Mất nước Trong thời kỳ mang thai: Các triệu chứng
Mục lục:
- Nguyên nhân mất nước là gì?
- Nước tiểu màu vàng đậm là một dấu hiệu cảnh báo. Xóa nước tiểu có nghĩa là bạn đang dưỡng ẩm tốt.
- Nếu bạn không thay thế những chất lỏng này, thật dễ bị mất nước. Bạn cũng nên cẩn thận với bất kỳ hoạt động nào gây ra sự nóng lên, như tập thể dục vất vả. Thậm chí thời gian ngoài trời trong môi trường nóng hoặc ẩm có thể gây nóng quá mức.
Việc mất nước có thể là vấn đề bất cứ lúc nào, nhưng đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Bạn không chỉ cần nhiều nước hơn bình thường khi bạn mang thai, nhưng con bạn cũng cần nước. Nước là thiết yếu cho cuộc sống. Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bào thai khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là phải giữ nước đúng cách là phải.
Đây là các triệu chứng mất nước trong thai kỳ và cách bạn có thể giữ an toàn.
Quảng cáo Quảng cáoNguyên nhân mất nước là gì?
Sự mất nước là kết quả của việc cơ thể bạn mất nước nhanh hơn bạn có thể uống và các chất lỏng khác. Kết quả là cơ thể bạn có thể vấp phải những chức năng bình thường. Nếu bạn không thay thế chất lỏng bị mất, bạn sẽ mất nước.
Trong thời kỳ mang thai, điều này đặc biệt đáng lo ngại. Nước được sử dụng để tạo thành nhau thai, qua các chất dinh dưỡng cho em bé đang lớn của bạn. Nó cũng được sử dụng trong túi nước màng. Mất nước trong thai kỳ có thể dẫn đến các biến chứng rất nghiêm trọng, bao gồm:
Quảng cáo
Nếu bạn đang đối phó với bệnh tật buổi sáng khiến khó giữ được bất cứ điều gì, mất nước thậm chí còn có thể xảy ra. Nôn mửa có thể dẫn đến sự thiếu chất lỏng và chất điện giải, cùng với việc mất axit dạ dày.Quảng cáo Quảng cáo
Tập thể dục mạnh mẽ, đặc biệt nếu thời tiết nóng
tiêu chảy nặng- nôn
- sốt
- quá mồ hôi
- không uống đủ nước <999 > Dấu hiệu mất nước trong thai kỳ là gì?
- Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn sẽ bắt đầu có các dấu hiệu nhất định. Điều quan trọng là bạn có thể nhận ra chúng.
- Sự quá nóng của mẹ có thể là dấu hiệu mất nước. Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể bạn có thể gặp khó khăn khi điều chỉnh nhiệt. Điều này làm bạn dễ bị quá nóng.
Nước tiểu màu vàng đậm là một dấu hiệu cảnh báo. Xóa nước tiểu có nghĩa là bạn đang dưỡng ẩm tốt.
Mất nước nhẹ đến trung bình cũng có thể gây ra những triệu chứng này:
khô, miệng dính
buồn ngủ
cảm giác khát
- giảm cần đi tiểu
- đau đầu
- táo bón
- chóng mặt <999 > Nếu bạn đang gặp những triệu chứng này, hãy uống nước và nghỉ ngơi nếu có thể. Cũng nên gọi bác sĩ của bạn và giải thích cảm giác của bạn.
- AdvertisementAdvertisement
- Trong thời kỳ mang thai, mất nước cũng có thể gây ra những cơn co Braxton-Hicks.Đây là một sự siết chặt của tử cung thường chỉ kéo dài một hoặc hai phút. Những cơn co thắt thực hành này phổ biến nhất ở tam cá nguyệt thứ ba, nhưng bạn cũng có thể cảm thấy chúng trong tam cá nguyệt thứ hai. Nếu bạn nhận thấy rất nhiều các loại co bóp, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn không được dưỡng ẩm đúng cách.
- Sự mất nước nhẹ và thậm chí vừa phải có thể được quản lý và đảo ngược bằng nước uống. Nhưng mất nước nghiêm trọng, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Triệu chứng mất nước nghiêm trọng bao gồm:
Quảng cáokhát nước cực kỳ khô miệng, da, và niêm mạc
khó chịu và lẫn lộn
ít hoặc không có nước tiểu
nước tiểu rất đậm < 999> nháy mắt- nhịp tim nhanh và thở
- huyết áp thấp
- Đồng thời theo dõi da của bạn. Bạn có thể bị mất nước nếu da của bạn khô và bị héo, thiếu độ đàn hồi, hoặc nếu nó bị chèn ép vào một nếp gấp và không "trả lại" trở lại.
- Nếu có bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, bạn cần chăm sóc y tế ngay.
- Quảng cáo Quảng cáo
- Cách ngăn ngừa mất nước trong thai kỳ
- Ngăn ngừa mất nước không phải là khó khăn. Cách tốt nhất để giữ được nước trong thời gian mang thai của bạn và sau đó là uống nhiều nước mỗi ngày. Cố gắng để có ít nhất 8 đến 12 ly mỗi ngày.
- Nếu bạn đang khó tiêu, hãy thử uống chất lỏng giữa các bữa ăn thay vì uống rượu khi bạn ăn, điều này có thể làm cho khó tiêu trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn bị ốm nghén khiến bạn nôn mửa, hãy thử uống nhiều chất lỏng khi bạn không cảm thấy buồn nôn. Trong những trường hợp bị bệnh cực kỳ trầm trọng làm cho không thể giữ được chất lỏng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Quảng cáo
Tránh cà phê, có thể làm tăng nhu cầu đi tiểu của bạn. Nước là lý tưởng, nhưng bạn cũng có thể uống sữa, nước trái cây tự nhiên, và súp.Nếu bạn không thay thế những chất lỏng này, thật dễ bị mất nước. Bạn cũng nên cẩn thận với bất kỳ hoạt động nào gây ra sự nóng lên, như tập thể dục vất vả. Thậm chí thời gian ngoài trời trong môi trường nóng hoặc ẩm có thể gây nóng quá mức.
Quảng cáo Quảng cáo
Các bước tiếp theo
Bất cứ ai cũng có thể bị mất nước, nhưng khi bạn đang mang thai, bạn có nguy cơ cao hơn. Cách tốt nhất để tránh mất nước nhẹ, trung bình và nghiêm trọng là tập trung vào hydrat hóa. Làm cho nó một thói quen mang theo một chai nước với bạn khi bạn đang xa nhà. Cố gắng theo dõi xem bạn đang uống bao nhiêu. Miễn là bạn đang uống đúng lượng nước mỗi ngày, cơ thể và con đang phát triển của bạn sẽ có những gì họ cần.
Tại sao điều quan trọng là giữ được nước trong thời kỳ mang thai?Duy trì lượng chất lỏng phù hợp là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của lối sống lành mạnh, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Phụ nữ đòi hỏi nhiều chất lỏng hơn khi đang mang thai, vì vậy điều quan trọng là họ phải nỗ lực đặc biệt để giữ nước. Giữ nước cân bằng giúp cải thiện cơ hội mang thai an toàn và bình thường và một đứa trẻ khỏe mạnh sau khi sinh.
- Mike Weber, MD
