mất trí nhớ hoặc bị thương não.Bộ nhớ ngắn và dài hạn và HSAM
Khi bạn trải nghiệm điều gì đó, bộ não của bạn sẽ lưu trữ nó như một bộ nhớ ngắn hạn. Bạn có thể nhớ những gì bạn mặc vào ngày hôm qua, nhưng bộ nhớ đó sẽ mờ dần. Nếu kinh nghiệm có ý nghĩa, nó có thể được lưu trữ vô thời hạn như là một bộ nhớ dài hạn. Hầu hết mọi người nhớ nơi họ đã có một đề nghị kết hôn hoặc nụ hôn đầu tiên của họ. Trí nhớ ngắn hạn và dài hạn được lưu trữ ở các khu vực khác nhau của não.
Bộ nhớ tự động
Bộ nhớ tự động và HSAM
Loại bộ nhớ liên quan đến HSAM có thể được gọi là bộ nhớ tự truyện hoặc bộ nhớ giải trí. Những người có kiểu nhớ này gọi lại các sự kiện, hình ảnh, ngày tháng - thậm chí là các cuộc hội thoại - trong từng chi tiết nhỏ. Và họ có thể triệu hồi những kí ức này một cách dễ dàng.
Những người có HSAM thường có thể nhớ những điều đã xảy ra khi họ còn nhỏ. Nhưng những kỷ niệm về những sự kiện xảy ra sau những năm 10 hoặc 12 thì sống động và chi tiết hơn.
Khi các nhà nghiên cứu nghiên cứu về Jill Price (dưới bút danh AJ), họ đã hỏi cô về các sự kiện vào những ngày cụ thể. Cô hầu như luôn luôn trả lời chính xác. Sau nhiều năm nghiên cứu, họ hỏi liệu cô có nhớ ngày hẹn của cô với họ không. Không dừng lại, cô vỗ tay đúng những ngày đó một cách chính xác.
Bộ nhớ tự động khác với các loại bộ nhớ khác, chẳng hạn như sau:
Bộ nhớ Mnemonic
Bạn đã bao giờ sử dụng một vần hoặc bài hát để giúp bạn nhớ cái gì?Nhiều trẻ em học bảng chữ cái với bài hát ABC. Các loại bộ nhớ được sử dụng cho điều này là bộ nhớ nhớ. Những người có bộ nhớ tự truyện đặc biệt không sử dụng bộ nhớ để ghi nhớ chi tiết về cuộc sống của họ. Trên thực tế, một số báo cáo rằng việc ghi nhớ rote, chẳng hạn như sử dụng lặp đi lặp lại để nhớ những thứ như bảng nhân, rất khó cho họ.
Bộ nhớ Flashbulb
Bộ nhớ Flashbulb giống như một bản chụp rất sinh động của một khoảnh khắc trong thời gian hoặc một sự kiện. Hầu hết mọi người có thể hình dung thấy sự bao phủ trực tiếp của những chiếc máy bay tấn công vào Trung tâm Thương mại Thế giới vào ngày 11 tháng 9 năm 2001 hoặc bức ảnh của Tổng thống và bà Kennedy cưỡi trong chiếc du thuyền ở Dallas vào ngày ông bị ám sát. Những người có HSAM có nhiều kí ức về đèn flash; họ nhìn thấy đầy đủ các sự kiện.
Bộ nhớ ẩn
Khả năng tự động, không suy nghĩ, tự động là do bộ nhớ ẩn. Loại bộ nhớ này cho phép bạn làm những điều mà bạn đã học trước đó như đi xe đạp, sử dụng một sự thay đổi thanh hoặc gõ trên bàn phím. Những người có trí nhớ tự truyện mạnh mẽ cũng có trí nhớ tiềm ẩn, nhưng cả hai không liên quan trực tiếp.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Đặc điểmHSAM hiện có như thế nào?
Những người đã được chẩn đoán bằng HSAM đại diện cho nhiều lứa tuổi, lối sống và mức độ thông minh.
Tuy nhiên, một số đặc điểm dường như phổ biến ở những người bị ảnh hưởng.
Họ có thể dành nhiều thời gian để suy nghĩ về những điều đã xảy ra với họ trong quá khứ.
Họ có khả năng tập trung sâu, ngăn chặn sự xáo trộn trong môi trường xung quanh.
Ngoài ra, họ có thể dễ dàng bị phân tâm bởi những kỷ niệm của họ và mất tập trung vào những thứ đang xảy ra xung quanh họ. Họ có nhiều khả năng mơ mộng và mơ mộng.
Nhiều người có HSAM có bộ sưu tập lớn mà họ đã tổ chức và được liệt kê cẩn thận. Điều này có thể tiến triển thành hành vi cưỡng bách.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra HSAM?
