Nhiệt độ cơ thể cơ thể: Theo cách
Mục lục:
- Điều quan trọng là phải hiểu rằng sinh sản không phải là điều duy nhất có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của bạn. Những yếu tố này cũng có thể có tác động:
- Bằng cách theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ thể của mình, bạn có thể đoán được khi nào có nhiều khả năng rụng trứng. Sau đó, bạn có thể xác định những ngày để quan hệ tình dục để bạn có cơ hội tốt nhất để thụ thai.
- Bạn có thể sử dụng một nhiệt kế đặc biệt được thiết kế cho thân nhiệt cơ bản, hoặc một nhiệt kế miệng. Bạn có thể đọc bằng miệng, âm đạo hoặc trực tràng. Chỉ cần đảm bảo sử dụng cùng một phương pháp mỗi lần.
- Có thể mất vài tháng để theo dõi nhiệt độ của bạn để một mô hình xuất hiện. Hãy nhất quán về theo dõi trong ba đến bốn tháng trước khi sử dụng dữ liệu.
- Quảng cáo Quảng cáo
- Nhiệt kế này được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ đang cố gắng để thụ thai. Các tính năng bao gồm đồng hồ báo thức, đèn nền để hiển thị trong bóng tối, phạm vi đo nhạy cảm, báo động sốt và báo thức hoàn thành kiểm tra. Biểu đồ miễn phí bao gồm.
Khi bạn đang cố bắt đầu một gia đình, thật khó để kiên nhẫn. Nhưng việc mang thai có thể mất một thời gian. Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ thể của bạn có thể giúp bạn hiểu mức sinh của chính bạn. Bạn sẽ có thể dự đoán tốt hơn khi rụng trứng. Điều này có thể giúp bạn tìm ra khi bạn có cơ hội thụ thai tốt nhất.
Đây là những gì bạn nên biết về việc theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn nếu bạn đã sẵn sàng cho con, hoặc bạn đang cố tránh mang thai.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng sinh sản không phải là điều duy nhất có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của bạn. Những yếu tố này cũng có thể có tác động:
999> stress
chu kỳ ngủ bị gián đoạn, hoặc ngủ quá nhiều
việc làm thay đổi- bệnh tật
- đi lại và thay đổi về thời gian vùng
- rượu
- phụ khoa rối loạn
- một số loại thuốc
- Một số phụ nữ cũng có thể rụng trứng mà không có nhiệt độ cơ thể cơ bản dao động chút nào.
- Quảng cáo
- Nhiệt độ cơ thể của cơ thể là gì?
Bằng cách theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ thể của mình, bạn có thể đoán được khi nào có nhiều khả năng rụng trứng. Sau đó, bạn có thể xác định những ngày để quan hệ tình dục để bạn có cơ hội tốt nhất để thụ thai.
AdvertisementAdvertisementTheo dõi nhiệt độ cơ thể cơ thể của bạn cũng có thể hữu ích nếu bạn đang cố gắng không mang thai. Bằng cách tránh quan hệ tình dục vào những ngày bạn có khả năng rụng trứng, bạn có thể giảm nguy cơ thụ thai. Nhưng lưu ý, phương pháp này không cung cấp đủ cảnh báo. Luôn luôn sử dụng phương pháp ngừa thai dự phòng để ngừa thai.
Làm thế nào tôi có thể theo dõi được nhiệt độ cơ thể của mình một cách hiệu quả?
Quá trình theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản là đơn giản, nhưng nó đòi hỏi một sự cam kết nhỏ.Mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn sẽ thấy nhiệt độ của bạn và lưu ý nó trên biểu đồ.
Bạn có thể sử dụng một nhiệt kế đặc biệt được thiết kế cho thân nhiệt cơ bản, hoặc một nhiệt kế miệng. Bạn có thể đọc bằng miệng, âm đạo hoặc trực tràng. Chỉ cần đảm bảo sử dụng cùng một phương pháp mỗi lần.
Nhiệt độ của bạn càng gần với thời gian mỗi ngày càng tốt.
- Điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải cài đồng hồ báo thức. Bạn nên cố gắng ở lại trong vòng 30 phút so với thời gian trung bình của bạn.Bạn nên có tối thiểu là năm tiếng đồng hồ trước khi đo. Liệt số nhiệt kế trên biểu đồ.
- Bạn có thể sử dụng một ứng dụng theo dõi sinh sản, hoặc theo dõi nó trên giấy đồ thị. Theo thời gian, một mô hình có thể bắt đầu nổi lên. Tìm kiếm thay đổi về nhiệt độ ghi của bạn khoảng 0 o 4 độ trong khoảng thời gian 48 giờ. Khi sự thay đổi này không đổi trong ba ngày hoặc lâu hơn, nó có thể là một dấu hiệu rụng trứng. Có ý định quan hệ tình dục trong những ngày phì nhiêu nhất của bạn.
