Hyperextended Knee: My Outlook?

Tổng quan>

Các điểm chính

Đầu gối bị xẹp đầu có thể điều trị được. Nhưng bạn có thể cần giảm hoạt động của bạn trong vài tháng trong khi bạn chữa lành.
Tùy theo mức độ nghiêm trọng của thương tích, bạn có thể cần phẫu thuật.
Các vận động viên và thanh niên tham gia vào các hoạt động nhịp độ nhanh thường có nguy cơ bị hắt hơi đầu gối.

Đầu gối dễ bị tổn thương khi bị va chạm hoặc ngã hoặc chỉ hao mòn hàng ngày. Một thương tích phổ biến, đặc biệt là giữa những người hoạt động, là một đầu gối bị xẹp xuống.

Đầu gối bị xẹp xuống đầu gối có nghĩa là đầu gối uốn cong quá xa về phía vị trí thẳng. Điều quan trọng là đừng bỏ qua đầu gối bị xẹp xuống. Thương tích này có thể làm giảm khả năng di chuyển của bạn trong một vài tháng. Nhưng với sự trợ giúp y tế, nó có thể điều trị được.

Thậm chí nếu bạn không chắc mình đã hạ thấp đầu gối, hãy chú ý đến các triệu chứng đau đầu gối. Và tìm kiếm sự chăm sóc y tế sau một chấn thương.

AdvertisementAdvertisement

Triệu chứng

Bạn có thể biết ngay rằng bạn đã hạ thấp đầu gối. Bạn sẽ cảm thấy đau đằng sau đầu gối. Thậm chí bạn thậm chí có thể nghe thấy một tiếng "bật", cho thấy một dây chằng bị rách nát.

Nếu tăng huyết áp là nghiêm trọng, bạn sẽ gặp vấn đề khi đặt trọng lượng vào chân đó. Đầu gối cũng trở nên khó uốn cong. Bạn cũng có thể bị sưng quanh đầu gối.

Nguyên nhân

Hai dây chằng chính thường bị thương trong đầu gối trước là dây chằng chéo (ACL) và dây chằng sau chéo (PCL). Cả hai dây chằng đều nằm ở giữa đầu gối.

ACL điều khiển chuyển động về phía trước và vòng quay của xương sống, hoặc xương chày. PCL điều khiển sự di chuyển ngược của xương chày. Những dây chằng này nối tibia với xương chậu, hay xương đùi. Khi bị thương, đầu gối trở nên không ổn định lắm.

Đầu gối của bạn có thể bị hạ thấp xuống nếu bạn nhảy lên và rơi xuống đất xấu. Nó cũng có thể xảy ra nếu bạn thay đổi hướng đột ngột.

Đầu gối của bạn cũng có thể bị co lại sau khi tiếp xúc. Nếu có ai đó chạm vào đầu gối của bạn, khớp có thể bị đẩy trở lại quá xa. Điều đó có thể gây thương tích dây chằng và các bộ phận khác của đầu gối.

Đôi khi bàn chân của bạn có thể bị mắc kẹt trong thứ gì đó và khiến bạn ngã. Nếu lực của mùa thu đẩy đầu gối của bạn theo một hướng, nhưng chân của bạn không thể đi theo, có thể dẫn đến sự thúc đẩy đầu gối.

AdvertisingAdvertisementAdvertisement

Các yếu tố nguy cơ

Thể dục thể thao, trượt tuyết và các vận động viên khác có nguy cơ bị gãy cổ gục thấp hơn những người khác. Những người lớn tuổi có nguy cơ bị ngã cao hơn cũng có nguy cơ bị gãy cổ.

Những điều khác có thể làm tăng nguy cơ của bạn là:

quadriceps yếu, là những bắp thịt ở cổ trên của bạn
lịch sử của thương tích ở đầu gối

Trẻ em có nguy cơ bị vỡ xương hoặc bị chèn ép nếu có là một thương tích trầm trọng.

Chẩn đoán

Chẩn đoán>

Chẩn đoán sẽ bắt đầu bằng một cuộc viếng thăm bác sĩ. Bác sĩ sẽ hỏi bạn các câu hỏi về thương tích của bạn và sau đó kiểm tra thể chất. Một phần của bài kiểm tra sẽ bao gồm chuyển động của đầu gối bị thương của bạn. Điều đó sẽ cho phép bác sĩ của bạn cảm thấy không ổn định trong khớp.