Không hiểu tại sao một số người lại có HSAM. Bằng cách chụp hình não, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng một số bộ phận cấu tạo não của những người có HSAM khác với những người có chức năng bộ nhớ thông thường.
Tuy nhiên, không rõ những khác biệt này có gây ra HSAM hay không nếu chúng xảy ra vì người ta sử dụng nhiều hơn các vùng não liên quan đến trí nhớ.
Việc nghiên cứu bộ nhớ sẽ làm tăng hiểu biết của chúng ta về các nguyên nhân của HSAM.
Chẩn đoán HSAM
Chẩn đoánChẩn đoán HSAM
Các nhà khoa học sử dụng các xét nghiệm chụp não như MRI và điện não đồ để chẩn đoán và nghiên cứu bộ nhớ ở những người có HSAM.
Các kiểm tra cũng được thực hiện để giúp đo bộ nhớ. Một trong những phổ biến nhất là bài kiểm tra trí nhớ tự truyện. Trong bài kiểm tra thu hồi có cued này, người tham gia nhận được những từ gợi ý tích cực và tiêu cực để nhắc nhở một trí nhớ. Khi nhớ đến một trí nhớ, các chi tiết cảm xúc và ngữ cảnh cụ thể được ghi lại, đếm và ghi.
Một phiên bản khác của bài kiểm tra này bỏ qua các tín hiệu.Người tham gia nhận được hướng dẫn tối thiểu. Như với bài kiểm tra nhớ lại, các chi tiết được ghi lại, đếm và ghi.
Nếu bạn được chẩn đoán bằng HSAM, bác sĩ sẽ làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch quản lý.
Mặc dù HSAM không mang lại bất kỳ phản ứng phụ hoặc phản ứng phụ nào về mặt thể chất, nhưng có thể tinh thần tràn ngập tâm trí để hấp thụ và lưu trữ rất nhiều thông tin. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về các cơ chế đối phó và trả lời bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có.
Quảng cáo
OutlookOutlook
HSAM có thể vừa là món quà vừa là một thách thức. Những người có kỹ năng nhớ tiểu sử quan tâm nhớ những thời điểm xấu thêm vào những thời điểm tốt. Mặc dù một số người báo cáo phải vật lộn với những kí ức lộn xộn những suy nghĩ của họ, hầu hết đều học cách tập trung vào những kỷ niệm đẹp.
Tìm hiểu thêm: Chúng ta sử dụng bao nhiêu não?
Quảng cáo Quảng cáo
Mẹo để cải thiện bộ nhớ của bạnLàm thế nào để tăng bộ nhớ của bạn
Bộ nhớ của bạn có thể không đủ điều kiện cho HSAM trạng thái, nhưng có những điều bạn có thể làm để cải thiện nó. Dưới đây là một số mẹo:
Đủ ngủ.
- Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhớ mọi thứ. Vẫn đang hoạt động.
- Tập thể dục cường độ trung bình có thể cải thiện trí nhớ của bạn và thậm chí có thể làm tăng kích thước của bộ não liên quan đến trí nhớ. Một đề nghị là đi bộ nhanh trong ít nhất 2 giờ rưỡi mỗi tuần. Cho não của bạn một bài tập, quá.
- Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao, tập luyện trí não và làm sắc nét trí nhớ bằng các hoạt động như đọc sách, làm các câu đố ô chữ, chơi bài, ghi nhớ bài hát, bài thơ, chơi nhạc cụ hoặc học ngoại ngữ. Bạn muốn nhớ một sự kiện cụ thể tốt hơn? Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục bốn giờ sau sự kiện có thể giúp bạn giữ được bộ nhớ tốt hơn. Tập thể ngay sau khi sự kiện không có hiệu lực.
Sau khi thêm một số hành vi thúc đẩy não để thói quen của bạn, bạn có thể kiểm tra bộ nhớ của bạn để xem nếu có bất kỳ cải tiến.
Hãy thử một trong những thử nghiệm sau:
Thử nghiệm bộ nhớ ngắn hạn của Đại học Washington: Trong bài kiểm tra bộ nhớ này, các chữ cái xuất hiện một thời gian ngắn trên màn hình của bạn. Sau đó bạn sẽ được yêu cầu ghi lại các chữ cái từ bộ nhớ.
- Câu đố bộ nhớ của Tổ chức Alzheimer: Đây là câu đố đúng hay sai.
- Thử nghiệm SAGE của Đại học bang Ohio: Thử nghiệm này được các chuyên gia y tế sử dụng để phát hiện sự suy giảm trí nhớ.
- Giữ đọc: Trái não phải so với bộ não phải: sự khác biệt là gì? »
![Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.[SET:titlevi]](https://i.oldmedic.com/img/big/vi-healthline-2018/looking-to-lead-stronger-healthier-life-10.jpg "Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe.[SET:titlevi]")
