Sickness ban đêm: Các biện pháp khắc phục, nguyên nhân, giúp đỡ và hơn

Tổng quan

Buồn nôn trong thời kỳ mang thai thường được gọi là đau ốm. Thuật ngữ "bệnh tật buổi sáng" không mô tả đầy đủ những gì bạn có thể gặp phải. Một số phụ nữ chỉ bị buồn nôn và nôn vào buổi sáng, nhưng bệnh tật có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào trong ngày hoặc ban đêm.

Mức độ nghiêm trọng của bệnh tật khác nhau giữa phụ nữ và phụ nữ. Bạn có thể cảm thấy dị ứng một cách nhẹ nhàng trừ khi bạn giữ đầy đủ dạ dày, hoặc bạn có thể cảm thấy bị bệnh nặng và vất vả ngay cả sau khi chỉ uống đồng bằng nước.

Đọc để tìm hiểu thêm về bệnh tật ban mai vào ban đêm, cách quản lý tình trạng này, và khi nào bạn nên nhờ giúp đỡ.

Quảng cáo Quảng cáo

Nguyên nhân

Các bác sĩ không hiểu đầy đủ tại sao bệnh ốm xảy ra. Những thay đổi hóc môn xảy ra trong thời gian mang thai và phản ứng của bạn như thế nào có thể đóng một vai trò. Trong một số ít trường hợp, các tình trạng không liên quan như bệnh tuyến giáp hay bệnh gan có thể gây buồn nôn hoặc nôn nặng. Phụ nữ mang cặp song sinh hoặc bội thể cũng có thể bị bệnh nặng hơn.

Buồn nôn trong thai kỳ thường bắt đầu trước khi đánh dấu chín tuần. Ở một số phụ nữ, nó thậm chí có thể bắt đầu sớm nhất là hai tuần sau khi thụ thai. Một số phụ nữ bị bệnh tật sớm, sau đó hoặc không. Buổi sáng ốm có thể kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng, nhưng nhìn chung sẽ giảm dần vào cuối giai đoạn đầu của tam cá nguyệt.

Một số phụ nữ có thể bị buồn nôn và nôn trong suốt thai kỳ. Hình thức nặng hơn của bệnh tật buổi sáng được gọi là chứng nôn quá mức. Chỉ có khoảng ba phần trăm phụ nữ mắc bệnh này. Nó được chẩn đoán sau khi một phụ nữ đã mất năm phần trăm cân nặng trước khi mang thai, và thường cần điều trị y tế để kiểm soát mất nước.

Buổi sáng ốm nghén vào ban đêm có nghĩa là bạn đang có con gái hay con trai?

Có vẻ như không có nhiều mối quan hệ giữa tình dục của bé và thời gian buồn nôn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bị chứng nôn quá mức thường mang thai.

Quảng cáo

Điều trị

Điều trị và phòng ngừa

Không có cách chứng minh nào để ngăn ngừa hoàn toàn bệnh tật buổi sáng, nhưng có một số thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện có thể giúp bạn buồn nôn, dù nó xảy ra. Bạn có thể cần phải thử nghiệm với một số thay đổi để xem cứu trợ. Và những gì có thể làm việc một ngày nào đó có thể không làm việc tiếp theo.

Ăn trước khi ra khỏi giường mỗi buổi sáng để tránh dạ dày rỗng. Thức ăn nhạt như bánh mì nướng khô hoặc bánh quy giòn là những lựa chọn tốt.
Tránh gây ra, như mùi mạnh, khiến bạn cảm thấy buồn nôn.
Có được không khí trong lành khi bạn có thể. Một cái gì đó ngắn như đi bộ xung quanh khối có thể ngăn ngừa buồn nôn.
Hãy thử kết hợp gừng vào ngày của bạn. Ví dụ, bạn có thể làm trà gừng với gừng tươi bằng cách ngâm một miếng gừng 2 inch lột vỏ trong 1 đến 2 cốc nước nóng trong 10 đến 20 phút.Bạn cũng có thể tìm thấy viên gừng và kẹo gừng tại nhiều cửa hàng tạp hóa.
Hỏi bác sĩ về thuốc thay thế. Châm cứu, châm cứu, dầu thơm, và thậm chí thôi miên có thể giúp ích.
Uống multivitamin trước khi sinh mỗi ngày. Bạn có thể tìm thấy nhiều nhãn hiệu trên quầy hoặc bác sĩ có thể kê toa cho bạn.

Nếu bạn thấy rằng hầu hết buồn nôn của bạn xảy ra vào ban đêm, hãy cố gắng giữ một nhật ký để tìm ra các yếu tố kích hoạt. Bụng của bạn trống không? Bạn đang ăn thức ăn khó tiêu hóa hoặc chất béo làm bạn khó chịu? Làm bất kỳ loại thực phẩm hoặc các biện pháp khác làm cho bạn cảm thấy tốt hơn? Tìm cứu trợ có thể liên quan đến một số công việc thám tử.

