Tăng lipide máu: Các triệu chứng, nguyên nhân, điều trị và hơn

Mỡ máu tăng là gì?

Tăng lipid máu là một thuật ngữ về y học với hàm lượng chất béo (lipids) trong máu cao bất thường. Hai loại lipid chính được tìm thấy trong máu là triglycerides và cholesterol.

Triglycerides được thực hiện khi cơ thể bạn tích trữ thêm lượng calo mà nó không cần cho năng lượng. Họ cũng đến trực tiếp từ chế độ ăn kiêng của bạn trong các loại thực phẩm như thịt đỏ và sữa toàn bộ chất béo. Một chế độ ăn uống cao trong đường tinh luyện, fructose, và rượu làm tăng triglyceride.

Cholesterol được sản xuất tự nhiên trong gan bởi vì mỗi tế bào trong cơ thể bạn đều sử dụng nó. Tương tự như triglycerides, cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm béo như trứng, thịt đỏ, và phô mai.

Tăng lipid máu thường được biết đến là cholesterol cao. Mặc dù cholesterol cao có thể được kế thừa, thường là kết quả của sự lựa chọn lối sống không lành mạnh.

Hiểu Cholesterol

Cholesterol là một chất béo di chuyển qua dòng máu của bạn trên các protein gọi là lipoprotein. Khi bạn có quá nhiều cholesterol trong máu, nó có thể tích tụ trên các thành mạch máu của bạn và hình thành mảng bám. Theo thời gian, mảng bám tích tụ phát triển lớn hơn và bắt đầu tắc nghẽn các động mạch của bạn, có thể dẫn đến bệnh tim, đau tim và đột qu stroke.

Chẩn đoán

Chẩn đoán

Tăng lipid máu không có triệu chứng, vì vậy cách duy nhất để phát hiện ra là để bác sĩ thực hiện xét nghiệm máu gọi là bảng lipid hoặc hồ sơ lipid. Thử nghiệm này xác định mức cholesterol của bạn. Bác sĩ sẽ lấy mẫu máu của bạn và gửi nó tới phòng thí nghiệm để thử nghiệm, sau đó liên hệ lại cho bạn với một báo cáo đầy đủ. Báo cáo của bạn sẽ hiển thị mức độ của bạn:

lipoprotein mật độ cao (HDL) cholesterol

triglycerides

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn cho ăn từ 8 đến 12 giờ trước khi rút máu. Điều đó có nghĩa bạn sẽ cần phải tránh ăn uống bất cứ thứ gì ngoài nước trong thời gian đó. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy kiêng ăn không phải lúc nào cũng cần thiết, vì vậy hãy làm theo các hướng dẫn của bác sĩ liên quan đến các mối quan tâm sức khoẻ đặc biệt của bạn.

Nói chung, mức cholesterol toàn phần trên 200 miligam mỗi deciliter được xem là cao. Tuy nhiên, mức an toàn của cholesterol có thể thay đổi từ người này sang người khác tùy theo tình trạng sức khoẻ và mối quan tâm về sức khoẻ hiện tại và được bác sĩ của bạn quyết định tốt nhất. Bác sĩ sẽ sử dụng bảng lipid để chẩn đoán tăng lipid máu.

Yếu tố nguy cơ

Bạn có nguy cơ bị tăng lipide máu không?

Có hai loại cholesterol, LDL và HDL. Có lẽ bạn đã nghe họ gọi là cholesterol xấu và tốt. LDL ("xấu") cholesterol tích tụ trong thành động mạch, khiến chúng cứng và hẹp. HDL ("tốt") làm giảm cholesterol "xấu" dư thừa và di chuyển nó khỏi các động mạch, trở lại với gan.Tăng lipid máu là do có quá nhiều cholesterol LDL trong máu và không đủ cholesterol HDL để làm sạch nó lên.

Các lựa chọn lối sống không lành mạnh có thể làm tăng mức cholesterol "xấu" và giảm mức cholesterol "tốt". Nếu bạn thừa cân, ăn nhiều thực phẩm béo, hút thuốc, hoặc không tập thể dục đủ thì bạn sẽ gặp nguy hiểm.

