10 Nhà Các biện pháp khắc phục cho tóc khô

Khi tóc của bạn cảm thấy khô so với đụng, nó cũng có thể được giòn và khó khăn để phong cách. Nhưng việc có mái tóc khô không có nghĩa là bạn có vấn đề sức khoẻ lớn hơn, hoặc có bất cứ điều gì sai với mái tóc bạn có.

Phơi nắng, tạo kiểu tóc, độ ẩm, hút thuốc và nhiều thứ khác có thể góp phần làm tóc bị hư và khô.

Quảng cáo Quảng cáo

Tin tốt là có một vài điều bạn có thể làm nếu cảm thấy muốn giảm sự khô da.

1. Cắt tỉa

Nếu tóc bạn quá khô, có thể cần thiết lập lại dưới dạng cắt tươi. Thậm chí nếu mái tóc của bạn không dài, sự phân chia có thể làm cho tóc trở nên khó khăn và tạo cảm giác khô hoặc thô.

Thăm nhà tạo mẫu của bạn và cắt tỉa tóc mà không lành mạnh và cân nặng sự phát triển tóc tươi. Trong khi bạn ở đó, hãy hỏi người tạo mẫu nếu họ có bất cứ lời khuyên nào cho loại tóc và chiều dài của tóc bạn. Họ có thể đề nghị một thói quen tạo kiểu tóc mới có thể giữ tóc của bạn khỏi bị hư hỏng.

quảng cáo

2. Lấy vitamin

Bạn biết rằng bạn cần một số vitamin nhất định để nuôi dưỡng cơ thể của bạn, nhưng một số vitamin nhất định cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của tóc và móng của bạn. Vitamin A, vitamin C, biotin (đôi khi được gọi là vitamin H), và sắt khoáng sẽ góp phần làm cho tóc khỏe hơn.

Vì vitamin trước sinh chứa tất cả các vitamin trên, một số người chỉ dùng chúng để làm ảnh hưởng đến tóc của họ. Nó cũng phổ biến tại thời điểm để có chất bổ sung có chứa biotin chỉ để làm cho mái tóc của bạn tốt hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây không ủng hộ ý tưởng rằng biotin tạo ra sự khác biệt lớn. Bạn cũng có thể nhìn vào chất bổ sung protein biển, được cho thấy để giúp tóc khỏe hơn.

quảng cáo Quảng cáo

3. Thêm các chất béo omega-3 và chất chống oxy hoá vào chế độ ăn uống của bạn

Các protein từ biển giữ cho tóc của bạn không bị mỏng đi và có thể làm cho tóc trông sáng hơn. Để có được kết quả tương tự mà không cần bổ sung, hãy tăng lượng protein biển trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này bao gồm:

cá hồi> 999> cá thu 999> cá ngừ
cá mòi
Tất cả chúng đều giàu chất peptide và omega-3, có thể làm cho mái tóc của bạn sáng hơn.
Bạn cũng có thể cân nhắc dùng nhiều chất chống oxy hoá để chống lại sự căng thẳng oxy hóa, làm cho tóc trông già hơn. Một số thực phẩm có nhiều chất chống oxy hoá bao gồm:
quả óc chó

đậu thận

quả việt quất

cà chua
cà chua
Mayo Clinic nhấn mạnh chất béo lành mạnh, như những chất có trong dầu canola, Sức khỏe.
4. Tránh rửa tóc mỗi ngày
Dầu gội sẽ loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi khỏi tóc, nhưng cũng làm bớt tóc bã. Sebum là dầu tự nhiên làm cho mái tóc của bạn dễ dàng duy trì hơn, và khi bạn có lượng vừa phải, sáng bóng. Quá nhiều bã nhờn dẫn đến sự xuất hiện của mái tóc mơn.

AdvertisementAdvertisement

Nhưng bạn có thể không cần phải tẩy tóc của bạn của bã nhờn mỗi ngày - bạn có thể rất có thể rửa tóc mỗi ngày và nhìn thấy mái tóc của bạn xuất hiện khỏe mạnh hơn như là một kết quả. Nếu bạn không thể đi một ngày giữa giặt, ít nhất hãy sử dụng dầu gội dành riêng cho tóc khô hoặc thậm chí thử dầu gội dành cho bé. Cả hai đều được làm sạch nhẹ nhàng mà không có tước lông hoàn toàn của dầu tự nhiên của nó.

5. Quấn tóc thay vì sấy khô bằng không khí

Nếu tóc bạn giòn và khó khăn sau khi rửa, có thể mất quá nhiều độ ẩm trong suốt quá trình sấy. Hãy thử quấn tóc bằng vải hoặc khăn tắm sau khi rửa mặt thay vì để khô.

