8 Cách tự nhiên để gây ra Lao động
Mục lục:
- Chờ đợi em bé?
- 1. Tập thể dục
- 2. Giới tính
- 3. Kích thích núm vú
- 4. Châm cứu
- 5. Acupressure
- 6. Xoá màng
- 7. Thực phẩm nhiều gia vị
- 8. Trà trái mọng đỏ
- Dị nhân chờ đợi để bắt đầu lao động riêng
- Takeaway
Chờ đợi em bé?
Ngày đến hạn của bạn là một cuộc phỏng vấn có giáo dục về thời điểm bé chào đời của bạn. Mặc dù nhiều phụ nữ sinh con hoàn toàn khoẻ mạnh hai tuần trước hoặc sau ngày dự định này, phụ nữ nên đợi đến 40 tuần lễ để sinh con. Tốt nhất là để cho thiên nhiên mẹ quyết định khi nào em bé của bạn đến.
Trong một nghiên cứu công bố ở Birth, có 201 bà mẹ mới được điều tra về việc lao động ở nhà. Trong số những phụ nữ này, 50 phần trăm đã thử một số phương pháp tự nhiên bắt đầu lao động.
Nếu bạn ở trong 40 tuần, đây là 9 cách tự nhiên để mọi thứ di chuyển. Hầu hết các phương pháp này là giai thoại và không có bằng chứng chắc chắn rằng chúng hoạt động, vì vậy bạn nên luôn luôn nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của mình trước khi thử bất kỳ phương pháp nào trong số những phương pháp này. Bác sĩ của bạn có thể không thể xác nhận rằng họ có thể làm việc, nhưng họ có thể cho bạn biết nếu bạn thử mang thai một cách an toàn.
Cần lưu ý: Bất cứ loại chuyển dạ nào cũng làm tăng nguy cơ mổ lấy thai và các can thiệp khẩn cấp khác. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cố gắng tự mình lao động.
Bài tập
1. Tập thể dục
Tập thể dục có thể là bất cứ thứ gì làm tăng nhịp tim, chẳng hạn như đi bộ dài. Ngay cả khi phương pháp này không hoạt động, đó là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và giữ cho cơ thể của bạn mạnh mẽ cho nhiệm vụ phía trước.
Tìm hiểu thêm: Những bài tập nào an toàn trong tam cá nguyệt thứ ba? »
Giới tính
2. Giới tính
Về lý thuyết, có nhiều lý do khiến tình dục có thể gây ra chuyển dạ. Ví dụ, tình dục có thể giải phóng oxytocin, điều này có thể giúp bắt đầu cơn co thắt tử cung. Có quan hệ tình dục là an toàn trong thời hạn đầy đủ, nhưng bạn không nên quan hệ tình dục sau khi nước của bạn đã bị phá vỡ. Làm như vậy có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementKích thích núm vú
3. Kích thích núm vú
Kích thích núm vú của bạn có thể làm cho tử cung của bạn co lại và có thể mang lại cho người lao động. Oxytocin là hoocmon làm cho tử cung co lại và sữa bị đẩy ra khỏi vú. Thực tế, nếu bạn chọn cho con bú sữa ngay sau khi sinh, sự kích thích này cũng là điều sẽ giúp tử cung co lại với kích thước ban đầu. Bạn hoặc bạn tình của bạn có thể kích thích núm vú bằng tay, hoặc bạn có thể thử sử dụng bơm vú.
Đọc thêm: Làm thế nào để kích thích núm vú để kích thích chuyển dạ »
Châm cứu
4. Châm cứu
Châm cứu kích thích sự giải phóng oxytocin trong cơ thể. Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên được công bố trên Tạp chí Y khoa Chu sinh, hơn 400 phụ nữ đã được châm cứu, tẩy màng, hoặc cả hai thủ thuật trước khi chuyển dạ. Không có sự khác biệt đáng kể về kết cục của các nhóm, nhưng đa số những phụ nữ này không cần đến sự can thiệp y khoa.
Quảng cáo Quảng cáoAcupressure
5. Acupressure
Một số học viên tin rằng acupressure có thể bắt đầu và khởi động lại sức lao động. Trước khi áp dụng acupressure cho chính mình, hãy chắc chắn bạn nhận được hướng dẫn thích hợp từ một acupressure chuyên nghiệp.
Nếu acupressure không làm cho chuyển dạ của bạn, nó vẫn là một cách tuyệt vời để làm giảm đau đớn và khó chịu trong quá trình chuyển dạ.
