Bạn có thực sự có thể sử dụng mật ong và quế để giảm cân?
Mục lục:
- Có gì tuyệt vời về Honey?
- Có gì tốt về Quế?
- Điều gì về Cân nặng?
- Thận trọng
- Một giải pháp Get-Thin-Quick?
Khi nói đến việc giảm cân, rất nhiều thời gian để khắc phục nhanh. Tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất của chúng tôi, nhưng có những viên đạn bạc nào không?
Một trong những xu hướng giảm cân hottest ngày hôm nay bao gồm cả mật ong và quế trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn. Mọi người sử dụng hỗn hợp này trong trà, ăn nó thẳng, hoặc sử dụng nó như là một mặt nạ cho ngũ cốc và các thực phẩm khác. Nhưng bạn thực sự có thể giảm cân bằng cách ăn mật ong và quế?
Quảng cáo Quảng cáoCó gì tuyệt vời về Honey?
Từ "mật ong" có liên quan đến tình yêu, sức sống và sức khoẻ. Trên thực tế, mật ong có nhiều đặc tính lành mạnh. Đối với người mới bắt đầu, mật ong là một chất kháng khuẩn khi sử dụng tại chỗ. Điều này có nghĩa là nó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, do độ dày của nó, độ pH thấp, và hydrogen peroxide được sản xuất bởi các enzyme của nó. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả cao trong điều trị nhiễm trùng vết thương. Nó cũng tốt cho việc điều trị bỏng, và có hiệu quả như thuốc chống ho như một số thuốc mua tự do.
Mật ong và quế cũng có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày »
Có gì tốt về Quế?
Quả thơm và hương thơm ít nhất là cũ như lịch sử ghi lại. Người Ai Cập cổ đại đã sử dụng nó để ướp xác, và vào thời Đế quốc La Mã, nó đắt gấp 15 lần bạc.
Giống như mật ong, một số tính chất thuốc có liên quan đến quế. Nghiên cứu cho thấy rằng nó có tác dụng kháng khuẩn - cũng như chống ung thư. Nó cũng có chứa chất chống oxy hoá, có thể hỗ trợ chữa lành vết thương, và thậm chí có thể hạ huyết áp và cholesterol. Cũng giống như mật ong, có rất ít nghiên cứu để hỗ trợ lấy nó để giảm cân.
Điều gì về Cân nặng?
Mặc dù các tuyên bố rất nhiều về tính chất đổ pound của quế và mật ong, nghiên cứu về sự kết hợp này rất mỏng. Một số nghiên cứu cho thấy lời hứa. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy rằng thay thế sucrose bằng mật ong có thể giúp ngăn ngừa tăng cân, trong khi một nghiên cứu khác cho thấy nó có thể kích hoạt hooc môn ngăn chặn sự thèm ăn. Tuy nhiên, không có nghiên cứu chứng minh kết luận rằng quế và mật ong có thể giúp bạn giảm cân.
AdvertisementAdvertisementNot Tất cả Mật ong là EqualTualang, Manuka, Ulmo, và tiếng sôcôla của Slovenian có thể có lợi ích sức khoẻ cao hơn đối với các loại mật ong khác. Hầu hết có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến.Thận trọng
Một loại quế phổ biến, quế Cassia, chứa một lượng đáng kể coumarin. Được tìm thấy trong nhiều thực vật, coumarin có thể được sử dụng để điều trị chứng phù, hoặc giữ nước.
Viện đánh giá rủi ro liên bang ở Đức báo cáo rằng ngay cả những liều lượng nhỏ coumarin, được dùng trong hơn hai tuần, có thể gây tổn thương gan, đặc biệt ở những người đã bị bệnh gan.
Điều này có nghĩa là bạn nên tránh quế? Không. Nhưng nếu bạn đang uống quế với mật ong hàng ngày, chắc chắn rằng bạn đang sử dụng quế Ceylon, có chứa lượng caramen thấp hơn rất nhiều. Ở dạng bột, không thể nói hai gia vị ngoài. Để đảm bảo bạn đang sử dụng quế Ceylon, bạn có thể cần phải mua nó từ một nhà cung cấp gia vị đặc sản, cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc thị trường Mexico.
Một giải pháp Get-Thin-Quick?
Trong khi ban giám khảo vẫn còn trong việc giảm cân, một liều lượng hàng ngày của hỗn hợp - một thìa mật ong và 1/2 muỗng cà-phê quế trong một chén trà xanh hoặc nước đun sôi - ít nhất cũng ngon.