Các lựa chọn về lối sống khiến bạn có nguy cơ bị cholesterol cao bao gồm:

ăn các thực phẩm có chất béo bão hòa và trans> 999> ăn thịt động vật, như thịt và sữa

không tập thể dục đủ

• không ăn đủ sức khỏe béo
• béo phì
• vòng eo lớn
• uống rượu
• uống rượu quá mức
• Mức cholesterol bất bình thường cũng được tìm thấy ở một số người có bệnh lý nhất định, bao gồm:
• bệnh thận
• bệnh tiểu đường < 999> Thiếu máu

Thiếu máu thấp

• Các điều kiện di truyền
• Mức cholesterol của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc nhất định:
• thuốc tránh thai
• thuốc lợi tiểu
• một số trầm cảm Các loại thuốc
• Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Thừa kế

• Mỡ máu kết hợp gia đình
• Có một loại tăng lipid máu mà bạn có thể kế thừa từ cha mẹ hoặc ông bà của bạn. Nó được gọi là tăng lipid kết hợp gia đình. Gia đình kết hợp lipid máu làm tăng cholesterol và triglyceride cao. Những người có tình trạng này thường phát triển cholesterol cao hoặc mức triglyceride cao trong thanh thiếu niên của họ và nhận được một chẩn đoán ở độ tuổi 20 hoặc 30 của họ. Tình trạng này làm tăng nguy cơ bệnh động mạch vành sớm và nhồi máu cơ tim.
• Không giống những người có chứng tăng lipid máu điển hình, những người có hội chứng tăng lipid máu kết hợp có thể gặp các triệu chứng bệnh tim mạch sau vài năm, như:

đau ngực (ở độ tuổi trẻ)

đau tim (ở tuổi trẻ)

đau ở chân khi đi

loét các ngón chân không lành lại các triệu chứng đột qu properly, kể cả nói rắc rối, rủ xuống một mặt, hoặc yếu ở đầu

• Điều trị ở nhà
• Cách điều trị và kiểm soát lượng lipid máu ở nhà
• Thay đổi lối sống là chìa khoá để quản lý lượng lipid máu ở trong nhà. Ngay cả khi bệnh béo phì của bạn được thừa hưởng (tăng lipid máu kết hợp gia đình), thay đổi lối sống vẫn là một phần thiết yếu của điều trị. Những thay đổi này một mình có thể đủ để làm giảm nguy cơ biến chứng như bệnh tim và đột qu stroke. Nếu bạn đã dùng thuốc, thay đổi lối sống có thể cải thiện hiệu quả hạ cholesterol của họ.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• Việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm mức cholesterol "xấu" và tăng mức cholesterol "tốt". Dưới đây là một vài thay đổi bạn có thể thực hiện:

Chọn chất béo lành mạnh.

Tránh các chất béo bão hòa chủ yếu được tìm thấy trong thịt đỏ, thịt xông khói, xúc xích, và các sản phẩm sữa béo. Chọn các protein nạc như gà, gà tây và cá nếu có thể. Chuyển sang sữa ít béo hoặc không có chất béo. Và sử dụng chất béo không bão hoà đơn như dầu olive và canola để nấu.

Loại bỏ các chất béo trans.

Chất béo chuyển vị được tìm thấy trong thức ăn chiên và thực phẩm chế biến, như bánh quy, bánh quy giòn và các đồ ăn nhẹ khác. Kiểm tra các thành phần trên nhãn sản phẩm. Bỏ qua bất kỳ sản phẩm liệt kê "dầu hyđrô hoá một phần. "

Ăn thêm omega-3.

• Các axit béo Omega-3 có nhiều lợi ích cho tim. Bạn có thể tìm thấy chúng trong một số loại cá, bao gồm cá hồi, cá thu và cá trích. Chúng cũng có thể tìm thấy trong một số hạt và hạt giống, như hạt óc chó và hạt lanh. Tăng lượng chất xơ của bạn.
• Tất cả các chất xơ là trái tim khỏe mạnh, nhưng chất xơ hòa tan, được tìm thấy trong yến mạch, não, trái cây, đậu và rau, có thể làm giảm mức cholesterol LDL của bạn. Tìm hiểu công thức nấu ăn lành mạnh.
• Xem trang công thức của Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ để biết những lời khuyên về các bữa ăn, đồ ăn nhẹ và món tráng miệng ngon miệng sẽ không làm tăng cholesterol của bạn. Ăn nhiều trái cây và rau.
• Chúng giàu chất xơ và vitamin và ít béo bão hòa. Giảm cân
• Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp giảm mức cholesterol toàn phần. Ngay cả 5 đến 10 cân Anh cũng có thể tạo sự khác biệt. Giảm cân bắt đầu bằng việc tính toán lượng calo bạn đang dùng và số lượng bạn đang đốt. Phải mất 3, 500 calo từ chế độ ăn uống của bạn để mất một pound.
• Để giảm cân, hãy sử dụng chế độ ăn ít calorie và tăng hoạt động thể chất của bạn để bạn đốt cháy nhiều calo hơn bạn đang ăn. Nó giúp cắt bỏ thức uống có cồn và rượu, và kiểm soát phần thực hành. Hoạt động

Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với sức khoẻ tổng thể, giảm cân, và mức cholesterol. Khi bạn không có đủ hoạt động thể chất, mức cholesterol HDL của bạn sẽ giảm xuống. Điều này có nghĩa là không có đủ "chất béo" tốt để mang cholesterol "xấu" ra khỏi động mạch của bạn.

Bạn chỉ cần 40 phút tập thể dục vừa và mạnh ba hoặc bốn lần một tuần để giảm mức cholesterol toàn phần của bạn. Mục tiêu nên là 150 phút tập thể dục mỗi tuần. Một trong những điều sau đây có thể giúp bạn tập thể dục cho thói quen hàng ngày của bạn:

Hãy thử đi xe đạp để làm việc.

Đi bộ nhanh với con chó của bạn.

Bơi lội tại hồ bơi địa phương.

Tham gia một phòng tập thể dục.

Đi cầu thang thay vì thang máy.

• Nếu bạn sử dụng phương tiện giao thông công cộng, hãy dừng sớm hoặc hai lần.
• Hút thuốc lá
• Hút thuốc làm giảm mức cholesterol "tốt" và tăng triglyceride của bạn. Ngay cả khi bạn không được chẩn đoán là có tăng lipide máu, việc hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Nói chuyện với bác sĩ về việc bỏ thuốc hoặc thử miếng nicôtin. Nicotine có sẵn tại nhà thuốc mà không có toa thuốc. Bạn cũng có thể đọc những lời khuyên này từ những người đã bỏ thuốc lá.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Thuốc men
• Thuốc hạ lipide máu

Nếu sự thay đổi lối sống không đủ để điều trị chứng tăng lipide máu, bác sĩ có thể kê toa thuốc. Thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm triglyceride thông thường bao gồm:

statin, như:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol XL)

lovastatin

pitavastatin

• Pravastatin (Pravachol)
  • rosuvastatin (Crestor)
  • simvastatin (Zocor)
  • nhựa dẫn mật, acid-binding, như:
  • cholestyramine (Prevalite)
  • colesevelam (WelChol)
  • colestipol (Colestid)
  • Chất ức chế hấp thu cholesterol, như thuốc tiêm ezetimibe (Zetia)
• , ví dụ như fibrates alirocumab (Praluent) hoặc evolocumab (Repatha) , như fenofibrate (Fenoglide, Tricor, Triglide) hoặc gemfibrozil (Lopid)
  • niacin (Niacor)
  • bổ sung axit béo omega-3
  • các chất bổ sung cholesterol thấp khác
• Quảng cáo
• Outlook
• Outlook
• Những người bị tăng lipid máu không được điều trị có cơ hội nhận bệnh mạch vành so với dân số nói chung.Bệnh tim là một tình trạng trong đó mảng bám tích tụ bên trong động mạch vành. Hardening các động mạch, được gọi là xơ vữa động mạch, xảy ra khi mảng bám tích tụ trên các bức tường của động mạch. Theo thời gian, mảng bám tích tụ lại các động mạch và có thể chặn chúng hoàn toàn, ngăn ngừa lưu thông máu bình thường. Điều này có thể dẫn đến đau tim, đột qu, hoặc các vấn đề khác.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Ngăn ngừa

Làm thế nào để ngăn ngừa cholesterol cao

Bạn có thể thay đổi cách sống của bạn để ngăn ngừa cholesterol cao hoặc giảm nguy cơ mắc chứng tăng lipid máu:

Tập thể dục vài ngày một tuần.

Ăn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và trans.

Bao gồm nhiều trái cây, rau, đậu, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, và cá thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn. (Chế độ ăn ở vùng Địa Trung Hải là một kế hoạch ăn uống lành mạnh về tim)

Ngừng ăn thịt đỏ và thịt chế biến như thịt xông khói, xúc xích và cắt lạnh.

Uống sữa không béo hoặc sữa ít chất béo.

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

• Ăn nhiều chất béo lành mạnh, như bơ, hạnh nhân, và dầu ô liu.