Làm thế nào nên thường xuyên Pee?

Tổng quan

Những điểm chính

Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ thường xuyên đi tiểu. Trung bình, người lớn khỏe mạnh đi tiểu từ sáu đến bảy lần một ngày.
Bạn có thể đi tiểu nhiều hoặc ít tùy thuộc vào thức ăn và đồ uống mà bạn tiêu dùng, bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào bạn có thể có, hoặc các loại thuốc bạn đang dùng.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm đến việc bạn ăn bao nhiêu.

Nếu bạn đã bao giờ tự hỏi bạn nên thường xuyên đi tiểu mỗi ngày một lần, bạn không cô đơn. Tần suất đi tiểu của bạn thường là dấu hiệu rất quan trọng cho sức khoẻ tổng thể của bạn, bắt đầu từ khi mới sinh và tiếp tục trong suốt cuộc đời của bạn. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về tiểu tiện và khi bạn đi tiểu có thể báo hiệu rằng bạn cần đến bác sĩ.

AdvertisementAdvertisement

Tần số tiết niệu

tần số tiết niệu và sức khoẻ của bạn

Một người khỏe mạnh có thể đi tiểu bất cứ nơi nào từ bốn đến mười lần trong một ngày. Tuy nhiên, số tiền trung bình thường là từ sáu đến bảy lần trong một khoảng thời gian 24 giờ. Nhưng không phải lúc nào cũng bình thường đi tiểu ít nhiều vào một ngày nào đó. Bao nhiêu bạn pee phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

tuổi
bạn uống bao nhiêu trong một ngày
những gì bạn uống
điều kiện y tế, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh nhiễm trùng đường niệu
thuốc sử dụng
bàng quang kích thước

Những trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như mang thai và những tuần sau khi sanh, có thể ảnh hưởng đến việc bạn đi tiểu cũng như thế nào. Trong thời kỳ mang thai, một phụ nữ đi tiểu nhiều hơn do thay đổi chất lỏng cùng với áp lực bàng quang từ thai nhi ngày càng gia tăng. Sau khi sinh, phụ nữ sẽ có lượng nước tiểu tăng lên trong vòng 8 tuần. Điều này là do các chất lỏng bổ sung mà cô ấy có thể nhận được trong quá trình chuyển dạ từ thuốc IV, hoặc thuốc, cũng như đáp ứng tự nhiên của cơ thể để huy động và loại bỏ chất lỏng sau khi sinh.

Tình trạng bệnh lý

Một số bệnh trạng có thể ảnh hưởng đến mức độ thường xuyên đi tiểu, như tiểu không tự chủ hoặc duy trì, hoặc vấn đề tiền liệt tuyến cho nam giới. Các tình trạng khác có thể gây tiểu nhiều như:

Bệnh tiểu đường. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường không được chẩn đoán, lượng đường thừa trong máu sẽ làm cho chất lỏng chuyển đổi để bạn đi tiểu nhiều hơn.
Hypo hoặc tăng calci huyết. Nếu lượng canxi trong cơ thể của bạn bị mất cân bằng, cho dù chúng quá cao hoặc quá thấp, điều này có thể làm rối loạn dòng nước tiểu trong cơ thể bạn.
Thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chức năng thận và nồng độ của nước tiểu. Điều này có thể gây ra những người thiếu máu hồng cầu hình liềm để đi tiểu nhiều hơn.

Nhiễm trùng đường tiểu (UTI) là một tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến việc bạn đi tiểu thường xuyên như thế nào. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị UTI, mặc dù chúng phổ biến ở phụ nữ. UTI có thể khiến bạn cảm thấy cần phải đi tiểu ngay cả khi gần đây bạn đã trống rỗng.Trong thời gian nhiễm trùng, bạn có thể thấy mình đi tiểu nhiều hơn, nhưng với số tiền nhỏ hơn. Bạn cũng sẽ cảm thấy có cảm giác bỏng khi đi tiểu. Có nhiều nguyên nhân có thể gây UTI, do đó tốt nhất nên đi khám bác sĩ nếu nghi ngờ nhiễm trùng đường tiểu.

Một số điều kiện nhất định có thể khiến bạn gặp phải lượng nước tiểu dưới mức trung bình. Đối với nam giới, điều này có thể là do tuyến tiền liệt mở rộng. Một tuyến tiền liệt được phóng to thường do ung thư tuyến tiền liệt lành tính (BPH), không phải là ung thư hoặc do ung thư tiền liệt tuyến. Khi tuyến tiền liệt trở nên to hơn, nó có thể ngăn chặn dòng nước tiểu ra khỏi bàng quang. Điều này có thể khiến bạn không thể để trống đầy đủ bàng quang, ngay cả sau khi đi tiểu.

Những người có vấn đề về tim, huyết áp cao, hoặc chức năng thận kém thường dùng thuốc được gọi là thuốc lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu kéo thêm chất lỏng ra khỏi dòng máu và chuyển nó vào trong thận. Dùng thuốc lợi tiểu có thể khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Một số thuốc lợi tiểu thông thường bao gồm:

chlorothiazide (Diuril)
chlorthalidone (Thalitone)
hydrochlorothiazide (Microzide)
indapamide
metolazone
bumetanide (Bumex)
(Lasix) <999 > torsemide (Demadex)
amiloride (Midamor)
eplerenone (Inspra)
spironolactone (Aldactone)
triamterene (Dyrenium)
Rượu và caffein có thể có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn hơn bình thường. Khi tiêu thụ các chất này, đi tiểu thường xuyên có lẽ không phải là một dấu hiệu của một vấn đề y tế.

