31 Tuần Mang thai: Các triệu chứng, lời khuyên và

Tổng quan

Bạn đang bước vào nhà. Bạn đang ba phần tư trong suốt quá trình mang thai của bạn. Bạn có thể cảm thấy hơi thở, nhưng không phải chỉ vì hứng thú khi đạt đến mốc quan trọng này. Tử cung mở rộng của bạn có thể áp dụng một số áp lực lên mặt dưới của màng ngăn của bạn (nếu không phải là tất cả các cơ quan nội tạng của bạn), và có thể khiến bạn khó thở hơn. Nhưng hãy ở lại đó. Hành trình của bạn có thể ít hơn 10 tuần kể từ kết luận thú vị của nó.

Cùng với áp lực lên cơ hoành của bạn từ phía trên, tử cung của bạn cũng đang đẩy bàng quang xuống phía dưới. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy như bạn phải đi tiểu thường xuyên. Và bạn có thể đi tiểu một ít khi bạn hắt hơi hoặc cười quá khó.

Tăng cân ở tuần 31 Nếu bạn bắt đầu có thai ở trọng lượng khỏe mạnh, bạn nên thu được tổng cộng 19 đến 35 pounds vào tuần 31. Điều đó có nghĩa là nếu bạn bắt đầu mang thai nặng 145 pound, bạn nên cân giữa 164 và 180 pounds.

Tuy nhiên, điều này có thể sẽ không phải là một vấn đề khi tử cung của bạn ngừng đẩy chống lại bàng quang của bạn sau khi bạn cung cấp. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, sự căng thẳng của thai phụ trên cơ xương chậu làm yếu cơ, vì vậy khi không có sự tự chủ khi cười hoặc ho vẫn tiếp tục sau khi mang thai.

Rò rỉ của một loại khác cũng có thể là một vấn đề xung quanh tuần 31. Một chất lỏng kem gọi là sữa non có thể bắt đầu rò rỉ từ ngực trước và ngay sau khi sinh. Đó là dày hơn sữa mẹ, vì vậy mua một số tấm lót ngực cho bên trong áo ngực của bạn có thể là một ý tưởng tốt.

Sữa non chỉ có thể bị rò rỉ hoặc có thể không bao giờ xuất hiện trong thời kỳ mang thai. Cả hai tình huống là bình thường. Sữa non xả chỉ là một dấu hiệu cơ thể của bạn đang sẵn sàng để cung cấp và sau đó y tá cho trẻ sơ sinh.

Con của bạn

Con bạn

Con bạn cũng đang chuẩn bị cho ngày trọng đại này. Với chiều cao khoảng 15 inch và gần 4 pound, trung bình, em bé của bạn ngày càng tăng và nặng hơn. Họ đang tìm kiếm nhiều hơn và nhiều hơn như một trẻ sơ sinh điển hình như chất béo nhiều hơn là lắng xuống dưới da. Hãy sẵn sàng cho sự gia tăng lớn về chiều dài và cân nặng của bé với mỗi lần khám bác sĩ mới trong những tuần tiếp theo.

Những thay đổi khác cho em bé của bạn trong tuần này bao gồm việc mất dần lanugo, mái tóc mịn màng bao phủ toàn bộ cơ thể. Đôi mắt của bé có thể tập trung ngay bây giờ và phản xạ như ngậm ngón tay có thể xảy ra. Ngoài ra, phổi và hệ thần kinh gần như phát triển.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Twins

Phát triển cặp đôi ở tuần 31

Hệ thống thần kinh của bé bây giờ đã phát triển tốt.Họ có thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của mình nếu chúng được sinh ra ở giai đoạn này. Ngay cả khi họ được sinh ra trong tuần 31, họ có thể cần trợ giúp y tế, nhưng sẽ có cơ hội sống sót cao.

Các triệu chứng

Các triệu chứng có thai trong 31 tuần

Trong tuần 31 bạn có thể gặp các triệu chứng sau:

ngáy thở

thường xuyên đi tiểu

ngực bị rách

• chuột rút và / hoặc đau lưng <999 > bệnh trĩ 999> táo bón
• Nhưng như đã đề cập ở trên, thở gấp, đi tiểu thường xuyên, và ngực bị rò rỉ sẽ biến mất khi bạn cho trẻ bú. Để giải quyết tình trạng chuột rút chân, đau lưng, và bệnh trĩ, đây là một số mẹo:
• Chân và lưng
• Vào cuối một ngày dài di chuyển với em bé của bạn, bạn có thể không cần gì nhiều hơn là căng ra ngủ và nghỉ ngơi. Thật không may, chuột rút chân là phổ biến ở giai đoạn này trong thai kỳ, đặc biệt là vào ban đêm. Nằm nghiêng về phía bạn với đầu gối uốn cong và gối giữa hai chân. Đặt gối dưới bụng của bạn để được hỗ trợ thêm. Vị trí này cũng có thể làm giảm đau lưng.
• Nếu đau thắt lưng và đau lưng trở nên không thể chịu đựng, hãy cân nhắc việc tìm một nhà trị liệu xoa bóp chuyên về massage trước khi sinh. Đừng massage chân của bạn nếu có bất kỳ đốm đau nào ấm hoặc đỏ. Nguy cơ huyết khối tăng lên khi mang thai. Hãy hoạt động và uống nhiều chất lỏng.
• Bệnh trĩ

