22 Tuần Mang thai: Triệu chứng, Lời khuyên và hơn nữa

Sự thay đổi trong cơ thể

Đó là tuần 22, và cơ hội là, bạn không còn cảm thấy màu xanh nữa. Khi bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng không gần đến lần thứ ba của bạn, có rất nhiều cơ hội bạn đang cảm thấy khá tốt ngay bây giờ.

Bạn đã từng cảm thấy những động tác đầu tiên của sự chuyển động của bé chưa? Nếu vậy, điều đó có thể cải thiện tâm trạng của bạn nhiều hơn.

trọng lượng tăng ở tuần 22 Trọng lượng bạn đang đạt được là tốt cho em bé của bạn. Bạn nên thu được tổng cộng 10 đến 20 pounds vào cuối tuần này.

Mặc dù sự khó chịu trong thời kỳ mang thai của bạn có thể đã ổn định cho đến bây giờ, tử cung của bạn vẫn tiếp tục phát triển và căng ra để phù hợp với con đang phát triển của bạn. Nó bây giờ kéo dài đến khoảng 2 cm trên phía bụng của bạn nút.

Quảng cáo Quảng cáo

Con bạn

Con bạn bây giờ nặng gần 1 pound và dài gần 11 inch. Đây là về kích cỡ của một quả bí hoặc spaghetti đu đủ. Không chỉ con bạn lớn lên, mà còn trải qua quá trình phát triển đủ để giống như một đứa trẻ sơ sinh.

Đôi mắt của bé cũng đang tiếp tục phát triển trong tuần này. Iris vẫn chưa có sắc tố, nhưng tất cả các bộ phận thị giác khác đều có mặt, bao gồm mí mắt và lông mày.

Quảng cáo

Twins

Sự phát triển cặp đôi ở tuần 22

Vào tuần 22, trẻ sơ sinh của bạn đo khoảng 7 1/2 inch từ vương miện đến mông. Họ mỗi người cân một pound đầy đủ. Có hai diễn biến quan trọng trong tuần này. Họ có thể nuốt, và họ có một mái tóc tốt được gọi là lanugo bao gồm hầu hết các cơ quan của họ. Lanugo giúp giữ da đầu trên da trẻ sơ sinh của bạn. Vòm xám giúp bảo vệ da trẻ sơ sinh của bạn trong khi mang thai.

AdvertisementAdvertisement

Triệu chứng

Các triệu chứng mang thai 22 tuần> Dưới đây là hy vọng rằng đây là một tuần dễ dàng cho các triệu chứng mang thai! Nhiều phụ nữ cảm thấy tốt ở giữa tam cá nguyệt thứ hai, nhưng vẫn có một số điều khó chịu có thể xuất hiện. Các triệu chứng bạn có thể gặp trong tuần 22 bao gồm:

tĩnh mạch giãn

bệnh trĩ 999> đau bụng

đau lưng

• áp lực vùng chậu
• thay đổi xuất huyết âm đạo
• Chứng giãn tĩnh mạch
• dòng chảy trong thời gian mang thai có thể góp phần làm giãn tĩnh mạch. Chúng thường xuất hiện trên chân của bạn, nhưng chúng cũng có thể xuất hiện trên các bộ phận cơ thể khác, chẳng hạn như cánh tay và thân. Để giúp chống lại chúng, giữ chân bạn lên bất cứ khi nào có thể. Độ cao có thể giúp, và do đó có thể hỗ trợ vớ hoặc vớ.
• Bệnh trĩ
• Bệnh trĩ, đau, sưng tấy xung quanh đáy, là một khiếu nại phổ biến khác trong thời kỳ mang thai.Áp lực thêm vào hậu môn của bạn từ tử cung đang phát triển của bạn có thể góp phần hình thành bệnh trĩ. Hormon mang thai và căng thẳng cũng có thể dẫn đến trĩ.

Uống nhiều chất lỏng và ăn những thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp phòng bệnh trĩ. Mục tiêu ít nhất 8 đến 10 ly nước và 20 đến 25 gam chất xơ mỗi ngày. Tập thể dục cũng có thể giúp đỡ.

Trừ khi bác sĩ của bạn giới hạn các hoạt động của bạn, cố gắng để phù hợp trong 30 phút tập thể dục mỗi ngày. Không chỉ có thể giúp bạn tránh bệnh trĩ, nhưng nó có thể giúp bạn duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.

Tránh táo bón. Ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ và đi khi sự thúc giục lần đầu tiên xảy đến với bạn. Việc trì hoãn vệ sinh có thể dẫn đến bệnh trĩ khó khăn và đau đớn hơn.

Nếu bạn mắc bệnh trĩ, họ thường tự giải quyết. Để giúp kiểm soát cơn đau liên quan đến bệnh trĩ, hãy thử ngâm trong bồn tắm ấm nhiều lần một ngày và tránh ngồi trong một thời gian dài. Bạn cũng có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại kem bán tự do thông qua chống bán tự do hoặc giấy lau thuốc.

Nếu bạn phát triển các bệnh trĩ ngoài cứng và sưng tấy bên ngoài tiếp tục chảy máu, bạn có thể có bệnh trĩ huyết huyết khối. Nếu đúng như vậy, hãy đi khám bác sĩ vì bạn cần phải làm một thủ tục nhỏ để loại bỏ chúng.

Những điều cần làm

Những điều cần làm trong tuần này để có thai khỏe mạnh

Nghiên cứu các lớp sinh đẻ

Nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn, một lớp sinh đẻ có thể cho bạn một vài kiến ​​thức cần thiết về những gì mong đợi trong quá trình giao hàng của bạn và hơn thế nữa. Lao động có cảm giác như thế nào? Nó kéo dài bao lâu? Và liệu tôi có thể giải quyết nỗi đau không? Tôi phải làm gì với con khi mang nó về nhà? Tất cả các chủ đề này và nhiều hơn nữa sẽ được giải quyết tại một lớp sinh đẻ.

