Bắt đầu Nhức nhức như thế nào: Khởi phát Lao động an toàn

Sau 40 tuần dài, bạn đã sẵn sàng để có con. Ngày đến hạn của bạn đang trong tầm nhìn và túi bệnh viện của bạn được đóng gói.

Bạn có thể cảm thấy những cú đá của bạn và nhún nhảy, nhưng bạn không bị co giật. Vậy bạn có thể làm gì để tăng tốc độ? Có cách nào để tự nhiên nhảy-bắt đầu co thắt lao động của bạn?

AdvertisementAdvertisement

Trong khi tốt nhất bạn nên đợi con bạn quyết định khi nào cần debut lần đầu tiên, có rất nhiều điều bạn có thể thử vận ​​động.

Đây là một số cách an toàn để thử bắt đầu co bóp.

Các cách tự nhiên để gây ra sức lao động

Với ít hoặc không có bằng chứng khoa học ủng hộ hiệu quả của họ, các phương pháp này rơi vào cảnh câu chuyện của các bà vợ già. Trước khi thử chúng, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bà mụ để lấy ánh sáng xanh.

Quảng cáo

Hãy di chuyển

Phong trào có thể giúp bắt đầu lao động. Bạn không cần phải có một lớp kickboxing: Ngay cả một đi bộ xung quanh khu phố hoặc đi lên và xuống một vài chuyến bay của cầu thang có thể làm các trick.

Ý tưởng là trọng trường có thể giúp con bạn thả xa hơn vào kênh sinh. Áp suất tăng này có thể giúp cổ tử cung giãn nở.

Quảng cáo Quảng cáo

Thậm chí nếu nó không hoạt động, tập thể dục rất hữu ích để giảm căng thẳng và tăng cường cơ bắp của bạn. Chỉ cần đừng lạm dụng nó bởi vì bạn sẽ cần rất nhiều năng lượng khi lao động thực sự bắt đầu.

Quan hệ tình dục

Giới tính thường được khuyến cáo khi bắt đầu chuyển dạ. Sẽ an toàn nếu bạn cố gắng miễn là nước của bạn vẫn chưa bị phá vỡ. Sex có thể có hiệu quả vì một vài lý do, bao gồm tinh tinh đó cao prostaglandins, một hoocmon có thể gây co thắt trong cơ tử cung. Nếu bạn đang quan hệ tình dục sẽ bắt đầu, bạn đời của bạn nên xuất tinh trong âm đạo.

Sự cực khoái cũng có thể kích thích tử cung, và giới tính nói chung có thể giải phóng hoocmon oxytocin. Đây là hoocmon gây ra sự co thắt. Nếu bạn bắt đầu cho con bú sau khi sinh con, cùng một hoóc môn có trách nhiệm co lại tử cung của bạn để kích thước trước khi mang thai của nó.

Kích thích núm vú là một phương pháp khác bạn có thể thử. Xát nhẹ hoặc lăn núm vú kích thích ngực, một phương pháp giải phóng oxytocin.

Hãy thử thư giãn

Nếu bạn lấy một lớp học sinh, bạn đã có thể học được ít nhất một phương pháp thư giãn. Hãy thử cảm thấy thoải mái và hình dung bắt đầu lao động của bạn. Đây là một cách tốt để giảm căng thẳng, ngay cả khi bạn thấy nó không làm nhiều để bắt đầu co thắt.

Quảng cáo Quảng cáo

Ăn một thứ gì đó cay

Ớt nóng và thực phẩm nhiều gia vị được cho là để giúp làm việc. Điều này có thể là do một số thực phẩm cay có thể kích hoạt sự phóng thích prostaglandin khi bạn tiêu hóa.

Không phải chỉ là thức ăn cay mà một số phụ nữ thề bằng cách bắt đầu chuyển dạ.Tất cả mọi thứ từ thơm đến cam thảo cho đến đồ ăn Trung Quốc đều được cho là đã lăn bánh. Nhưng hãy nhớ, trừ khi bạn đã quen ăn những thực phẩm này, có lẽ không phải là ý tưởng tốt nhất để ăn cái gì đó chỉ để thử bắt đầu lao động.

Giảm một lượng dầu thầu dầu

Với tác dụng nhuận tràng của nó, dầu thầu dầu là một phương pháp khác được cho là gây ra chuyển dạ. Bởi vì nó sẽ gây ra ruột của bạn để hợp đồng, tử cung của bạn cũng có thể bắt đầu hợp đồng. Nhưng hãy cẩn thận khi sử dụng. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước, và đừng lạm dụng nó. Điều cuối cùng bạn muốn vào cuối kỳ mang thai của bạn là một trường hợp tiêu cực của bệnh tiêu chảy!

Quảng cáo

Lên kế hoạch một buổi châm cứu

Châm cứu là một phương pháp giải phóng oxytocin trong cơ thể bạn. Không có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy châm cứu thành công như thế nào khi bắt đầu chuyển dạ. Nhưng đó là một sự giải phóng căng thẳng tốt.

Yêu cầu bác sĩ của bạn tách màng

Trong lần hẹn trước trước khi sinh, hãy hỏi bác sĩ hoặc nhân viên hộ sinh về việc màng bạn bị tước bỏ. Với ngón tay đeo găng tay, bác sĩ sẽ tách túi nước bọt ra khỏi thành tử cung của bạn. Làm như vậy có thể giải phóng prostaglandin, điều này có thể giúp di chuyển mọi thứ. Không phải là không thường gặp khi bị chuột rút nhẹ hoặc đốm mặt sau khi màng bớt. Nếu chảy máu nặng, hãy gọi ngay cho bác sĩ.

AdvertisementAdvertisement

Go herbal

Trà thảo mộc đỏ là một phương pháp phổ biến để gây ra chuyển dạ. Chè được cho là làm tràn ngập tử cung của bạn. Một mẹ thảo dược khác là dầu anh thảo ban đêm. Nó có thể sẽ không bắt đầu co thắt lao động, nhưng nó có thể giúp cổ tử cung làm mềm. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc bà mụ của bạn trước khi thử trà hoặc dầu để gây ra chuyển dạ.

Các bước tiếp theo

Thậm chí nếu không có phương pháp nào bắt đầu co bóp, hãy nhớ rằng kết thúc gần. Bạn sẽ không mang thai mãi. Chẳng bao lâu, bạn sẽ được giữ em bé mới của bạn trong vòng tay của bạn. Nếu không có gì có vẻ làm việc, chỉ cần cố gắng để có được một số phần còn lại. Đó có thể là điều tốt nhất bạn có thể làm. Một khi con của bạn ở đây, bạn sẽ cần năng lượng.

• Có an toàn để thử lao động ở nhà không?

• Nếu bạn đã mãn hạn 40 tuần, bạn có thể cảm thấy rất sẵn sàng giao hàng và gặp em bé. Nếu bạn đã có thai không biến chứng với chăm sóc tiền sản định kỳ, bạn có thể cân nhắc việc thử phương pháp tại nhà để bắt đầu đi vào chuyển dạ. Họ thường có xu hướng an toàn, nhưng có thể không có hiệu quả. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi cố gắng tạo ra sức lao động của chính bạn.

  - Đại học Illinois-Chicago, Đại học Y khoa