Sưởi ấm Pad Trong khi Mang thai: Có An toàn?

Sự dịu dàng mà một tấm nệm nóng đơn giản có thể gây ra nhiều chứng đau và đau trong cơ thể là điều tuyệt vời. Nhưng nếu bạn mang thai thì sao?

Có thể đau lưng, đau nhức, hoặc co thắt cơ ở bụng được an toàn an toàn bằng một miếng đệm sưởi ấm hay là nguy hiểm cho em bé của bạn?

Quảng cáo Quảng cáo

Đó là một câu hỏi hay. Rốt lại, phụ nữ mang thai nên tránh tiếp xúc lâu dài với bồn tắm nước nóng và xông hơi khô. Nhiệt độ cơ thể tăng có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và sẩy thai.

Đây là những gì bạn nên biết về việc sử dụng miếng đệm sưởi ấm trong thời kỳ mang thai.

Tấm sưởi ấm được sử dụng trong thời kỳ mang thai là gì?

Sử dụng các gói nước nóng hoặc nước đá là những phương pháp phổ biến để điều trị chứng đau cơ và tham gia. Cả hai phương pháp đều không xâm lấn và không gây nghiện. Nói chung, đau lặp lại như đau lưng, hông, hoặc khớp bạn có thể gặp khi mang thai của bạn tiến triển nên được điều trị bằng nhiệt.

Quảng cáo

Liệu pháp nhiệt sẽ mở ra mạch máu, tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy và chất dinh dưỡng tươi. Điều này giúp giảm đau khớp và giảm đau ở cơ, gân và dây chằng. Sự ấm áp từ một gói nhiệt cũng có thể làm tăng phạm vi chuyển động của bạn trong khi giảm co cứng cơ. Nói chung, đó là một cách hay để tìm ra sự giảm đau trong thời kỳ mang thai.

Xoa bóp và đau nhức đi kèm với thai nghén. Theo Hiệp hội Phụ nữ Mang thai Hoa Kỳ, gần như mọi người phụ nữ đều mong đợi một số mức độ đau lưng trong khi mang thai.

Quảng cáo Quảng cáo

Bạn có thể bị đau lưng và đau vùng chậu trong thời kỳ mang thai vì những lý do sau:

• Mức hoóc môn tăng lên: cơ thể bạn chuẩn bị cho việc sinh nở với việc giải phóng hormon giúp dây chằng của bạn mềm và khớp của bạn nới lỏng. Do đó, lưng của bạn có thể không được hỗ trợ tốt. Điều đó có thể gây khó chịu và / hoặc đau đớn.
• Chuyển trọng tâm: Khi tử cung của bạn mở rộng để thích ứng với đứa bé đang phát triển của bạn, trung tâm trọng lực của bạn sẽ thay đổi. Tư thế của bạn có thể làm theo.
• Trọng lượng tăng: Khi số lượng trên vảy trở lên, lưng bạn có trọng lượng hơn để hỗ trợ.
• Tư thế bị tổn thương: Điều chỉnh hình dạng mới có thể dẫn đến tư thế không tốt. Những thứ như ngồi hoặc đứng quá lâu, hoặc thậm chí uốn cong, có thể làm xấu đi một trở lại đau và hông.

chuột rút cơ là một triệu chứng mang thai cho một số phụ nữ. Những cơn co thắt cơ không tự chủ diễn ra nhanh chóng và có thể gây đau đớn.

Gần một nửa số phụ nữ mang thai sẽ bị chuột rút cơ bắp ở một thời điểm nào đó. Trong khi đa số xảy ra ở chân, chúng cũng có thể xảy ra ở lưng, bụng, và thậm chí cả ở bàn tay và bàn chân.

Có phải tấm nệm nóng an toàn trong thai kỳ?