Nếu bạn ngủ với mái tóc ướt, hãy sử dụng một chiếc gối bằng lụa để giữ độ ẩm của tóc không bị hấp thụ vào gối của bạn. Nếu bạn để tóc ướt trong thời gian dài, một nghiên cứu từ năm 2011 đã nhận thấy thiệt hại tương đương với việc thổi khô.

Quảng cáo

6. Giảm nhiệt kiểu tóc

Cách tạo kiểu tóc để xoăn, làm thẳng, hoặc thêm âm lượng vào tóc của bạn có thể đã là một phần của công việc hàng ngày của bạn trong nhiều năm. Đó cũng có thể là lý do khiến tóc bạn khô.

Một nghiên cứu về mái tóc trước và sau khi sấy thổi cho thấy có hại đáng kể cho tóc của người tham gia. Nếu bạn đang thổi khô tóc, giữ máy sấy cách tóc của bạn ít nhất 6 inch để có kết quả tốt nhất.

AdvertisementAdvertisement

7. Cố gắng tắm lạnh hơn

Nước nóng mà bạn sử dụng để rửa cơ thể của bạn trong khi tắm cũng có thể bị rụng tóc. Lạnh lạnh có một số lợi ích sức khỏe, và làm cho tóc phát triển nhanh hơn có thể được trong số đó. Sau khi bạn gội đầu và điều chỉnh tóc trong buồng tắm, hãy rửa tóc dưới nhiệt độ nước mát hơn trong một hoặc hai phút để hồi phục lại các sợi và làm mới da đầu của bạn.

8. Sử dụng tinh dầu

Dầu argan Moroccan đã trở thành phương pháp chữa bệnh phổ biến ở nhà đối với tóc khô. Chúng ta không biết nhiều về cách thức hoặc liệu phương pháp này kết luận có hiệu quả, nhưng nó rất dễ dàng để thử. Sử dụng một vài giọt dầu argan trên đầu của tóc của bạn có thể cho nó một sự xuất hiện nhiều hơn và dẻo dai. Các loại tinh dầu khác, như dầu bạc hà và dầu oải hương, có thể giúp ngăn chặn rụng tóc và ngăn ngừa sự vỡ.

Trộn dầu argan, dầu bạc hà, dầu oải hương, và dầu vận chuyển như dầu dừa lại với nhau để tạo ra một loại nước hoa tóc spritz nhanh có thể làm cho tóc bạn cảm thấy khô ráo hơn theo thời gian.

Quảng cáo

9. Mang mũ

Các tia cực tím có thể làm hỏng trục tóc của bạn theo cùng cách mà chúng có thể làm hỏng da của bạn. Nếu bạn có tóc khô, hãy hạn chế tiếp xúc với tóc của bạn với những tia này. Mang mũ trong các hoạt động hàng ngày của bạn, và tránh tiếp xúc với nắng kéo dài. Nếu tóc của bạn đã được tiếp xúc với tia UV, làm mịn một ít gel lô hội tinh khiết trên tóc của bạn có thể giúp sửa chữa thiệt hại.

10. Hãy thử dầu dừa

Dầu dừa là một chất làm mềm tự nhiên. Điều đó có nghĩa là nó sẽ lấp đầy khoảng trống trong sợi tóc của bạn nếu chúng bị hư hỏng do nhiệt hoặc mặt trời. Một nghiên cứu từ năm 2005, cho thấy dầu dừa đặc biệt tốt ở các sợi tóc xâm nhập.

AdvertisementAdvertisement

Bằng cách làm mềm tóc theo từng sợi, dầu dừa giúp cải thiện sự xuất hiện tổng thể của tóc. Bạn có thể điều trị tóc của bạn để điều trị sâu bệnh dầu dừa ấm áp mỗi tuần một lần.

Khởi đầu bằng tóc khô và dầu dừa ở nhiệt độ phòng.

Xoa một ít dầu dừa vào giữa lòng bàn tay trước khi thoa dầu, tập trung vào đầu, đầu vương miện, và gốc rễ của tóc.

Làm ướt - nhưng đừng ngâm - tóc trong dầu dừa khi bạn làm lại quá trình này và để dầu lên tóc khoảng 20 phút.

Rửa kỹ.
Takeaway
Việc thử các biện pháp khắc phục nhà cho tóc khô của bạn là dễ dàng, không có rủi ro cho bạn. Nhưng rụng tóc và rụng tóc lâu dài có thể là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Nói chuyện với bác sĩ da liễu nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong các triệu chứng này:
tóc xuất hiện trong các đốm