Những lớp học này cũng không chỉ có lợi cho những bà mẹ tương lai. Mang theo bạn tình của bạn và họ sẽ không chỉ học những điều căn bản về những gì bạn sẽ trải qua, nhưng họ có thể học một số kỹ thuật thư giãn để giúp bạn giữ vững chắc và tự tin trong suốt quá trình lao động và những ngày đầu trở thành cha mẹ mới.

Các lớp học có thể lấp đầy nhanh chóng, do đó bạn có thể muốn lên lịch cho họ ngay bây giờ. Nhiều bệnh viện cung cấp các lớp sinh con tổng quát cũng như các chuyên khoa khác, chẳng hạn như các nguyên nhân liên quan đến CPR cho trẻ sơ sinh, vấn đề cơ bản về cho con bú, hoặc thậm chí các triết lý lao động đặc biệt, chẳng hạn như phương pháp Bradley tự nhiên hơn.

Các bệnh viện cũng có thể đưa ra một chuyến đi khám thai hoặc thai nhi như một phần của các lớp học sinh, điều này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn về kỳ nghỉ sắp tới của mình.

Nếu bạn đang tìm kiếm các lớp học bên ngoài bệnh viện địa phương, Lamaze International hoặc Hiệp hội Giáo dục Con cái Quốc tế có thể giúp bạn. Cho dù bạn ở đâu, hãy lên lịch bất kỳ lớp nào trước tuần thứ 35 để đảm bảo rằng bạn dành thời gian cho công việc sớm, nếu xảy ra.

Nghiên cứu dulas

Một doula được đào tạo chuyên nghiệp để giúp đỡ phụ nữ trong khi sanh, và đôi khi sau khi sinh. Doulas cung cấp hỗ trợ tình cảm, thể chất và thông tin.

Nếu bạn quyết định làm việc với một doula, cô ấy thường sẽ không bắt đầu giúp bạn cho đến vài tháng trước khi con bạn đến hạn. Nếu bạn quan tâm đến một doula sau sinh, một doula cung cấp sự hỗ trợ sau khi em bé đã đến, doula sẽ không bắt đầu giúp bạn cho đến khi bạn đã mang em bé về nhà.

Bởi vì doulas hỗ trợ, việc tìm ra người phù hợp là điều cực kỳ quan trọng. Một doula lao động sẽ được với bạn trong thời gian chuyển dạ, và doula hậu sản sẽ ở bên bạn trong thời gian bạn thiếu ngủ và điều chỉnh nhiều thay đổi.

Không chỉ bạn muốn có đủ thời gian để phỏng vấn doulas, nhưng bạn cũng muốn chắc chắn rằng doula bạn muốn có sẵn khi bạn cần cô ấy. Sắp xếp sớm có thể giúp đảm bảo rằng bạn có thể thuê lựa chọn đầu tiên của bạn.

Nếu bạn quan tâm đến việc làm việc với doula, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn danh sách các doulas được đề xuất hoặc các tài nguyên khác để giúp bạn tìm thấy. Giới thiệu từ bạn bè là một cách tuyệt vời để tìm một doula.

Lập kế hoạch đi chơi với bạn tình

Bạn có thể cảm thấy tuyệt vời và vết sẹo của bạn thật đáng yêu, nhưng vẫn chưa làm cho bạn khó khăn. Tuy nhiên, mệt mỏi của bạn có thể sẽ trở lại trong tam cá nguyệt thứ ba, và vết sưng của bạn sẽ sớm trở nên đủ lớn mà chỉ cần suy nghĩ về nhận xung quanh có thể làm cho bạn cảm thấy kiệt sức. Trước khi bụng bạn làm cho việc thực hiện các công việc hàng ngày (như đặt vớ của bạn) rất khó khăn và tất cả những gì bạn muốn làm là ngủ trưa, bạn có thể lên kế hoạch một chuyến đi ngắn với bạn đời.

Thư giãn với người phối ngẫu trước khi cuộc sống của bạn thay đổi để có chỗ cho một thành viên trong gia đình mới có thể là một cách tuyệt vời để củng cố trái phiếu bạn chia sẻ. Nếu đây không phải là con đầu lòng của bạn, hãy cân nhắc một chuyến đi gia đình để củng cố rằng một đứa trẻ mới sẽ không thay đổi mối quan hệ mà bạn hoặc người phối ngẫu của bạn có với đứa trẻ hoặc con của bạn.

Nếu bạn đang bay, du lịch hàng không thương mại nói chung được coi là an toàn nếu bạn có thai khỏe mạnh. Bạn vẫn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi lên máy bay. Một số hãng hàng không cũng có chính sách về đi máy bay trong khi mang thai. Kiểm tra với hãng hàng không là tốt.

Trong khi trên máy bay, giữ nước và di chuyển xung quanh để thúc đẩy tuần hoàn. Bạn có thể muốn xem xét một ghế đi bộ để làm cho nó dễ dàng hơn để có được lên khi cần thiết.

Gọi bác sĩ

Khi nào thì gọi bác sĩ

Gọi bác sĩ nếu bạn gặp chảy máu âm đạo hoặc rò rỉ chất lỏng, sốt, đau bụng trầm trọng hoặc đau đầu, hoặc thị lực mờ. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy những gì có thể là đau lao động và bạn không chắc chắn liệu họ có thể bị Braxton-Hicks co bóp hay thật, hãy gọi bác sĩ của bạn để có ý kiến ​​chuyên gia.