Sưng tấy sau sinh: Điều trị tự nhiên
Mục lục:
- Bụng sau sưng là gì?
- 1. Tránh đứng quá lâu
- 2. Mang giày thoải mái
- 3. Uống nhiều nước để làm sạch hệ thống của bạn
- 4. Tránh các thực phẩm chế biến
- 5. Cố gắng giữ bình tĩnh
- 6. Sử dụng nén lạnh
- 7. Vận động
- Nguyên nhân gây sưng sau sinh?
- Khi nào thì sau khi sưng phù?
- Takeaway
Bụng sau sưng là gì?
Bạn có thể bị sưng, hay còn gọi là phù, trong thời kỳ mang thai quanh mắt cá chân, mặt hoặc bụng. Nhưng dường như không công bằng nếu sưng sẽ tiếp tục sau khi sinh.
Nhiều phụ nữ bị sưng sau khi sinh nở mặt và các chi cuối như tay, chân và chân. Một số cũng sẽ bị sưng quanh vết rạch từ mổ lấy thai, hoặc ở giai đọan nếu có cắt tầng sinh dục hoặc xé rách.
Khi bạn đợi cho thận của bạn khởi động, bạn có thể kiểm soát sưng sau khi dùng một số phương pháp tương tự được sử dụng để điều trị sưng trong thời kỳ mang thai.
Hãy thử bảy ý tưởng này để tìm cứu trợ:
Quảng cáo Quảng cáoKhông đứng quá dài
1. Tránh đứng quá lâu
Nếu bạn phải đứng lên, cố gắng nghỉ ngơi thường xuyên khi bạn có thể nghỉ ngơi bằng đôi chân nâng lên để cải thiện tuần hoàn. Khi bạn đang ngồi, cố gắng nhớ không vượt qua chân. Nó hạn chế lưu lượng máu.
Mang giày dép thoải mái
2. Mang giày thoải mái
Hãy thử mang giày không co thắt chân. Tránh giày cao gót nếu có thể. Tránh quần áo chặt chẽ quanh cổ tay và mắt cá chân. Thay vào đó, hãy lựa chọn quần áo với một sự cân bằng lỏng lẻo hơn để bạn không đánh thuế cho lưu thông của mình.
Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáoUống nước
3. Uống nhiều nước để làm sạch hệ thống của bạn
Có vẻ như phản trực giác khi bạn đã giữ được quá nhiều chất lỏng, nhưng nước uống thực sự sẽ giúp làm giảm sự giữ nước của cơ thể.
Hạn chế muối và đường
4. Tránh các thực phẩm chế biến
Nhiều thực phẩm chế biến có chứa lượng natri cao, có thể gây ngứa và làm trầm trọng thêm chứng sưng sau sanh. Thay vào đó, hãy ăn uống lành mạnh, cân bằng với các nguồn protein nạc tốt và rất nhiều trái cây tươi và rau. Cố gắng giữ cho đường và muối ăn ít nhất.
AdvertisementAdvertisementGiữ mát
5. Cố gắng giữ bình tĩnh
Nếu đó là một ngày nóng, giữ thời gian bên ngoài của bạn ở mức tối thiểu và dính vào các điểm râm. Nếu bạn có quyền truy cập vào một bể bơi, bạn sẽ thấy rằng cung cấp thoải mái để giảm bớt sau sưng.
Quảng cáoSử dụng máy nén lạnh
6. Sử dụng nén lạnh
Sử dụng một nén lạnh trên các vùng đặc biệt sưng lên, như bàn tay và bàn chân của bạn.
Quảng cáo Quảng cáoBài tập
7. Vận động
Ngay cả khi tập thể dục nhẹ như đi bộ dễ dàng có thể giúp bạn giảm bớt sự lưu thông. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây sưng sau sinh?
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra khoảng 50% lượng máu và chất lỏng hơn bình thường để đáp ứng nhu cầu của bé đang phát triển và nhau thai.
Tất cả các chất lỏng bổ sung giúp làm mềm cơ thể của bạn để nó có thể phục vụ tốt hơn cho thai nhi khi chúng phát triển và phát triển trong dạ con.Nó cũng chuẩn bị khớp và mô trong khung chậu của bạn để kéo dài sẽ đi kèm với giao hàng. Khoảng 25 phần trăm trọng lượng thu được trong thời kỳ mang thai của bạn là từ những chất lỏng dư thừa này.
Trong suốt quá trình chuyển dạ, tất cả những sự thúc đẩy đó có thể làm cho chất lỏng thêm vào mặt và các chi. Nếu sinh con bằng cách mổ lấy thai, dịch truyền tĩnh mạch (IV) cũng có thể gây sưng sau sanh.
Các nguyên nhân tiềm ẩn khác của sưng trong và sau khi mang thai bao gồm:
- thời tiết nóng và độ ẩm
- đứng thẳng cho các đoạn dài tại thời điểm
- ngày dài đầy nhiều hoạt động
- tiêu thụ một lượng natri cao
- tiêu thụ lượng caffeine cao
- chế độ ăn kali
Khi nào nên đi khám bác sĩ
Khi nào thì sau khi sưng phù?
Sưng nhẹ xung quanh vết sẹo vết rạch giao sau khi sinh mổ của bạn hoặc vùng đáy chậu (vùng giữa mở âm đạo và hậu môn) rất phổ biến. Nếu bạn đã được mổ lấy thai, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ để giữ cho vết rạch của bạn sạch sẽ và thoải mái.
Trong khi sưng nhẹ thì không nên đi kèm với:
- chảy rò rỉ
- đỏ
- tăng đau
- sốt
- mùi hôi
Các triệu chứng này có thể là dấu hiệu nhiễm trùng. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn đang trải qua.
Trong khi bạn có thể thấy bàn tay bị sưng và bàn chân của bạn không thoải mái, nó không phải là đau đớn.
Nếu bạn nhận thấy bạn bị sưng nhiều hơn ở bên kia, trải qua cơn đau bị cô lập, hoặc một trong hai chân và bàn chân của bạn bị đổi màu, điều này có thể là biểu hiện của huyết khối tĩnh mạch sâu. Đây là một cục máu đông, thường ở chân. Nó có thể là một vấn đề rất nghiêm trọng, do đó hãy gọi bác sĩ ngay nếu bạn gặp những triệu chứng này.
Takeaway
Takeaway
Hãy nhớ rằng, sưng sau khi sinh là một phần bình thường của quá trình phục hồi sau khi sinh và chuyển dạ. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn không cảm thấy đau sau một vài ngày hoặc nếu bạn nhận thấy tăng sưng hoặc đau cục bộ.