Caffeine được tìm thấy trong nhiều thực phẩm và đồ uống, bao gồm:

cà phê

trà
soda
nóng sô cô la
thức uống năng lượng
Tìm hiểu thêm: Ảnh hưởng của caffeine lên cơ thể »

Uống một lượng lớn nước trong ngày cũng có thể làm tăng lượng nước tiểu và tần suất.

Nếu gần đây bạn đã có một xét nghiệm liên quan đến tiêm thuốc nhuộm vào cơ thể, chẳng hạn như chụp CT, bạn có thể bị đái nhiều hơn vì cơ thể của bạn sẽ loại bỏ chất lỏng thừa.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Tìm kiếm sự trợ giúp

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Nếu bạn đang đi tiểu rất nhiều mỗi ngày mà bạn cảm thấy nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể có một tình trạng bệnh lý cơ bản như bàng quang hoạt động quá mức. Điều này có thể được điều trị.

Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang đi tiểu quá, hoặc cảm thấy bàng quang của bạn không bị rỗng hoàn toàn ngay cả khi bạn đi tiểu, đặc biệt nếu bạn là một người đàn ông lớn tuổi. Các triệu chứng khác cần được gọi cho bác sĩ của bạn là:

sốt và đau lưng

máu trong nước tiểu
nước tiểu trắng và nước tiểu
nước tiểu bị đổi màu> 999> mùi nước mạnh hoặc dị thường với nước tiểu
Là một y tá, một trong những trách nhiệm của tôi đối với tất cả các bệnh nhân của tôi, từ khi sinh ra đến người cao tuổi, luôn đo lượng nước tiểu của chúng. Biết được chính xác có bao nhiêu người đi tiểu là một phần của các dấu hiệu quan trọng của họ. Nếu ai đó không đi tiểu đủ hay đi tiểu quá thường xuyên, nó có thể cảnh báo bác sĩ rằng có vấn đề. - Chaunie Brusie, RN, BSN,
Điều trị

Điều trị

Việc điều trị của bạn sẽ tùy thuộc vào tình trạng nào đang gây ra các triệu chứng của bạn.Nếu bạn mang thai, ví dụ, đi tiểu thường xuyên sẽ tiếp tục cho đến khi sinh.

Nếu triệu chứng của bạn là do tình trạng sức khoẻ, điều trị bệnh có thể giúp ích. Ví dụ, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu của bạn sẽ làm giảm nhu cầu đi tiểu của bạn. Nếu tần số tiểu tiện của bạn là do UTI, một khi UTI đã được giải quyết, lượng nước tiểu của bạn sẽ trở lại bình thường. Nếu bạn có một tuyến tiền liệt làm tắc nghẽn dòng nước tiểu, bạn có thể cần thuốc để tăng lưu lượng nước tiểu hoặc giảm kích thước tuyến tiền liệt. Nếu bạn đang dùng thuốc lợi tiểu vì suy tim hoặc huyết áp cao, bác sĩ có thể cố gắng điều chỉnh liều để giúp các triệu chứng của bạn.

Quảng cáo Quảng cáo

Outlook

Nếu bạn quan tâm đến số tiền bạn đi tiểu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể đặt tâm trí của bạn thoải mái và cho bạn biết rằng nước tiểu của bạn ra là bình thường, hoặc họ có thể nhận ra các triệu chứng bổ sung. Xét nghiệm nước tiểu có thể được thực hiện tại văn phòng bác sĩ của bạn, có thể cung cấp thông tin hữu ích về sức khoẻ đường tiểu. Xác định những vấn đề tiềm ẩn là bước đầu tiên trong việc tìm ra một kế hoạch điều trị thành công.

Lời khuyên cho đường tiết niệu khỏe mạnh

Cần lưu ý rằng đối với phụ nữ, đi tiểu trước hoặc sau khi quan hệ tình dục, hướng lau, bồn tắm nước nóng, vòi hoa sen, và sử dụng tampon không gây ra hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu.

Ngoài việc để bác sĩ của bạn biết về bất kỳ khó khăn nào mà bạn đang đi tiểu, hoặc bất kỳ lo ngại nào về tần suất bạn đi tiểu, đây là một số mẹo để giảm kích thích cơ quan sinh dục và tiết niệu:

Ăn thực phẩm giàu probiotic, đặc biệt lactobacillus, được tìm thấy trong sữa chua và kefir. Các nghiên cứu cho thấy điều này có thể hữu ích cho những phụ nữ có UTI tái phát.

Nếu bạn sử dụng xà phòng trong khu vực sinh dục, sử dụng một sản phẩm unscented làm cho da nhạy cảm.

Mặc đồ lót bông lỏng lẻo.

Tránh quần jean và xà cạp chặt chẽ.

Không nên mặc đồ lót vào giường để giúp khu vực sinh dục của bạn trở nên mát mẻ hơn.
Uống sáu đến tám ly nước 12 ounce mỗi ngày.
Tránh uống quá nhiều rượu, soda, hay cafein.
Tránh những thứ có thể gây kích ứng bàng quang, chẳng hạn như chất làm ngọt nhân tạo và hút thuốc lá.