- Khoảng hai ngày trước khi bạn mong đợi nhiệt độ cơ thể cơ thể tăng, bạn sẽ có màu mỡ nhất. Lưu ý rằng tinh trùng có thể sống sót trong năm ngày trong cơ thể bạn. Bạn nên cố gắng để có quan hệ tình dục vào những ngày màu mỡ của bạn. Hãy cẩn thận nếu bạn đang cố tránh mang thai.
- Nếu bạn đang theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ thể để tránh mang thai, đừng quan hệ tình dục từ ngày đầu tiên của thời kỳ cho đến vài ngày sau khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên. Sẽ biểu đồ cho tôi biết nếu tôi đã mang thai?
- Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên trong 18 ngày hoặc lâu hơn sau khi rụng trứng, bạn có thể mang thai. Tôi nên biểu đồ trước khi đi bác sĩ bao lâu?
Có thể mất vài tháng để theo dõi nhiệt độ của bạn để một mô hình xuất hiện. Hãy nhất quán về theo dõi trong ba đến bốn tháng trước khi sử dụng dữ liệu.
Nói với bác sĩ của bạn nếu bạn đã biểu đồ trong vài tháng nhưng chu kỳ của bạn không đều và không có mô hình nổi bật nào xuất hiện. Tương tự, hãy yêu cầu bác sĩ của bạn tư vấn trước khi mẫu của bạn thường xuyên, bạn đang quan hệ tình dục với những gì mà biểu đồ của bạn cho thấy là những ngày có khả năng sinh sản tốt nhất, và bạn không có thai trong vòng ba đến bốn tháng.
Quảng cáo Quảng cáo
Nhiệt kế cơ thể được đề nghị nhiệt độ
Bạn không cần một nhiệt kế đặc biệt để đo nhiệt độ cơ thể của cơ thể, nhưng có những lựa chọn giúp bạn đọc số của bạn dễ dàng nhất có thể.
Nhiệt kế cơ thể Nhỏ trong Nhỏ NhỏNhiệt kế này được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ đang cố gắng để thụ thai. Các tính năng bao gồm đồng hồ báo thức, đèn nền để hiển thị trong bóng tối, phạm vi đo nhạy cảm, báo động sốt và báo thức hoàn thành kiểm tra. Biểu đồ miễn phí bao gồm.
Tìm trên Amazon.
Quảng cáo
Nhiệt kế cơ sở của iProvèn
Nhiệt kế chính xác cao này được thiết kế để đọc hàng ngày thứ nhất vào buổi sáng. Nhiệt kế theo dõi nhiệt độ đo gần đây nhất của bạn, vì vậy bạn có thể ghi lại nó trên biểu đồ bất cứ khi nào bạn muốn. Đó là nhiệt kế nhiệt độ cơ thể, không phải là nhiệt kế tiên đoán. Điều đó có nghĩa là nó có thể mất nhiều thời gian hơn như thăm dò điều chỉnh, nhưng nó sẽ sản xuất đọc chính xác nhất. Biểu đồ biểu đồ miễn phí có sẵn để tải xuống.
Tìm trên Amazon.AdvertisingAdvertisement
Nhiệt kế kỹ thuật số iBasal
Với một đồng hồ báo thức, độ nhạy đến 1 / 100th của một độ, chu kỳ theo dõi ngày, và dân số đồ thị cho 10 lần đọc trước của bạn, nhiệt kế này là một lựa chọn rất tròn. Nó cũng sẽ giúp bạn giải thích nhiệt độ của bạn đọc để bạn có thể dự đoán chính xác mức sinh.
Tìm trên Amazon.Theo dõi nhiệt độ cơ thể của bạn có thể hữu ích đối với một số phụ nữ đang cố mang thai. Nhưng nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều hoặc bạn đang ở tuổi mãn kinh, phương pháp này có thể không hữu ích cho bạn. Nếu bạn có thể quan sát được một mô hình rõ ràng, việc theo dõi nhiệt độ của bạn cũng có thể được sử dụng với các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên khác như quan sát cổ tử cung cổ tử cung, ghi lại vị trí cổ tử cung và phương pháp nhịp điệu. - Nicole Galan, RN
Các bước tiếp theo <999 Tất cả những gì bạn cần để bắt đầu theo dõi nhiệt độ cơ thể là nhiệt kế và một số phương pháp theo dõi các bài đọc hàng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng phải nhất quán. Nhiệt độ của bạn đầu tiên mỗi sáng cùng một lúc. Độ chính xác là rất quan trọng.
Quảng cáo
Sau khi theo dõi một chu kỳ hoàn chỉnh, hãy xem lại kết quả của bạn. Biểu đồ cho một vài tháng để bạn có thể tìm kiếm mẫu. Nếu bạn cần trợ giúp giải thích hồ sơ của bạn, có rất nhiều tài nguyên có sẵn trực tuyến. Bác sĩ của bạn cũng có thể giúp đỡ.
