Hygge: Làm thế nào để ấm lên đến mùa đông

Những ngày lạnh, bầu trời xám xịt, làn da khô, và được nhốt trong nhà. Đây chỉ là một vài lý do để khiếu nại về những tháng mùa đông khắc nghiệt. Tuy nhiên, viễn cảnh của Đan Mạch trong mùa giải này có thể chỉ là bạn đang kỷ niệm các thời kỳ nhiệt độ và thời tiết băng giá thay vì bị ảm đạm.

Được gọi là hygge (phát âm là hoo-gah), khái niệm Đan Mạch này đang quét sâu trên thế giới ngay bây giờ.

AdvertisementAdvertisement

Vì vậy, nó là gì, chính xác? Hygge gần như chuyển thành cảm giác coziness, thoải mái, thư giãn, và phúc lợi chung.

Hãy đặt cảnh hygge cuối cùng:

tát lửa
ấm đan vớ
một chiếc chăn lông
ấm trà trên bếp
bánh ngọt nướng mới
rất nhiều bạn bè và gia đình để chia sẻ thời gian với

Âm thanh khá đẹp, phải không? Về cơ bản, hygge là một tư duy bao gồm các tháng mùa đông và kỷ niệm họ thông qua thời gian phục hồi trong nhà khi kết nối với những người thân yêu.

Quảng cáo

Làm thế nào là hygge sẽ giúp sức khỏe của tôi?

Tiếng Đan Mạch có thể là thứ gì đó. Đan Mạch luôn được xếp hạng là một trong những nước hạnh phúc nhất trên thế giới, mặc dù mùa đông Bắc Âu lạnh giá với những ngày ngắn, đen tối. Trong khi đó, Hoa Kỳ đứng thứ 13.

Hygge là tất cả về cảm giác an toàn, an toàn, và hiện tại, đó là cái gì chúng ta có thể nhận được phía sau. Trên thực tế, hygge là một khái niệm mong muốn ngay bây giờ rằng hàng loạt quyển sách bán chạy nhất đã được viết về chủ đề này trong những tháng gần đây, bao gồm Sách nhỏ Hygge: Những bí mật của Đan Mạch cho cuộc sống hạnh phúc và Cuộc sống ấm cúng: Khám phá lại niềm vui của sự đơn giản Mọi thứ thông qua Khái niệm Đan Mạch của Hygge.

Quảng cáo Quảng cáo

Làm thế nào để hygge: Hướng dẫn cuối cùng

Nếu mùa đông doldrums bạn đã xuống, dưới đây là một vài cách dễ dàng để nắm lấy tinh thần hygge để đối phó với những tháng mùa đông còn lại.

1. Dành thời gian chất lượng với những người thân yêu

Thời gian để âu yếm! Tắt TV, tắt điện thoại di động của bạn, và cắt mình ra khỏi phương tiện truyền thông xã hội trong một vài giờ để tập trung chú ý vào bạn bè và gia đình. Một trong những nhược điểm của công nghệ hiện đại là chúng ta dành phần lớn thời gian của chúng ta hoặc là tách biệt hoặc không ngừng nghỉ đa nhiệm thay vì thực sự hiện diện.

Lần sau nếu bạn muốn giải nén bằng phiên họp Netflix, thay vì dành thời gian để ngồi với những người thân yêu và có cuộc trò chuyện có ý nghĩa, chơi các trò chơi trên bàn, hoặc nấu một công thức mới với nhau. Xây dựng mối quan hệ, thưởng thức thời gian chất lượng, và ở lại hiện nay là những cách chắc chắn để tăng cảm giác mãn nguyện.

2. Nuôi dưỡng một bầu không khí ấm cúng

Trong khi hygge là nuôi dưỡng một trạng thái tâm trí, không phải về việc mua sản phẩm, bạn có thể thiết lập nhà của bạn để cảm thấy ấm cúng và thoải mái hơn.Các hành động đơn giản của ánh sáng một ngọn nến ngay lập tức có thể thay đổi tâm trạng với ánh sáng mềm mại và lợi ích của hương thơm. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy hương thơm có thể đóng một vai trò mạnh mẽ trong việc gợi lên những ký ức cảm xúc mạnh mẽ, vì vậy hãy gặt hái những hiệu ứng yên tĩnh bằng cây nến thơm hoa oải hương hoặc vanilla.

Scandinavia cũng nổi tiếng vì thẩm mỹ thiết kế tối giản, vì vậy việc cắt giảm sự lộn xộn có thể gây cảm giác bình tĩnh. Thêm vào đó, tắt đèn, chơi nhạc thư giãn, và mặc áo len cashmere yêu thích của bạn là tất cả những cách để gợi lên sự sang trọng tuyệt vời.

Quảng cáo Quảng cáo

3. Rút ra phòng tập thể dục thiên nhiên thiên nhiên

Đừng để những người lạnh lùng hạ xuống! Chi tiêu thời gian ngoài trời có thể vui tươi và trẻ hóa trong mùa đông. Hygge là tất cả về thưởng thức thiên nhiên, đặc biệt là vì có rất ít giờ của ánh sáng ban ngày. Nếu bạn thích thể thao mùa đông, bây giờ là thời gian để trượt tuyết, trượt tuyết, giày trượt tuyết, hoặc trượt băng. Thậm chí một cái gì đó đơn giản như đi bộ bên ngoài có thể làm tăng tinh thần của bạn và xóa đầu của bạn. Hãy chắc chắn bó lên!

4. Hãy thưởng thức những thứ đơn giản

Một lượng tuyết rơi tươi, một bát cà phê nóng bọt, một ngọn lửa cháy vào một ngày lạnh, mùi bánh bích quy … hygge là tất cả về dành thời gian để thưởng thức và đánh giá cao niềm vui đơn giản. Mặc dù chúng ta không thể kiểm soát khí hậu ngoài trời (hoặc khí hậu chính trị cho vấn đề đó), chúng ta có thể nắm lấy các yếu tố và đánh giá cao các khía cạnh tích cực của chúng. Trong thực tế, thực hành lòng biết ơn và tìm kiếm ý nghĩa trong những điều nhỏ bé có thể nâng cao cảm giác của bạn của phúc lợi. Bây giờ đó là hygge.

Dãi dưới cùng

Thực hành hygge của Đan Mạch có thể giúp biến đổi mùa đông của bạn thành một mùa cozier, an ủi, và khẳng định. Những thứ đơn giản như dành thời gian với gia đình, nướng bánh công thức mới, và đốt lửa có thể làm tăng cảm giác hài lòng của bạn cho đến khi mùa xuân xuất hiện.

quảng cáo

Sẵn sàng để hygge ra nhà của bạn? Dưới đây là những gì bạn cần:

Higge essentials