Một miếng đệm sưởi ấm là một lựa chọn tốt để giảm tạm thời nếu bạn đang đối phó với đau ở lưng hoặc xương chậu của bạn, hoặc nếu bạn gặp chuột rút cơ.Không giống như bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi, sử dụng miếng đệm sưởi ấm trên các bộ phận bị cô lập của cơ thể sẽ không làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Để giảm đau, bạn cũng có thể thử một miếng đệm sưởi ấm điện hoặc một lò nung nóng bằng lò vi ba. Làm theo hướng dẫn này khi sử dụng miếng đệm sưởi ấm trong khi mang thai:

Quảng cáo Quảng cáo

• Không sử dụng thiết bị gia nhiệt trực tiếp lên da của bạn. Tốt nhất là quấn nó trong một cái khăn mỏng đầu tiên, hoặc sử dụng nó trên quần áo của bạn.
• Không áp dụng nhiệt trong thời gian dài hơn 20 phút, là chu kỳ bình thường của hầu hết các miếng cách nhiệt.
• Nếu bảng sưởi ấm của bạn có cài đặt nhiệt độ, hãy sử dụng cài đặt thấp nhất mà vẫn làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
• Tránh rơi vào giấc ngủ với miếng đệm sưởi ấm của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có thắc mắc hoặc quan ngại về sự an toàn của một tấm lò sưởi hoặc lò nung nóng.

Có an toàn khi sử dụng miếng đệm sưởi ấm trên bụng thai nghén của tôi không?

Trong khi sử dụng miếng đệm sưởi để tạm thời hồi phục lại sự đau đớn của khớp, hông và lưng không phải là vấn đề trong khi mang thai, tránh sử dụng một cái trên bụng của bạn. Có thể có nhiều nguyên nhân gây đau bụng trong khi bạn đang mang thai, bao gồm đau dây chằng, khí đốt và táo bón. Trong một số trường hợp, đau vùng bụng có thể là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ ngay nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau bụng ngay kèm với bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Phát hiện

• phát hiện ra hoặc chảy máu
• sốt
• ớn lạnh
• cảm giác buồn chán
• đau hoặc khó chịu trong khi tiểu nôn
• buồn nôn và nôn

Thay vì sử dụng miếng đệm sưởi ấm, hãy thử điều trị đau bụng nhẹ bằng cách ngâm trong bồn tắm nóng hoặc thay đổi vị trí. Ví dụ, ngồi nếu bạn đang đứng hoặc ngả lưng nếu bạn đã ngồi.

Các bước tiếp theo

Bạn có thể sử dụng miếng đệm sưởi để giảm đau và đau ở vùng lưng, hông và khớp. Nhưng tránh dùng nó lâu hơn 20 phút. Bắt đầu với cài đặt thấp nhất, và đảm bảo bạn không ngủ với nó. Bạn cũng có thể thử lò nung nóng bằng lò vi ba hoặc bình nước nóng.

AdvertisementAdvertisement

Tránh sử dụng thiết bị sưởi ấm trên bụng của bạn. Mặc dù cảm giác khó chịu ở bụng rất bình thường, hãy nhận biết các dấu hiệu cảnh báo về vấn đề.

Luôn luôn liên lạc với bác sĩ của bạn nếu bạn có thắc mắc hoặc quan ngại về việc sử dụng miếng đệm sưởi ấm trong khi mang thai.

• Một số phương pháp chữa trị an toàn khác cho đau nhức và đau trong khi mang thai là gì?

• Để giảm triệu chứng đau đớn và đau đớn nhất trong thời kỳ mang thai, bạn thường bắt đầu đơn giản là nghỉ ngơi. Bắt chân của bạn là một cách hay để bắt đầu. Bồn tắm ấm thường làm dịu đau cơ và đau lưng. Những trải dài đơn giản hoặc thậm chí cả yoga không biến chứng cũng có thể giúp ích. Mát cơ và xoa bóp (nếu không quá mạnh) có thể hữu ích cho những khu vực quan tâm cụ thể. Duy trì hoạt động rất hữu ích trong thời kỳ mang thai, nhưng không quá mức là chìa khóa. Cuối cùng, acetaminophen (Tylenol) được xem là rất an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai nếu được theo chỉ dẫn, nếu các biện pháp này không cải thiện triệu chứng.

  - Michael Weber, MD