Hippopotomonstroses-quippedaliophobia: Chuyện gì vậy?

Điều này có phổ biến không?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia là một trong những từ dài nhất trong từ điển - và, một cách mỉa mai, là tên của một nỗi sợ hãi của những từ dài. Chứng sợ hãi là một thuật ngữ khác của ám ảnh.

Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ không chính thức công nhận sự ám ảnh này. Thay vào đó, hippopotomonstrosesquippedaliophobia được coi là một ám ảnh xã hội.

Ấn bản mới của Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê rối loạn tâm thần (DSM-5) đưa ra một định nghĩa rất cụ thể về những nỗi ám ảnh xã hội. Các chuyên gia y tế sử dụng DSM-5 để giúp họ chẩn đoán. Theo DSM-5, một số tiêu chuẩn xã hội ám ảnh phải bao gồm:

• một nỗi sợ hãi rõ ràng hoặc lo lắng về các tình huống xã hội nơi một người có thể được kiểm tra, như gặp người mới hoặc có một cuộc hội thoại
• sợ hãi hoặc lo lắng là không cân xứng với tình hình xã hội
• nỗi sợ hãi hoặc lo lắng là dai dẳng và tình hình xã hội được tránh quá
• sợ hãi, lo lắng, hoặc tránh gây ra tình trạng lâm sàng

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có một cái ám ảnh xã hội. Họ sẽ đảm bảo rằng không có bất kỳ điều kiện cơ bản gây ra sự sợ hãi hoặc lo lắng, chẳng hạn như rối loạn hoảng loạn.

AdvertisementAdvertisement

Triệu chứng

Các triệu chứng là gì?

Các triệu chứng có thể được kích hoạt khi một người nhìn thấy một từ dài, chẳng hạn như "antidisestablishmentarianism. "Điều này có thể gây ra một người bị hippopotomonstrosesquippedaliophobia cảm thấy rất lo sợ và lo lắng. Họ cũng có thể tránh đọc sách để họ không phải đối mặt với những từ ngữ dài mà sẽ khiến họ hoảng sợ.

Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

run

• chóng mặt
• chóng mặt
• ngất
• khô miệng
• đau đầu
• khó thở
• tránh đọc vì sợ
• cảm giác đau khổ về các học giả hoặc công việc liên quan đến những từ ngữ dài
• Ngoài ra còn có nhiều triệu chứng ám ảnh chung mà bạn có thể phải quan tâm, bao gồm:

biết rằng nỗi ám ảnh của bạn là không hợp lý, nhưng cảm thấy không có khả năng kiểm soát nỗi sợ hãi

• có thể hoạt động như bình thường vì cảm giác ám ảnh của bạn
• cảm giác buồn nôn
• Quảng cáo

Nguyên nhân

Điều gì có thể gây ra những nỗi ám ảnh như thế này?

Không biết nhiều về nguyên nhân gây ra nỗi ám ảnh này. Nhưng có một số nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ phổ biến ở nhiều ám ảnh.

Một số trong những yếu tố này bao gồm:

Sự kiện tiêu cực liên quan:

• Chẳng hạn, một người có thời gian học từ khi còn nhỏ có thể hoảng sợ bất cứ khi nào thấy một từ dài. Những khó khăn trong việc học từ của họ có thể là một thời gian đáng sợ, chấn thương. Di truyền học:
• Những người có tiền sử gia đình về các chứng ám ảnh, lo lắng, các bệnh trạng tâm thần khác có thể có cơ hội phát triển cùng một loại ám ảnh cao hơn. Môi trường:
• Sự ám ảnh này cũng có thể được kích hoạt bởi hành vi học hỏi, chẳng hạn như nghe về những trải nghiệm tiêu cực về những nỗi ám ảnh cụ thể hoặc những trải nghiệm chấn thương liên quan đến nó. Chức năng não:
• Theo Mayo Clinic, những thay đổi trong hoạt động của não cũng có thể ảnh hưởng đến việc bạn có bị ám ảnh hay không. Quảng cáo Quảng cáo

Chẩn đoán

Bệnh được chẩn đoán như thế nào?

Thông thường, những cá nhân có nỗi ám ảnh này hầu như không bao giờ tìm ra trợ giúp y tế. Những người có ám ảnh sẽ có thể nhận công việc mà họ không tiếp xúc với những từ và cụm từ dài.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trở nên không thể chịu được hoặc các triệu chứng khác xuất hiện, bác sĩ sẽ hỏi bạn một loạt các câu hỏi về các triệu chứng của bạn để xác định xem bạn có rối loạn lo âu hay ám ảnh hay không. Họ cũng sẽ xem xét về bệnh tâm thần, y tế, gia đình và lịch sử xã hội của bạn. Bác sĩ của bạn cũng sẽ tham khảo DSM-5.

