21 Tuần Mang thai: Triệu chứng, Lời khuyên, và
Mục lục:
- Tổng quan
- Sự thay đổi trong cơ thể
- Các triệu chứng mang thai 21 tuần> 999> Nhiều phụ nữ tiếp tục cảm thấy thể chất về thể chất trong suốt ba tháng cuối của thai kỳ, nhưng một số triệu chứng không thoải mái vẫn có thể xảy ra vào tuần 21. Vú của bạn có thể to hơn và bạn có thể bị căng da. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng bổ sung bao gồm:
- Để ngăn ngừa hoặc giảm sự xuất hiện của tĩnh mạch, bạn có thể thử bất kỳ hoặc tất cả những điều sau đây:
- Nhưng nếu bạn có thai có nguy cơ cao, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về sự an toàn của hoạt động tình dục.
- đau bụng dưới hoặc chuột rút
Tổng quan
Tuần thứ 21 của thai phụ là một cột mốc nữa. Bạn đã vượt qua chặng đường nửa chừng!
Đây là điều mong đợi cho bạn và con bạn trong tuần này.
AdvertisementAdvertisementCơ thể của bạn
Sự thay đổi trong cơ thể
Có lẽ bạn đang có thai rất nhiều trong thời điểm này. Bạn có thể đã bắt đầu mang thai sản hoặc quần áo lớn hơn để phù hợp với bụng đang phát triển của bạn.
Con bạn di chuyển thường xuyên và bạn sẽ cảm thấy cử động của mình, mặc dù chúng có thể nhẹ và khó nhận ra.
Tăng cân ở tuần 21 Nếu bạn bắt đầu có thai với chỉ số BMI từ 18.5 đến 24. 9, bạn sẽ đạt được tổng cộng 9 đến 19 pounds vào cuối tuần 21.Con của bạn <999 > Con của bạn
Tuần này, đôi mắt của bé có thể mở ra. Em bé của bạn cũng có thể nuốt nước bọt, và những ngón tay và ngón chân nhỏ của chúng có thể đáng chú ý.
Điểm kết thúc trong thời kỳ mang thai của bạn là thời gian tuyệt vời để bắt đầu quy hoạch vườn ươm. Bạn có thể tự hỏi nếu bạn cần hai cái nôi. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cảnh báo không sử dụng cùng một chỗ ngủ cho nhiều trẻ sơ sinh. Mỗi em bé nên có không gian ngủ riêng vì lý do an toàn.
Các triệu chứng
Các triệu chứng mang thai 21 tuần> 999> Nhiều phụ nữ tiếp tục cảm thấy thể chất về thể chất trong suốt ba tháng cuối của thai kỳ, nhưng một số triệu chứng không thoải mái vẫn có thể xảy ra vào tuần 21. Vú của bạn có thể to hơn và bạn có thể bị căng da. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng bổ sung bao gồm:
Các tĩnh mạch giãn
Khi tử cung mở rộng, bạn có thể bị giãn tĩnh mạch ở chân, âm hộ hoặc trực tràng. Chúng có thể tồn tại sau khi sinh, mặc dù trong nhiều trường hợp chúng cải thiện hoặc biến mất sau một khoảng thời gian ngắn.
Để ngăn ngừa hoặc giảm sự xuất hiện của tĩnh mạch, bạn có thể thử bất kỳ hoặc tất cả những điều sau đây:
Nâng cao chân của bạn cao hơn tim.
Không ngồi hoặc đứng ở một chỗ trong thời gian dài. Thường xuyên nghỉ ngơi và đi bộ xung quanh.
Duy trì cân nặng khi mang thai.
Ngăn ngừa táo bón bằng cách ăn các chất xơ thích hợp, uống nhiều nước và sử dụng chất làm mềm phân giải được bác sĩ chấp nhận nếu cần.
- Nhiễm trùng đường tiểu
- Nhiễm trùng đường niệu (UTIs) thường gặp khi mang thai của bạn tiến triển. Điều này thường do trọng lượng thừa của tử cung trên bàng quang, có thể làm tắc dòng nước tiểu. Uống nhiều chất lỏng để ngăn ngừa tình trạng này. Đừng trì hoãn khi bạn cảm thấy sự thôi thúc đi tiểu. Tìm hiểu thêm về cách điều trị UTI trong thai kỳ.