Bạn cũng phải trung thực về nỗi đau liên quan đến những động tác đó. Một phần của bài kiểm tra cũng có thể bao gồm đặt đầu gối ở các vị trí khác nhau và áp dụng một số áp lực khi bạn cố gắng di chuyển nó.

X-quang hoặc MRI có thể cung cấp hình ảnh của xương và các mô mềm bị ảnh hưởng bởi thương tích.

Bác sĩ sẽ xác định nếu một hoặc nhiều dây chằng bị hư. Do đó, chẩn đoán được gọi là bong gân dây chằng. Sau đó, bong gân được cho một lớp.

Đau nhẹ cấp 1	nhẹ, nhưng dây chằng vẫn ổn định
bong gân lớp 2, hoặc dây chằng một phần <> giẫm nứt dây chằng đã bị kéo căng và bị lỏng lẻo	lớp 3, hoặc rách hoàn toàn dây chằng
dây chằng bị rách thành hai phần	Phẫu thuật có thể được yêu cầu để sửa chữa vết rách một phần dây chằng. Phẫu thuật có thể là cần thiết để điều trị một vết rách lớp 3 bởi vì đầu gối sẽ không ổn định. Điều đó có thể dẫn đến tăng đau và tái chấn thương.

Quảng cáo Quảng cáo

Điều trị

Điều trị một đầu gối giảm đau sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ thiệt hại.

Ice và phần còn lại trong những ngày sau khi chấn thương sẽ giúp làm giảm sưng và viêm. Bạn cũng nên cố gắng nâng đầu gối càng nhiều càng tốt.

Nếu cần phẫu thuật để sửa chấn thương dây chằng, một mảnh gân từ đầu gối hoặc gân kheo được sử dụng để thay thế dây chằng bị xé rách hoàn toàn. Gây tê tổng quát được sử dụng trong quá trình phẫu thuật này. Nhưng thủ thuật thường được thực hiện trên cơ sở ngoại trú.

Vật lý trị liệu, bao gồm tăng cường cơ bắp, nên theo dõi phẫu thuật. Nó có thể là một trải nghiệm đầy thử thách. Nhưng điều cần thiết để lấy lại sự ổn định và toàn bộ chuyển động trong khớp.

Tìm hiểu thêm: Tập thể dục và gân kheo để củng cố đầu gối xấu »

Bạn có thể phải đeo gối đầu gối trong vài tháng hoặc lâu hơn để giúp ổn định khớp.

Quảng cáo

Outlook

Có thể mất vài tháng trước khi bạn đạt được toàn bộ chuyển động và đầu gối không đau. Hầu hết trẻ em và người lớn đều có thể trở lại hoạt động bình thường sau khi bị chấn thương đầu gối. Nếu bong gân nhẹ, thời gian hồi phục của bạn sẽ nhanh hơn nếu bạn bị thương nặng hơn.

Các vận động viên có thể tiếp tục chơi thể thao của họ. Nhưng một chấn thương đầu gối lớn có thể đặt một số giới hạn về cách họ có thể đẩy cơ thể của họ.

Người lớn tuổi có xu hướng hồi phục chậm hơn. Họ cũng có thể cảm thấy khó chịu hoặc cứng khớp trong đầu gối. Điều đó có thể được giảm thiểu khi tập thể dục.

Quản lý

Sự quản lý liên tục của đầu gối giảm đau sẽ phụ thuộc vào:

tuổi

sức khoẻ chung

mức độ nghiêm trọng của thương tích
Bạn có thể cần phải ngừng hoặc giảm sự tham gia của bạn vào một số môn thể thao hoặc hoạt động nhất định nếu họ đặt gối của bạn thêm nguy cơ thương tích.Và trì hoãn hoặc tránh các môn thể thao bốc cháy, như bóng rổ hoặc trượt tuyết, cho đến khi bạn hồi phục hoàn toàn.
Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn quản lý việc phục hồi của bạn:

Mang giày dép bền vững hỗ trợ.

Làm việc với một nhà trị liệu vật lý để tìm hiểu cách để giảm nguy cơ bị ngã nếu bạn có nguy cơ bị ngã do tuổi tác hoặc các điều kiện sức khoẻ khác.

Cải thiện sự cân bằng của bạn và giảm nguy cơ rơi ra khi tập thể dục như tai chi và yoga.
Tập thể dục sẽ tăng cường cơ bắp ở chân. Điều đó sẽ giúp bảo vệ đầu gối khỏi thương tích trong tương lai.
Tiếp tục các bài tập về vật lý trị liệu sau khi hồi phục. Họ sẽ giúp giữ đầu gối của bạn linh hoạt và mạnh mẽ.