Kỳ 2 của Thai kỳ: Táo bón, khí đốt và ợ nóng

Điều gì sẽ xảy ra trong học kỳ thứ hai?

Có nhiều thay đổi đáng kể xảy ra trong thai nhi đang phát triển của bạn trong suốt tam cá nguyệt thứ hai. Cũng trong giai đoạn thú vị này, bạn có thể học về tình dục của con và bệnh tật buổi sáng bắt đầu biến mất.

Khi bé đang phát triển, cơ thể bạn đang thay đổi nhanh chóng. Những thay đổi này có thể bao gồm các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khí đốt, và ợ nóng. Tìm hiểu thêm về những phàn nàn chung này và cách tìm cứu trợ để bạn có thể trở lại để thưởng thức thai kỳ.

thực quản

dạ dày

gan

• ruột non
• miệng
• hậu môn
• Các vấn đề về tiêu hóa diễn ra trong thời kỳ mang thai do một dòng chất kích thích tố làm giãn cơ trong đường tiêu hóa. Tăng cân tự nhiên từ việc hỗ trợ em bé cũng có thể gây thêm áp lực lên đường tiêu hóa.
• Táo bón

Táo bón là một khiếu nại phổ biến trong thời kỳ mang thai, và nó phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ hai. Trường Cao đẳng Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ xác định táo bón có ba hoặc ít đi tiêu hơn mỗi tuần.

Hormon có thể ảnh hưởng đến việc tiêu hóa ngoài việc làm chậm chuyển động ruột. Các vận động ruột có thể là đau đớn hoặc khó khăn, và bụng bạn có thể sưng lên.

Bạn cũng có thể có lượng chất sắt cao hơn nếu bạn đang dùng vitamin trước sinh. Nồng độ sắt cao có thể góp phần táo bón.

Thay đổi chế độ ăn uống là cách thực tế nhất (và an toàn nhất) để điều trị táo bón trong thai kỳ. Uống chất xơ tự nhiên có thể bù đắp các vấn đề táo bón. Trên thực tế, Học viện Bác sĩ Gia đình Mỹ khuyến cáo khoảng từ 20 đến 30 gram mỗi ngày.

Nguồn thực vật là chìa khoá của bạn đối với chất xơ, vì vậy hãy đảm bảo ăn nhiều hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và đậu.

Đảm bảo bạn cũng:

tránh lưu động ruột

uống nhiều nước (đồ uống đường có thể làm táo bón tồi tệ hơn)

Tập thể dục thường xuyên để khuyến khích cử động trong ruột của bạn

Cuối cùng, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc nhuận tràng hoặc chất xơ để làm dịu và giảm vận động ruột. Không bao giờ dùng những thứ này mà không cần kiểm tra với bác sĩ trước. Tiêu chảy là một tác dụng phụ phổ biến của những sản phẩm này, có thể nguy hiểm trong thời kỳ mang thai.

Gas

• Gas
• Một hệ thống tiêu hóa chậm hơn trong tam cá nguyệt thứ hai có thể dẫn đến sự tích tụ khí gây ra:
• đau bụng> 999> ợ hơi

truyền khí < 999> Bạn không thể thay đổi cách hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động trong thời kỳ mang thai, nhưng bạn có thể giúp tăng tốc độ bằng cách tránh các thực phẩm gây ra dẫn đến khí.Cân nhắc cắt giảm:

đồ uống có ga> 999> các sản phẩm từ sữa rau chay như bông cải xanh, cải bắp, và đậu ca-li 999> và các thực phẩm có nhiều chất xơ khác (chỉ cắt nếu bạn không có vấn đề với táo bón)

tỏi

rau bina rau bina

• Cách bạn ăn cũng có thể làm cho khí trở nên tồi tệ hơn. Hãy thử ăn các bữa ăn nhỏ hơn và ăn chậm để tránh nuốt không khí. Nếu thay đổi thói quen ăn uống của bạn không giúp ích gì, hãy trao đổi với bác sĩ về việc bổ sung các sản phẩm cứu trợ không cần toa. Không dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc thảo dược mà không cần kiểm tra với bác sĩ trước.
• Heartburn
• Heartburn
• Chứng ợ nóng xảy ra khi axít dạ dày rò rỉ trở lại thực quản. Còn được gọi là acid reflux, ợ nóng thực sự không ảnh hưởng đến tim. Thay vào đó, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi bị bỏng trong cổ họng và ngực ngay sau khi ăn.

Theo March of Dimes, chứng ợ nóng rất phổ biến trong quý thứ hai và thứ ba mà nhiều phụ nữ thực sự trải nghiệm lần đầu tiên trong vài tháng.

• Nhiều thức ăn có thể góp phần làm ợ nóng. Ngay cả khi bạn không bị trào ngược axit trước khi mang thai, bạn có thể cân nhắc tránh:
• thực phẩm béo, béo, và chiên
• thực phẩm nhiều gia vị
• hành tỏi> 999> caffeine
• Ăn các bữa ăn lớn và ăn trước khi nằm xuống cũng có thể dẫn đến chứng ợ nóng. Nâng cao gối trong giờ đi ngủ để giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng vào ban đêm. Gọi bác sĩ nếu bạn bị ợ nóng nhiều lần (hai lần mỗi tuần hoặc nhiều hơn). Họ có thể khuyên dùng các thuốc kháng acid bán tự do để giảm bớt.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Khi nào nên đi khám bác sĩ

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Các rối loạn tiêu hóa nhẹ là bình thường trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng một vài triệu chứng có thể làm tăng các dấu hiệu đỏ. Gọi bác sĩ của bạn ngay nếu bạn gặp:

tiêu chảy nặng

tiêu chảy kéo dài hơn hai ngày

đùi đen hoặc huyết

đau bụng tràn dịch hoặc đau bụng

• đau do khí gây ra và cứ mỗi vài phút (điều này thực sự là đau khổ)
• Quảng cáo
• Outlook
• Outlook
• Cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai. Một số thay đổi này có thể là khó chịu, nhưng các triệu chứng liên quan như các bệnh tiêu hoá sẽ tốt hơn sau khi chuyển dạ. Hãy chắc chắn để thảo luận về bất kỳ mối quan tâm hoặc các triệu chứng nghiêm trọng với bác sĩ của bạn.