Đọc về những điểm acupressure được cho là gây ra chuyển dạ »
Quảng cáoXóa màng
6. Xoá màng
Một số nhà cung cấp sẽ đề nghị dải màng để khuyến khích lao động. Mặc dù thủ tục được thực hiện trong văn phòng, không có thuốc men liên quan. Bác sĩ sẽ sử dụng ngón tay đeo găng để tách túi nước bọt ra khỏi vùng quanh cổ tử cung. Hành động này giải phóng hormon gọi là prostaglandins, giúp cơ thể đi vào chuyển dạ. Nếu bạn bị nhiễm trùng âm đạo, tẩy bỏ màng không phải là một lựa chọn.
Sau khi làm thủ thuật, bạn có thể bị chuột rút và đốm. Nếu bạn gặp chảy máu tương tự như thời kỳ kinh nguyệt, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Có thể tăng nguy cơ nước vỡ khi màng bị tước. Việc phá vỡ nước làm tăng nguy cơ các can thiệp y tế khác, bao gồm cả mổ lấy thai. Nếu nước của bạn vỡ, đầu vào trung tâm sinh nở. Họ sẽ muốn bạn giao hàng trong vòng 24 giờ tới.
Tìm hiểu thêm: Liệu việc bóc tách màng có hiệu quả để kích thích chuyển dạ? »
Quảng cáo Quảng cáoThức ăn cay
7. Thực phẩm nhiều gia vị
Có câu chuyện của một bà vợ già rằng ăn các loại thực phẩm có vị cay có thể khiến bạn bực mình. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào đã kết nối được. Đừng ăn thức ăn cay nếu chúng không phải là một phần trong chế độ ăn uống thông thường của bạn.
Trà trái mọng đỏ
8. Trà trái mọng đỏ
Bà mụ thường khuyên uống trà lá mâm xôi vì gần ngày đến hạn. Trà có thể đậm và tăng cường tử cung để chuẩn bị cho chuyển dạ. Ngay cả khi nó không hoạt động, bạn vẫn giữ được nước.
Đọc thêm: Các loại trà thảo mộc có thể uống an toàn trong thời kỳ mang thai »
AdvertisementAdvertisementAdvertisementChờ đợi cho sức lao động
Dị nhân chờ đợi để bắt đầu lao động riêng
Trong khi hầu hết phụ nữ ở tuần 40 đã sẵn sàng để trẻ sơ sinh của mình trong tay và ra khỏi bụng càng sớm càng tốt, có rất nhiều lợi ích để chờ đợi cho đến khi cơ thể của bạn tự nhiên quyết định đi vào chuyển dạ - kể cả hồi phục. Những phụ nữ không bị gây ra thường phục hồi nhanh hơn những người đã có. Điều này có nghĩa là có nhiều thời gian hơn trong tử cung có thể có nghĩa là cả bạn và đứa con mới sinh của bạn sẽ sớm về nhà từ bệnh viện.
Trẻ sơ sinh sinh sau khi mang thai toàn thời cũng có những lợi ích khác. Nhiều thời gian trong tử cung thường có nghĩa là:
- Có nhiều thời gian hơn để xây dựng cơ bắp và sức mạnh
- làm giảm nguy cơ hạ đường huyết, nhiễm trùng, và vàng da
- cải thiện hô hấp: trẻ sơ sinh ra đời ít nhất là hai tuần sớm có thể gặp hai lần số lượng các biến chứng
- cho con bú tốt hơn khi sinh
- tăng sự phát triển của não bộ, với bộ não tăng 1/3 kích thước giữa tuần 35 và 40
Hãy để cơ thể bạn làm việc thêm vài ngày nữa và lấy thời gian để nghỉ ngơi nhiều như bạn có thể - chúng ta biết, nói dễ hơn làm khi bạn chín tháng mang thai.Bạn và em bé của bạn sẽ cần tất cả năng lượng của bạn đủ sớm!
Takeaway
Takeaway
Trước khi thử bất cứ điều gì có thể gây ra chuyển dạ, bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ để vượt qua mọi nguy cơ hoặc biến chứng có thể xảy ra. Mặc dù một số phương pháp này là phổ biến dân gian trong số phụ nữ mang thai, nhưng bằng chứng khoa học rất ít ủng hộ hiệu quả của họ. Trong hầu hết các trường hợp, tốt nhất là để bé đặt ngày sinh riêng của mình, ngay cả khi nó có nghĩa là chờ đợi một hoặc hai tuần.