Tam cá nguyệt thứ ba cũng là thời gian khi quý vị có thể bị bệnh trĩ, là các tĩnh mạch sưng (và thường đau) gần trực tràng. Hỏi bác sĩ của bạn về các loại kem bán tự do hoặc miếng lót an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai. Các miếng da hazel của phù thủy cũng có thể giúp giảm bớt, nhưng hãy nhớ thay đổi miếng đệm thường xuyên.

Nếu bạn ngồi trong một khoảng thời gian dài, cố gắng đứng dậy và đi bộ thường xuyên để giảm áp lực ở mặt sau của bạn. Nếu bạn có một bệnh trĩ đau mà giữ chảy máu hoặc phình ra từ hậu môn, đây có thể là một bệnh huyết khối huyết khối, có thể cần một thủ tục phẫu thuật nhỏ.

Táo bón, một triệu chứng thông thường khác của thai nghén, có thể làm cho cơn đau thắt ngực tồi tệ hơn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ chất xơ và nước mỗi ngày.

Quảng cáo Quảng cáo

Những điều cần làm

Những điều cần làm trong tuần này cho một thai kỳ khỏe mạnh

Nếu bạn vẫn đang xây dựng vườn ươm, hãy thử làm mọi thứ sớm để bạn không phải làm việc quá sức cho đến khi nào chuyển. Bạn sẽ muốn nghỉ ngơi trước ngày lớn.

Đây cũng có thể là thời điểm tốt để sắp xếp việc nghỉ thai sản từ công việc của bạn. Nghiên cứu quá trình và đảm bảo ký tất cả giấy tờ cần thiết. Nói chuyện với ông chủ và đồng nghiệp về thời gian bạn đang tham gia. Việc giải quyết vấn đề bây giờ sẽ là một điều ít quan trọng hơn khi nghĩ đến việc tiếp cận ngày giao hàng.

Nếu bạn sắp đặt con mình vào ban ngày và bạn không sắp xếp, hãy ghé thăm một số cơ sở chăm sóc ban ngày trong tuần này. Đây không phải là quyết định mà bạn muốn thực hiện vào phút cuối cùng, và các cuộc thăm viếng sẽ dễ dàng hơn nếu không có người yêu của bạn. Nếu bạn đã được đưa vào một danh sách chờ đợi tuần trước, kiểm tra lại ngay bây giờ để xem nếu có bất cứ điều gì đã mở ra.Hãy xem xét người giữ trẻ ở nhà hoặc người mẹ ở nhà ở gần đó được phép chăm sóc trẻ em.

Quảng cáo

Gọi bác sĩ

Khi nào thì gọi bác sĩ

Các cơn co thắt Braxton-Hicks

Bạn nên thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau dữ dội trong suốt thai kỳ. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy cơn co thắt Braxton-Hicks tuần này. Những cơn co giật này xảy ra khi tử cung thắt chặt. Họ chỉ đơn giản là "thực hành" các cơn co thắt cơ thể của bạn đã sẵn sàng cho sinh nở.

Các cơn co thắt của Braxton-Hicks thường kéo dài một hoặc hai phút, nhưng nếu kéo dài hơn hoặc ngày càng trở nên mạnh hơn, hãy nói với bác sĩ của bạn. Nó có thể là một dấu hiệu của sự chuyển dạ sớm.

Hãy nhớ rằng mặc dù điều đó không lý tưởng, hầu hết trẻ sinh sau 31 tuần đều có cơ hội tuyệt vời để sống sót và phát triển, nhưng sẽ được chăm sóc tích cực sơ sinh. Trẻ sơ sinh làm tốt nhất khi sinh ra lúc 40 tuần.

Tiền sản giật

Tiền sản giật cũng có thể phát triển trong tuần này. Đây là một biến chứng có thai nghiêm trọng có thể xảy ra cho bạn và con bạn. Thật không may, tình trạng này không phải lúc nào cũng gây ra triệu chứng rõ ràng. Nếu bạn thường xuyên theo dõi huyết áp ở nhà và bạn đã đo huyết áp ít nhất 140/90 mmHg hai lần trong vòng bốn giờ, hãy đến bác sĩ.

Tiền sản giật không chỉ là huyết áp cao. Nó có thể dẫn đến thiệt hại cho nội tạng của bạn, đặc biệt là thận. Nếu bạn không có máy đo huyết áp ở nhà, bạn nên làm gì, và bạn nhận thấy các triệu chứng như đau đầu nghiêm trọng, đau trên bụng trên phải của bạn, và thay đổi thị giác hoặc buồn nôn, hãy nói với bác sĩ của bạn ngay lập tức hoặc đến một phòng cấp cứu.