Sưng lên Tay Trong thời kỳ mang thai: Các liệu pháp tự nhiên
Mục lục:
Bạn đang đeo nhẫn cưới của mình trên một dây xích quanh cổ vì những ngón tay của bạn quá sưng lên? Bạn đã mua một chiếc giày có kích thước lớn hơn bởi vì chân của bạn là muffin-topping trên các mặt vào giữa trưa?
Chào mừng đến với ba tháng cuối của thai kỳ.
AdvertisementAdvertisementNhiều phụ nữ bị sưng, hay còn gọi là phù, trong thời kỳ mang thai muộn. Rất may, tất cả sự lưu giữ chất lỏng này là vì một lý do chính đáng. Lượng máu và dịch cơ thể tăng 50 phần trăm trong thời gian mang thai để làm dịu cơ thể và cung cấp cho nhu cầu của em bé của bạn. Các chất lỏng bổ sung cũng giúp nó kéo dài để thích ứng với sự phát triển của em bé và mở khớp xương chậu của bạn để giao hàng.
Sưng không thường đau, nhưng nó có thể gây phiền toái. Vậy bạn có thể làm gì với nó? Dưới đây là năm cách tự nhiên để tìm thấy một số cứu trợ.
1. Ngủ bên trái
Bạn có lẽ đã được nói phải ngủ ở bên trái của bạn trong thời kỳ mang thai, phải không? Điều này sẽ giúp duy trì áp lực đối với vena cava thấp hơn, tĩnh mạch lớn mang máu khử oxy từ nửa dưới của cơ thể tới tâm nhĩ phải của tim.
Nằm ngửa gây áp lực lên vena cava. Ngủ ở bên trái giữ trọng lượng của em bé ra khỏi gan và vena cava.
Không phải là nguy hiểm nếu đôi khi bạn phải ngủ bên phải, nhưng cố gắng ngủ ở bên trái bất cứ khi nào có thể.
Quảng cáo Quảng cáo2. Hydrate
Có thể là phản trực giác, nhưng việc uống nhiều nước có thể giúp giảm sự lưu giữ chất lỏng bằng cách xả sạch hệ thống của bạn.
Một số phụ nữ cũng thấy hữu ích khi bơi hoặc đứng trong nước. Áp suất nước bên ngoài cơ thể có thể giúp nén mô bên trong cơ thể. Điều này có thể giúp tẩy sạch chất lỏng bị mắc kẹt. Bơi là bài tập tuyệt vời trong quá trình mang thai.
3. Dress Smart
Hỗ trợ vớ pantyhose hoặc nén có thể giúp giữ chân và mắt cá của bạn khỏi phồng lên. Đảm bảo đặt chúng vào buổi sáng trước khi bàn chân của bạn sưng lên.
Không đeo bất cứ vật gì co thắt ở mắt cá chân hoặc cổ tay. Một số vớ mà không cảm thấy chặt chẽ vào buổi sáng tạo ra một welt sâu vào cuối ngày.
Giày dép thoải mái giúp bạn.
Quảng cáo Quảng cáo4. Ăn kiêng
Thiếu kali có thể gây sưng, vì vậy hãy thêm chuối vào danh sách tạp hóa của bạn. Uống quá nhiều muối cũng có thể dẫn đến sưng tấy, do đó dễ dàng đi tiểu.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với hàm lượng protein nạc, giàu vitamin và rau cải, và thực phẩm chế biến thấp. Đối với thuốc lợi tiểu nhẹ, hãy thử các loại thực phẩm này:
- tây cần tây
- atisô
- rau mùi tây
- gừng
Caffeine có thể làm giảm chất lỏng, mặc dù bạn luôn bị ép ngay sau khi uống cà phê.Nhưng có lẽ bạn đã hạn chế lượng caffeine ăn vào vì các lý do khác.
Quảng cáo5. Go New Age
Lá cải bắp lạnh có thể giúp rút ra chất lỏng dư thừa và giảm sưng. Bồ công anh chè có thể giúp cơ thể chuyển hóa chất lỏng. Bạn cũng có thể pha trà ra khỏi rau mùi hoặc thì là. Kiểm tra với bác sĩ trước khi uống trà thảo dược để đảm bảo an toàn khi mang thai.
Xoa bóp chân bằng dầu mù tạc hoặc dầu lanh có thể làm giảm sưng.
Quảng cáo Quảng cáoKhi nào nên đi khám bác sĩ
Phù dâm thường không gây nguy hiểm, nhưng nếu sưng tấy xuất hiện rất nhanh và đột ngột, có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản. Đây là một tình trạng nghiêm trọng. Nếu bạn bị tiền sản giật, sưng trong tay, bàn chân, hoặc mặt sẽ có kèm theo sự gia tăng huyết áp.
Các triệu chứng khác của tiền sản giật bao gồm:
- Đau đầu
- buồn nôn
- nôn
- đau vùng bụng và / hoặc vai
- đau thắt lưng
- tăng cân đột ngột
- thay đổi tầm nhìn
- tăng tiết
- hụt hơi, lo lắng
Nếu sưng chỉ ở một chân, và bê là đỏ, dịu dàng và không đều, bạn có thể bị cục máu đông. Trong cả hai trường hợp, hãy gọi bác sĩ ngay.
Quảng cáoHội chứng ống cổ tay cũng có thể là một vấn đề khi chất lỏng quá mức nén các dây thần kinh trung bình trong cánh tay của bạn. Thần kinh này mang lại cảm giác cho ngón giữa, ngón trỏ, và ngón cái. Hãy kiểm tra xem bạn có bị đau, tê hoặc ngứa ran ngoài việc sưng trong tay. Hãy cho bác sĩ biết nếu tay bạn đột nhiên yếu hay vụng về.
Takeaway
Đừng ngạc nhiên nếu sưng tấy tạm thời trở nên trầm trọng hơn sau khi sinh. Cơ thể của bạn đang đua để thoát khỏi tất cả các chất lỏng thêm. Bạn có thể cảm thấy không thoải mái nhưng trong vòng vài ngày sau sinh, phù nề do mang thai sẽ là một kỷ niệm xa vời.