Vì các hiệp hội y tế và sức khoẻ tâm thần không chính thức công nhận hippopotomonstrosesquippedaliophobia như một nỗi ám ảnh, về mặt kỹ thuật thì không phải là một tình trạng chẩn đoán được. Tuy nhiên, bác sĩ của bạn có thể cung cấp thông tin tổng quát về ám ảnh và đề nghị điều trị.

Quảng cáo

Điều trị

Có những lựa chọn điều trị nào?

Nhìn chung, ám ảnh có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau. Phơi nhiễm là phương pháp điều trị ám ảnh phổ biến và hiệu quả nhất. Phiên bản này của liệu pháp tâm lý giúp thay đổi phản ứng của bạn đối với đối tượng, tình huống, hoặc từ đó làm bạn sợ hãi và lo lắng.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một hình thức xử lý thông thường được sử dụng để quản lý hoặc chữa bệnh ám ảnh. CBT pha trộn liệu pháp tiếp xúc với các kỹ thuật điều trị khác để giúp bạn đối phó với lo lắng của bạn. Nó cũng sẽ giúp hạn chế bất kỳ suy nghĩ áp đảo.

Các loại thuốc đã được biết là có ích trong việc quản lý một loạt các chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, không nhiều người biết đến hiệu quả của họ trong việc điều trị chứng ám ảnh đặc biệt này.

Các cách điều trị khác có thể giúp bạn đối phó với nỗi ám ảnh của bạn bao gồm:

nói chuyện với bác sĩ tâm thần, cố vấn hoặc nhân viên xã hội

• các phương pháp chánh niệm như thở, lắng nghe và quan sát chánh niệm để giúp bạn đối phó với chứng lo âu
• tham dự một nhóm hỗ trợ để kết nối với những người khác gặp phải nỗi ám ảnh tương tự hoặc tương tự
• Bạn cũng có thể quản lý các triệu chứng ám ảnh của mình bằng cách thay đổi lối sống nhất định, như:

ngủ đủ giấc mỗi đêm

• chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
• cắt bỏ các chất có thể khiến lo lắng tệ hơn, như caffein
• phải đối mặt với những tình huống lo lắng và lo lắng, thường xuyên càng tốt
• Khi gặp những từ dài, bạn cũng có thể tìm thấy nó hữu ích để:

Thay thế từ.

Tránh những từ dài có thể giúp bạn đối phó, nhưng nó không nhất thiết luôn luôn có thể.Nếu phải đối mặt với một từ dài, hãy thử thay thế nó bằng thuật ngữ ngắn hơn. Ví dụ, nếu bạn cần viết "tủ lạnh", hãy sử dụng "tủ lạnh". Bạn cũng có thể thử và thay thế tên dài của một người bạn bằng tên viết tắt hoặc biệt hiệu của họ, miễn là chúng vẫn ổn với nó. Ngắt lời xuống.

Hãy dành thời gian đọc một từ dài. Hít vào và phá vỡ từ thành các phần, sau đó thành các âm tiết. Ví dụ: nếu bạn có một từ như "semiautobiographical", hãy đọc nó như là sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal. Tận dụng công nghệ. Máy tính, điện thoại thông minh và nhiều thiết bị điện tử khác có tính năng tự động sửa chữa và các phiên bản từ điển khác có sẵn. Chúng có thể giúp bạn trong việc đánh vần. Họ cũng có thể giúp phát âm ngữ âm trong trường hợp bạn phải học cách phát âm một từ dài.

Quảng cáo Quảng cáo

Outlook

Outlook

Vì sự ám ảnh này không được chính thức công nhận, không nhiều thông tin về nó. Nghiên cứu là cần thiết để hiểu rõ hơn về sự sợ hãi của những từ ngữ dài và điều gì sẽ xảy ra khi một người bị phơi bày với các yếu tố gây nên.

Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhân viên tư vấn nếu bạn đang có các triệu chứng. Họ có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi của bạn, hiểu được các triệu chứng của bạn và đưa ra một kế hoạch điều trị. Bạn bè, gia đình và các nhóm trị liệu cũng có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ để giúp bạn đối phó với nỗi ám ảnh của bạn.