Ngay cả loại vitamin tổng hợp hàng ngày của bạn cũng có thể góp phần làm bệnh tật của bạn. Hãy thử dùng nó vào một khoảng thời gian khác trong ngày để xem liệu điều đó có hữu ích hay không. Hoặc có thể thử dùng nó với một bữa ăn nhẹ nhỏ. Nếu không có gì có vẻ hiệu quả, hãy yêu cầu bác sĩ đề nghị một loại vitamin đa dạng khác mà không làm bạn cảm thấy ốm. Đôi khi chất sắt trong chất dinh dưỡng đa sinh tố của bạn có thể khiến bạn cảm thấy không vui. Có nhiều giống không có chất sắt và bác sĩ có thể gợi ý những cách khác để bạn có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng này.

Quảng cáo Quảng cáo

Tìm kiếm sự trợ giúp

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ

Mệt mỏi đến mức độ ốm nghén thường không ảnh hưởng đến sức khoẻ của em bé. Nếu sự thay đổi lối sống không giúp đỡ, có những cách điều trị khác:

Vitamin B-6 và doxylamin . Những lựa chọn mua bán tự do (OTC) này là một hàng phòng ngự tốt chống lại buồn nôn. Ngoài ra còn có các loại thuốc theo toa kết hợp hai thành phần này. Lấy một mình hoặc cùng nhau, những loại thuốc này được coi là an toàn trong thời kỳ mang thai.
Thuốc giảm đau. Nếu B-6 và doxylamine không làm được thì thuốc chống buồn nôn có thể giúp ngăn nôn. Một số thuốc chống trầm cảm được xem là an toàn khi mang thai trong khi những loại khác có thể không an toàn. Bác sĩ của bạn là nguồn thông tin tốt nhất của bạn để xác định các lợi ích so với những rủi ro trong từng trường hợp của bạn.

Nếu bạn có chứng nôn quá mức, bạn có thể cần phải đi khám bệnh ngay. Không thể giữ thức ăn hoặc chất lỏng xuống có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn và cho đứa con đang lớn của bạn. Bạn cũng có thể phát triển các vấn đề với cân bằng tuyến giáp, gan, và chất lỏng của bạn.

Theo dõi các triệu chứng như:

buồn nôn hoặc nôn nặng
đi qua chỉ một lượng nhỏ nước tiểu có màu tối, có thể là dấu hiệu mất nước
không thể giữ được chất lỏng
cảm thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt khi đứng
cảm thấy cơn nhịp tim của bạn
nôn mửa

Mệt mỏi và nôn mửa có thể đòi hỏi phải ở lại bệnh viện để bổ sung chất lỏng và vitamin thông qua đường tiêm tĩnh mạch (IV). Bạn cũng có thể nhận được các loại thuốc bổ sung trong khi ở trong bệnh viện. Trong một số trường hợp, bác sĩ thậm chí có thể khuyên bạn nên cho con bú sữa bột để đảm bảo rằng bạn và con bạn đang nhận đủ chất dinh dưỡng.

Quảng cáo

Các bước tiếp theo

Lời khuyên để giữ sức khỏe

Đừng lo lắng quá nhiều nếu bạn không thể ăn chế độ ăn uống thông thường. Trong nhiều trường hợp, bạn nên bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau khi học kỳ đầu tiên của bạn.

Trong thời gian chờ đợi, hãy thử những lời khuyên sau:

Giữ cho dạ dày của bạn đầy đủ, nhưng không đầy đủ, bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên, khoảng một hoặc hai giờ.
Xem xét ăn một chế độ ăn uống "BRAT" với thực phẩm nhạt nhẽo như chuối, gạo, táo, bánh mì nướng và trà. Những thực phẩm này ít chất béo và dễ tiêu hóa.
Hãy thử thêm protein vào tất cả các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn, chẳng hạn như hạt, hạt, đậu, sữa và các loại bơ hạt.
Luôn giữ nước bằng cách uống nước, giống như nước thường. Uống đồ uống chứa chất điện giải cũng có thể giúp ngăn ngừa mất nước.

Nếu bệnh "buổi sáng" của bạn đang can thiệp vào giấc ngủ, hãy đảm bảo rằng bạn không nằm quá sớm sau khi ăn. Khi bạn cần phải ra khỏi giường, chắc chắn rằng bạn đang tăng chậm. Và cố gắng hết sức để nghỉ ngơi trong cả ngày khi bạn có thể.

Nếu không, hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc uống vitamin B-6 và doxylamine. Doxylamine là thành phần hoạt tính trong Unisom SleepTabs, một loại thuốc ngủ ngủ OTC. Tác dụng phụ của thuốc này là buồn ngủ, vì vậy dùng thuốc vào ban đêm có thể giúp cả giấc ngủ lẫn buồn nôn.

Quảng cáo Quảng cáo

Takeaway

Buổi sáng ốm có thể là một trở ngại khó vượt qua trong thời kỳ mang thai của bạn. Đừng ngại khi yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình trong khi bạn cảm thấy đau. Hãy cố gắng hết sức để xác định các yếu tố kích hoạt và thử nghiệm các biện pháp sử dụng lối sống khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một hỗn hợp phù hợp với mình. Và đừng ngần ngại liên lạc với bác sĩ của bạn để có các lựa chọn điều trị và những lời khuyên khác.