- Theo dõi các triệu chứng nhiễm trùng đường tiểu như:
- đau hoặc bỏng khi đi tiểu
đi tiểu thường xuyên (nhiều hơn mức bình thường)
khẩn cấp đi tiểu
đau vùng thắt lưng hoặc co thắt < 999> ớn lạnh
- sốt
- nước tiểu có nhiều mùi và / hoặc hôi thối
- Hầu hết các UTI đều được điều trị thành công bằng kháng sinh mà bác sĩ kê toa, cũng an toàn cho em bé.
- Nếu UTI không được điều trị, nhiễm trùng có thể lan sang thận. Các triệu chứng của nhiễm trùng thận bao gồm:
- đau lưng
- ớn lạnh
- sốt
buồn nôn
nôn
- Nhiễm trùng thận trong thai kỳ là một trường hợp khẩn cấp. Nó có thể gây rụng trứng hoặc sanh non.
- Mụn trứng cá và da nhờn
- Quý vị có thể bị nổi mụn. Điều này có thể là do các hormon gây ra lượng dầu dư thừa.
- Để chống lại mụn trứng cá tăng lên, hãy thử các bước sau:
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối, và sau khi tập thể dục.
Dùng mỹ phẩm không dầu.
Rửa tóc dầu mỗi ngày.
Quảng cáo Quảng cáo
Những việc cần làm
- Những điều cần làm trong tuần này cho thai kỳ khỏe mạnh
- Các Viện Y tế Quốc gia (NIH) chỉ ra rằng phụ nữ nên tăng cân từ 2 đến 4 pound mỗi tháng trong tam cá nguyệt thứ hai. Bạn không cần gấp đôi lượng thức ăn ăn vào để đạt được mục tiêu tăng cân.
- Phụ nữ có trọng lượng bình thường trước khi thụ thai chỉ cần khoảng hơn 300 calo mỗi ngày để hỗ trợ mang thai khỏe mạnh. Nếu bạn đang phải vật lộn với chế độ ăn uống của mình, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến của một chuyên gia dinh dưỡng.
Một số phụ nữ quan ngại về việc quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi sự tiến triển của thai nghén và con của bạn phát triển. Tình dục an toàn cho bạn và con bạn trong một thai kỳ có nguy cơ bình thường, không biến chứng. Trong thực tế, nhờ tăng lưu lượng máu, bạn có thể thưởng thức tình dục nhiều hơn nữa.
Nhưng nếu bạn có thai có nguy cơ cao, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về sự an toàn của hoạt động tình dục.
Gọi bác sĩ
Khi gọi bác sĩ
Gọi bác sĩ nếu bạn gặp bất cứ điều nào sau đây:
chảy máu âm đạo
tăng tiết dịch âm đạo
chảy máu có mùi < 999> sốt lạnhđau với tiểu tiện
đau bụng dưới hoặc chuột rút
Điều quan trọng là cần chăm sóc sức khoẻ tình cảm và thể chất của bạn. Hormon, khó chịu về thể chất và quản lý việc làm hoặc các trẻ em khác ở nhà có thể gây ra căng thẳng. Một số căng thẳng là bình thường, nhưng nếu bạn gặp căng thẳng mãn tính, nó có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn.
- Nếu bạn cảm thấy căng thẳng quá mức, hãy gọi bác sĩ của bạn. Tư vấn có thể hữu ích. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền cũng có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng.
- Quảng cáo Quảng cáo
- Takeaway
- Một thời gian thay đổi nhanh
- Bây giờ bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai và có thể cảm thấy em bé của bạn di chuyển, bạn đang phải đối mặt với thực tế rằng bạn sẽ sớm trở thành một bà mẹ. Hầu hết phụ nữ cảm thấy một sự gia tăng năng lượng và ít khó chịu hơn trong tuần này. Thưởng thức kế hoạch cho con của bạn đến. Và kiểm tra các ứng dụng tập thể dục mang thai tốt nhất vào năm 2016.
