Làm thế nào để Quản lý Spasms Trở lại Trong khi mang thai
Mục lục:
- Có một vài giải thích khác nhau là tại sao lại co thắt ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Lý do đầu tiên có lẽ là hiển nhiên nhất: tăng cân. Mang thai có thể làm cho phụ nữ tăng cân đáng kể, đặc biệt là ở vùng bụng của cơ thể. Điều này làm thay đổi trọng tâm của người phụ nữ và có xu hướng điều chỉnh tư thế.
- Liệu pháp thư giãn và xoa bóp cũng có thể mang lại nhiều lợi ích. Behram cho biết: "Bệnh nhân nên hỏi và đảm bảo rằng bác sĩ trị liệu xoa bóp của họ được chứng nhận trong thông báo mang thai, và có trang thiết bị thích hợp cho các bà mẹ tương lai. Châm cứu có thể làm giảm bớt sự khó chịu do co thắt lưng.
Mang thai có thể là một thời gian thú vị cho các bà mẹ tương lai, nhưng cũng giống như việc đưa trẻ vào thế giới mở ra rất nhiều cánh cửa mới, mang thai có thể mang lại những cảm giác mới, đôi khi không thoải mái cho người mẹ - được. Một trong những phàn nàn phổ biến nhất trong thời kỳ mang thai là đau lưng, và đặc biệt là co thắt cơ. Tiến sĩ Steve Behram, một bác sĩ OB / GYN có trụ sở tại Rockville, Maryland, cho biết: "Mang thai giống như cơn bão hoàn hảo cho chứng đau thắt lưng và co thắt. Nói chung, mang thai cũng có thể làm cho phụ nữ dễ bị co thắt cơ bắp, bất kể ở đâu. "
Quảng cáo Quảng cáo
Nguyên nhân gây co thắt lưng?Có một vài giải thích khác nhau là tại sao lại co thắt ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Lý do đầu tiên có lẽ là hiển nhiên nhất: tăng cân. Mang thai có thể làm cho phụ nữ tăng cân đáng kể, đặc biệt là ở vùng bụng của cơ thể. Điều này làm thay đổi trọng tâm của người phụ nữ và có xu hướng điều chỉnh tư thế.
"Đôi khi cơn đau được gọi từ các cơn co tử cung được giải thích sai là đau lưng và co thắt lưng," Behram nói. "Các cơn co tử cung có thể gây đau đớn ở lưng. "
Quảng cáo
Điều quan trọng là phải xác định xem cơn đau lưng của bạn có phải do những cơn co tử cung hay không. Các cơn co tử cung có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sớm. Đại học California, San Francisco khuyến cáo bạn nên tìm trợ giúp y tế nếu cơn co tử cung xảy ra sáu lần hoặc nhiều lần trong vòng một giờ, có hoặc không có dấu hiệu cảnh báo bổ sung. Trong lao động thực, các cơn co thắt lại càng dài, mạnh hơn, và gần nhau hơn. Đôi khi, các cơn co thắt chỉ cảm thấy ở phần dưới lưng, có nghĩa là cơn đau bạn đang trải qua có thể là những cơn co thắt. Thời gian họ.AdvertisementAdvertisement
Tôi có thể thoát khỏi cơn co thắt lưng không?
Vì vậy, làm thế nào để loại bỏ chứng co thắt hoặc giảm tần suất? Behram gợi ý áp dụng nhiệt hoặc đá vào phần dưới lưng trong thời gian ngắn (dưới 10 phút) khi bạn cảm thấy co thắt.Liệu pháp thư giãn và xoa bóp cũng có thể mang lại nhiều lợi ích. Behram cho biết: "Bệnh nhân nên hỏi và đảm bảo rằng bác sĩ trị liệu xoa bóp của họ được chứng nhận trong thông báo mang thai, và có trang thiết bị thích hợp cho các bà mẹ tương lai. Châm cứu có thể làm giảm bớt sự khó chịu do co thắt lưng.
Căng thẳng cũng có thể làm dịu co cứng lại, nhưng các bà mẹ tương lai nên thận trọng.Behram khuyến cáo giữ nó đơn giản với một số chân dễ dàng tăng ở một vị trí reclined. Quá căng cơ lưng có thể làm trầm trọng thêm các cơn co thắt và dẫn đến khó chịu hơn nữa.
Kích thích dây thần kinh qua điện (TENS) đã được các nhà trị liệu vật lý sử dụng trong nhiều năm. Phụ nữ lao động đã sử dụng TENS như là một phương pháp không xâm lấn để quản lý các cơn đau. TENS đã được tìm thấy là một điều trị an toàn và không tốn kém cho đau lưng ở cuối thai kỳ. Các đơn vị TENS có sẵn để mua trong các đơn vị sử dụng một lần và có thể sạc lại được.
Behram cảnh báo chống lại chứng co thắt bằng thuốc, lưu ý: "Hầu hết các loại thuốc không thể sử dụng an toàn trong thai kỳ. "
Quảng cáo Quảng cáo
Rất may, co thắt trong thời kỳ mang thai thường chỉ là phiền toái và không gây ra báo động. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu co giật xảy ra thường xuyên hơn hoặc đau đớn.
